Bauch Trainer für straffen Bauch
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Die Bauchmuskeln lassen sich mit einem Bauch Trainer gut und wirkungsvoll aufbauen. Er strafft die Bauchdecke, entlastet die Wirbelsäule und den Rücken und sorgt für einen aufrechten Gang.
Wer mit dem Bauch Trainer arbeitet, sollte dies zwei bis drei Mal die Woche tun. Zwischen den einzelnen Trainingseinheiten ist eine Pause von 48 Stunden einzulegen, damit sich die Bauchmuskeln erholen. Nur in dieser Phase können sich die Muskeln aufbauen. Die Übungen am Bauch Trainer sind langsam und kontrolliert auszuführen und der Betreffende sollte sich nicht mit den Armen nach oben ziehen. Auf diese Weise sind die Bauchmuskeln nicht beansprucht.
Im Laufe der Zeit das Training langsam gesteigert und der Übungsplan alle vier bis sechs Wochen etwas geändert werden. Es ist darauf zu achten, dass beim Training alle Bauchmuskeln beansprucht werden, also das ganze Sixpack. Das ist der große Bauchmuskel, der durch Gewebestränge in sechs Gruppen unterteilt ist und nach dem Aussehen seinen Namen erhalten hat. Bekannt ist das Sixpack auch unter dem Begriff "Waschbrettbauch", der bei Männern recht begehrt ist.
Klappt es mit dem Sixpack trotzdem nicht, so kann dies an der Fettschicht am Bauch liegen. Eine Ernährung, die den Körperfettanteil senkt, ist hier anzuraten. Dazu gehören viel Eiweiß und weniger Kohlehydrate. Die gesamte Zufuhr an Kalorien ist aber nicht zu sehr zu reduzieren, denn sonst erreicht jeder Trainierende das Gegenteil - nämlich, dass Muskelmasse zur Energiegewinnung eingesetzt und somit abgebaut wird.
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Unternehmensinformation / Kurzprofil:
Body Attack Sports Nutrition GmbH & Co. KG mit Sitz in Hamburg produziert und vertreibt seit dem Jahr 1994 Nahrungsergänzungsmittel für Sportler. Die Firma hat auch Produkte namhafter amerikanischer Hersteller im Sortiment und bietet einen guten Kundenservice an. Dazu gehören beispielsweise Trainings- und Ernährungspläne für Sportler. Die Produkte der Firma finden sich auf der sogenannten "Kölner Liste."
Body Attack Sports Nutrition GmbH & Co. KG
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22525 Hamburg
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Datum: 08.12.2012 - 18:30 Uhr
Sprache: Deutsch
News-ID 779620
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Kontakt-Informationen:
Ansprechpartner: Tore Stephan
Stadt:
Hamburg
Telefon: 0049 (0)40 4600 360 77
Kategorie:
Sport
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