Plankchallenge golucky

Plank Challenge ist die ultimative Community für Leute, die an der Plank Challenge teilnehmen und fitter werden wollen.
Viele kennen schon die Plank Positionen aus Yoga und Pilates. Man legt sich auf den Bauch, stützt sich mit den Unterarmen ab, streckt die Beine aus, hebt den Po an und dann einfach halten, halten, halten.