Mit Anschauungsvideos zum Sixpack

(firmenpresse) - Nicht immer ist es ganz einfach, das Training für das Sixpack abwechslungsreich zu gestalten. Die Videos von Body Attack geben nun eine gute Hilfestellung.

Auf seiner Internetseite gibt das Hamburger Unternehmen Body Attack allen Interessenten einer gesunden Lebensart wertvolle Tipps und Hinweise für den Weg zum Sixpack. Hier wird die richtige Ernährung erläutert und wertvolle Anregungen zum Training gibt es gratis dazu. Denn das Training zum Sixpack muss abwechslungsreich sein, sonst setzt ein Gewöhnungseffekt ein. Die Trainingserfolge würden ausbleiben. Um alles ganz leicht nachvollziehbar zu machen, gibt es zahlreiche Trainingsvideos, bei den sich Hobby- und Profisportler die richtigen Anregungen holen können. Dazu müssen sie nicht ins Fitnessstudio gehen, sondern können allein oder mit Freunden daheim, am Strand oder auf dem Sportplatz üben.

So können zum Beispiel Seitstützübungen effektiv in das Training zum Sixpack eingebaut werden. Sie tragen dazu bei, dass die seitliche Bauchmuskulatur ausgeprägt wird, was sich weiterhin auf das Erscheinungsbild beim Sixpack auswirkt. Mit den Seitenstützübungen wird genau diese Muskelgruppe ausgebaut. Zusätzlich wird noch die Wirbelsäulenmuskulatur gestärkt, was den Doppeleffekt dieser Übungen wesentlich unterstreicht.

Eine andere Übung für das effektive Training ist der sogenannte Sixpack-Garant, der nicht per Video vorgestellt wird. Allerdings ist er auch wesentlich leichter nachzuvollziehen. Hier werden zwar in erster Linie die seitlichen Bauchmuskeln trainiert, aber auch andere Körperpartien werden entsprechend beansprucht und erfahren eine ästhetische Formung. Der Sportler liegt bei der Ausführung dieser Übungen auf dem Rücken, die Beine werden geschlossen nach oben gestreckt. Diese Übung kann auch als Partnertraining ausgeführt werden. Atmung und Bewegungsablauf stimmen überein. Das unterstreicht den sportlichen und wohltuenden Charakter dieser Übung zusätzlich. Sie kann zu allen Tageszeiten, aber auch zum Auspowern vor dem Schlafengehen absolviert werden.


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Datum: 28.05.2013 - 11:33 Uhr
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