Personal Trainer Düsseldorf – Gesundheit, Danke!

Nur wer sich in einem gesundheitlich guten Zustand befindet, kann Glück und Zufriedenheit auch wirklich genießen. Leider nimmt das Interesse an der eigenen Gesundheit oftmals erst mit steigendem Alter zu. Dabei ist es von großer Bedeutung schon in jungen Jahren mit einem gesunden Lebensstil möglichen Erkrankungen vorzubeugen um so lange wie möglich ein gesundes Leben zu genießen.

(firmenpresse) - In der heutigen Zeit gibt es fast nichts was wir nicht kaufen können. Eine Ausnahme besteht jedoch – Gesundheit. Da man diese nicht kaufen kann, wünscht man sie sich zumindest gegenseitig an Geburtstagen. Das Wünsche nicht zwangsläufig in Erfüllung gehen ist leider Realität. Aber es ist glücklicherweise auch Realität, dass man körperliche Gesundheit mit eigenem Aufwand erhalten oder erlangen kann. Der beste und sicherste Weg ist jedoch durch einen aktiven, gesunden Lebensstil diverse Erkrankungen gar nicht erst entstehen zu lassen. Wem gefällt schon die Vorstellung sein Leben lang von Medikamenten abhängig zu sein oder gar etliche Operationen über sich ergehen lassen zu müssen um den gesundheitlichen Zustand zu verbessern – mit Sicherheit niemandem. Zum Glück gibt es ein System um gar nicht erst in diese Spirale zu geraten. Dieses System besteht aus drei Säulen: Ernährung, Bewegung und der Glaube an sich selbst.


„Du bist was du isst“ ist ein Sprichwort mit viel Wahrheit. Denn das individuelle Essverhalten nimmt großen Einfluss auf die Entstehung oder den Verlauf zahlreicher Erkrankungen. Die aufgenommene Nahrung unterstützt nicht nur verschiedene Mechanismen des Köpers, wie zum Beispiel das Immunsystem oder das Wachstum, sondern dient außerdem auch als Energielieferant. So sorgt sie dafür, dass wir jeden Tag immer wieder den oft stressigen Anforderungen des Alltages gerecht werden. Daher sollten Sie unbedingt die Auswahl Ihrer Mahlzeiten überdenken, denn unser Körper ist von den Lebensmitteln abhängig, die wir ihm zu führen. Daher tut jeder seinem Körper etwas Gutes, wenn er neben der richtigen Auswahl der Lebensmittel, auch auf die Qualität und Herkunft achtet. Eine lebenslange gesunde und ausgewogene Ernährung ebnet den Weg für ein fittes, gesundes und langes Leben. Darüber sollte sich jeder im Klaren sein wenn er sich nicht dazu motivieren kann gesund zu leben. Denn die Folgen eines dauerhaften ungesunden Lebensstils können verheerend sein. So führt eine einseitige, Ernährung zum Beispiel zu einem Mangel an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen. Dieser Mangel ist nicht zu unterschätzen, denn er kann eine lange Liste von Folgeschäden mit sich ziehen. Neben der Gefahr des genannten Mangels kommt noch eine weitere hinzu: der Energieüberschuss, welcher wiederum einen Risikofaktor für die Gesundheit darstellt. Gerne wird das Gewissen mit Wunderpillen beruhigt, welche angeblich den Mangel ausgleichen sollen. Was dabei höchstens gemildert wird sind die Symptome, nicht aber die eigentliche Ursache. Liegt Ihnen Ihre Gesundheit am Herzen, seien Sie sich darüber bewusst, dass Sie dafür auch was tun müssen. Und das Tun besteht darin, die Ernährung umzustellen und anfangen Sport zu treiben. Wer alleine nicht die erforderliche Motivation aufbringen kann, dem ist für die ersten Schritte mit einer professionellen Ernährungsberatung geholfen.



Wie schon am Rande erwähnt, spielt nicht nur die richtige Ernährung, sondern auch Bewegung eine wichtige Rolle um gesund zu bleiben. Ernährung und Bewegung bilden ein nahezu unschlagbares Team wenn es um körperliches Wohlbefinden und Gesundheit geht. Zusammen beugen sie der Entstehung von Erkrankungen vor oder unterstützen eine Genesung. Besonders deutlich wird dieser positive Einfluss bei orthopädischen Beschwerden, sofern regelmäßig trainiert wird. Besonders Krafttraining ist ideal um den Körper gegenüber Verletzungen widerstandsfähiger zu machen. Wird das Krafttraining mit Ausdauertraining kombiniert ist es möglich Verletzungen zu verhindern oder sogar eine Genesung zu beschleunigen. Wenn Sie Ihr Leben genießen wollen, ist also neben der Ernährung auch Sport ein bedeutendes Stichwort.

Der letzte Faktor welcher zusammen mit einer gesunden Ernährung und Sport ein gesundes, langes Leben gewährleistet, ist der Glaube an sich selbst. Denn es ist nahezu unmöglich ein Ziel zu erreichen wenn Sie selbst nicht daran glauben. Ein gutes Beispiel hierfür bietet der Placebo-Effekt.


Bei Fragen bezüglich Ernährung, Bewegung und Coaching steht Ihnen unser ausgedehntes Expertennetzwerk gerne zur Verfügung und ermöglicht Ihnen eine deutschlandweite wohnortnahe Betreuung.




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Datum: 29.10.2013 - 11:35 Uhr
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Freigabedatum: 29.10.2013

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