Ständig stehen wir unter Druck

Das Leben wird immer schneller und rasanter – viele Menschen bleiben daher auf der Strecke und gehen irgendwo verloren. Zunehmend junge Menschen erkranken an Depressionen. Ständig stehen wir unter Druck.

(firmenpresse) - Wenn sich Ihr Geist nur noch den negativen Gedanken widmet, entsteht eine Spirale, die Sie immer weiter in die Depression treibt. Versuchen Sie sich, mit positiven Dingen zu beschäftigen und unter Menschen zu gehen, sich mehr Ihren Hobbies zu widmen oder mehr Sport zu treiben. Wir wissen, dass es in einer depressiven Phase schwierig ist, überhaupt irgendwelche Freude an einer Aktivität zu verspüren oder eigentlich angenehme Dinge wahrzunehmen. An einer Depression erkrankte Menschen sind, wie alle anderen kranken Menschen, nicht mehr voll leistungsfähig.
Nun ist es leider so, dass einem in der Depression selbst kaum Dinge einfallen, die einem eigentlich gut tun würden und dies führt dann zwangsläufig dazu, dass man immer weniger angenehme Dinge unternimmt. Man hört oft von Schwermütigen, dass man gerade jetzt nicht in der Lage sei, bestimmte Unternehmungen zu ergreifen. Setzen Sie sich also keine zu hohen Ziele, denn wenn Sie diese nicht erreichen, bildet sich wieder eine Spirale, die Sie weiter in die Depression ziehen könnte.
Probieren Sie kleine Schritte, es ist einen Versuch wert. Etwas Neues zu beginnen macht am Anfang immer etwas Angst, denn wir wissen ja nicht, wohin die Reise geht. Versuchen Sie aber trotzdem neugierig zu sein und brechen Sie aus Routinen aus. Versuchen Sie neue Kontakte zu knüpfen oder erlernen Sie eine neue Sprache.
Buch: PSYCHOLOGIE KURZ UND KNAPP VERPACKT - Hilfreiches Wissen für die Seele (Autoren: Sabine Beuke und Jutta Schütz – Verlag BoD).

Man kann niemanden etwas lehren, man kann ihm nur helfen, es in sich selbst zu finden. (Galileo Galilei - 1564-1642)


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Datum: 09.08.2013 - 10:12 Uhr
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