Nils Traummann

Nils Traummann ist Schlafcoach, Lifestyle-Speaker und Content Creator mit Fokus auf Schlaf, Regeneration sowie moderne Arbeits- und Lebenswelten. In Vortraegen, Coachings und digitalen Formaten verbindet er evidenzbasierte Erkenntnisse der Schlafforschung mit umsetzbaren Routinen fuer Menschen im Spannungsfeld von Leistungsdruck, Mediennutzung und Erholung.

hkk-Gesundheitstag: Nils Traummann spricht über Schlaf als Präventionsfaktor

Bremen, 5. Juni 2026 Am 5. Juni 2026 hat Nils Traummann beim hkk-Gesundheitstag im Bremer Weserstadion vor rund 1.200 Teilnehmenden einen Vortrag zum Thema Schlaf gehalten. Im Zentrum stand Prävention als betriebliche Realität: Schlaf wird im Arbeitsalltag oft als Restgröße behandelt, wirkt a ...

23.06.2026 | Gesundheitswesen - Medizin

Neues Buch von Nils Traummann: "SCHLAF IST KEIN ZUFALL"

Mit dem Titel "SCHLAF IST KEIN ZUFALL - Wie Räume, Reize, Routinen und klare Grenzen zu einem stabilen Schlafsystem werden" ist ein neues Buch von Nils Traummann erschienen. Das Buch setzt auf eine nüchterne Grundannahme: Schlaf ist weniger eine Frage von Glück oder Willenskraft als ein ...

08.06.2026 | Gesundheitswesen - Medizin

Entspannung als Brücke in den Schlaf

Schlaf scheitert in der Praxis selten am "Wissen", sondern an Aktivierung: mentale Nachläufe, Bildschirm-Spikes, Stresshormone, Restanspannung. Entspannung ist damit kein Wohlfühlbegriff, sondern eine Voraussetzung, damit Schlaf überhaupt einsetzen kann. In diesem Kontext ordnet Nils Tr ...

07.04.2026 | Gesundheitswesen - Medizin

Im Paarbett besser schlafen: Wann getrennte Schlafzimmer sinnvoll sind - und wann Nähe hilft

Schlaf im Doppelbett: Wann getrennte Schlafzimmer sinnvoll sind - und wann gemeinsames Schlafen Vorteile hat Schlaf wird in Partnerschaften häufig als "gemeinsame Selbstverständlichkeit" behandelt. In der Praxis ist er jedoch ein hochsensibles System, das auf Geräusche, Bewegung, Tem ...

02.03.2026 | Gesundheitswesen - Medizin

Besser schlafen: Fuenf evidenznahe Schritte aus Chronobiologie und Schlafhygiene (innere Uhr, Essen, Alkohol)

Chronobiologie und Schlafhygiene: Fuenf evidenznahe Schritte fuer besseren Schlaf Schlafprobleme sind in Deutschland kein Randthema. Erhebungen und Auswertungen weisen darauf hin, dass ein relevanter Teil der Bevoelkerung den eigenen Schlaf als nicht oder nur eingeschraenkt erholsam erlebt und da ...

09.01.2026 | Gesundheitswesen - Medizin

Nils Traummann

hkk-Gesundheitstag: Nils Traummann spricht über Schlaf als Präventionsfaktor

Neues Buch von Nils Traummann: "SCHLAF IST KEIN ZUFALL"

Entspannung als Brücke in den Schlaf

Im Paarbett besser schlafen: Wann getrennte Schlafzimmer sinnvoll sind - und wann Nähe hilft

Besser schlafen: Fuenf evidenznahe Schritte aus Chronobiologie und Schlafhygiene (innere Uhr, Essen, Alkohol)

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