Tina.Fitness

Tina Halder ist:
Personal Trainer in Innsbruck und Umgebung
Ernährungstrainer
Keynote Speaker
Autor

Personal Trainer Innsbruck - Tina Halder (Tina.Fitness)

Personal Trainer Innsbruck - Tina Halder Tina Halder ist Personal Trainer, Ernährungstrainerin, Autorin und Speakerin. Als ausgebildete Fitness- und Gesundheitstrainerin und Ernährungstrainerin, mittlerweile über 2.500 Personal Training Stunden und der Veröffentlichung ihres Buches zum Th ...

06.12.2017 | Gesundheitswesen - Medizin

Auszeit im Zürserhof - Stress loslassen, Ruhe zulassen

Es gibt Momente im Leben, die nach etwas weniger Geschwindigkeit verlangen. Momente, an denen wir uns meist mehrnach dem Gefühl sehnen loszulassen. Ohne dem Streben nach Mehr - dem permanenten Fortschritt. In diesen Momenten brauchen wir Menschen und Orte, die uns genau dieses Gefühl geben. Die ...

11.08.2017 | Urlaub & Reisen

Frauen und Krafttraining - Das sind die Vorteile

Mehr Frauen denn je betreiben regelmäßig Sport und achten auf ihren Körper. Nur leider ist es noch immer so, dass sich die meisten Frauen in den Fitnessstudios nur im Kardiobereich aufhalten. Zu groß ist die Befürchtung, durch das Training mit Gewichten, zu Muskelprotzen zu werden. Doch gera ...

10.08.2017 | Sport

Yoga und 5 weitere Tipps um Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren

Achtsamkeit. Leben im Hier und Jetzt. Den Augenblick bewusst wahrnehmen, aufnehmen und genießen. Unsere innere Ruhe finden. Jeden Samstag versuche ich mir, Zeit für mich alleine, für mich selbst, freizuschaufeln. Ich habe trotz eines vollen Terminkalenders und unzähligen, wichtigen ToDo" ...

08.08.2017 | Gesundheitswesen - Medizin

Auf der Suche nach dem "ICH": Hallo, egoistische Generation

Selbstliebe, Selbstreflexion, Selbstversuch, Selbstoptimierung, ... Ganz schön krass, mit welchem Aufwand und welcher Intensität wir uns tagtäglich mit uns selbst beschäftigen. Wir verlassen unser Zuhause und machen uns auf die Suche nach der Antwort auf die Frage, wer wir sind. Welche Auf ...

08.08.2017 | Politik & Gesellschaft

Nachhaltig leben - 8 einfache Tipps für deinen Alltag

Über Kohlenhydrate, Fette und Eiweiß wissen wir bereits Bescheid. Aber auch wie viele Kalorien in welchem Lebensmittel stecken und welche Fallen sich hinter Fertigprodukten verbergen. Beim Thema "Nachhaltigkeit" fällt es schwer, einen roten Faden zu finden, der gut in den täglich ...

08.08.2017 | Gesundheitswesen - Medizin

Selbstoptimierungswahn

Höher. Schneller. Weiter. Besser. Mehr. Dünner. Stärker. Schöner. Erfolgreicher. Attraktiver. Kleiner. Größer. Mehr. Zufriedener. Glücklicher. Strukturierter. Achtsamer. Professioneller. Mehr. Mein Bücherregal ist voll. Voll von Literaturwerken, welche sich damit auseinander setzen, steti ...

29.07.2017 | Politik & Gesellschaft

So schädlich ist sitzen für deinen Körper - 5 Tipps gegen Rückenschmerzen

Nach dem Aufwachen, setzen wir uns an den Frühstückstisch, setzen uns im Anschluss ins Auto und fahren ins Büro oder in die Uni. Dort angekommen verbringen wir meist bis zu 12 Stunden sitzend vor dem PC, bei Meetings und beim Mittagessen in der Kantine. Nach der Arbeit fahren wir nach Hause, setz ...

28.07.2017 | Gesundheitswesen - Medizin

Tina.Fitness

Personal Trainer Innsbruck - Tina Halder (Tina.Fitness)

Auszeit im Zürserhof - Stress loslassen, Ruhe zulassen

Frauen und Krafttraining - Das sind die Vorteile

Yoga und 5 weitere Tipps um Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren

Auf der Suche nach dem "ICH": Hallo, egoistische Generation

Nachhaltig leben - 8 einfache Tipps für deinen Alltag

Selbstoptimierungswahn

So schädlich ist sitzen für deinen Körper - 5 Tipps gegen Rückenschmerzen

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