Zum Rücktritt von Ole von Beust: 10-Punkte-Masterplan für die kritischen Tage

Nach dem Ausstieg aus dem stressigen Berufsalltag drohen gesundheitliche Gefahren gerade in der Ruhephase

(firmenpresse) - Hamburg, 24. August 2010. Zum Abschied des ersten Bürgermeisters am 25. August weisen die Präventions-Experten des Diagnostik Zentrum Fleetinsel darauf hin, dass gesundheitliche Probleme meist erst nach dem Rücktritt aus einem fordernden Beruf auftreten. Sie empfehlen deshalb einen 10-Punkte-Masterplan, um die kritische Übergangsphase zu meistern. "Für Personen wie Ole von Beust, bei denen die hohe Anspannung des Berufsalltags wegfällt, bedeutet dieser Umbruch häufig eine Herausforderung, die auch der Körper bewältigen muss", so Dr. Tomas Stein, ärztlicher Direktor am Diagnostik Zentrum Fleetinsel. Der Masterplan richtet sich an alle, die sich in einer ähnlichen Situation befinden wie Ole von Beust.

"Es ist geradezu widersprüchlich, aber wir beobachten häufig, dass Menschen, die viele Jahre in einem stressigen Job mit hoher Anspannung gearbeitet haben, erst in der folgenden Ruhephase die körperlichen Auswirkungen zu spüren bekommen. Deshalb ist es ratsam, sich in dieser Zeit bewusst um seinen Körper zu kümmern und auf die Warnsignale des Körpers zu achten", empfiehlt Dr. med. Tomas Stein. Das angesprochene Phänomen ist darauf zurückzuführen, dass im beruflichen Alltag vermehrt Adrenalin vom Körper ausgeschüttet wird, um das Herz-Kreislauf-System und den Stoffwechsel an die Stresssituation anzupassen. In einer Ruhephase bleibt dieser Adrenalinschub aus und die Folgen der Überanstrengungen werden spürbar. Diese reichen von Erkältungen über Unwohlsein und im schlimmsten Fall bis hin zum Herzinfarkt.

Der 10-Punkte-Masterplan, wie man sich gesund und fit hält:

1. Sport: Jetzt ist es wichtig, den Körper auf seine Belastungsfähigkeit zu trainieren. Lassen Sie das überschüssige Adrenalin zum Beispiel beim Laufen auf der Strecke.

2. Ernährung: Eine ausgewogene und gesunde Ernährung versorgt den Körper mit wichtigen Nährstoffen. Starten Sie gut in den Tag mit einem reichhaltigen Frühstück.



3. Gewicht: Achten Sie auf ein gesundes Gewicht. So können Sie schweren Krankheiten wie Arteriosklerose vorbeugen und Sie tun etwas für Ihr Wohlbefinden.

4. Rauchen: Auch wenn es schwer fällt, verabschieden Sie sich von lieb gewonnen Ritualen wie der Zigarette. Nikotinentwöhnung verbessert den Gesundheitszustand um ein Vielfaches.

5. Alkohol: Genießen Sie in Maßen. Sie und Ihr Körper werden sich deutlich besser fühlen.

6. Impfung: Schützen Sie sich vor Krankheiten. Lassen Sie sich regelmäßig impfen. Dies ist nicht nur für Kinder wichtig.

7. Entspannung: Nehmen Sie sich Zeit für sich. Einfach mal abschalten und die Seele baumeln lassen - so tanken Sie Kraft und Energie für Ihren Körper.

8. Abwehrkräfte: Schnuppern Sie täglich frische Luft. Spaziergänge stärken die Abwehrkräfte und sind gut für die Seele. Oder fahren Sie doch mit dem Fahrrad anstatt mit dem Auto.

9. Soziale Kontakte: Gehen Sie unter Menschen und unternehmen Sie etwas mit Ihren Liebsten. So verschaffen Sie sich Vertrauen und eine willkommene Ablenkung.

10. Vorsorge: Bleiben Sie gesund! Nehmen Sie regelmäßig an Vorsorgeuntersuchungen durch erfahrende Fachärzte teil.

"Wir empfehlen, den Körper regelmäßig in einem Medical Check-Up überprüfen zu lassen. Nur so lassen sich frühzeitig Risikofaktoren entdecken und behandeln", rät Dr. med. Tomas Stein.
Die Empfehlungen begründen sich aus den langjährigen Erfahrungen der Vorsorge-Experten des Diagnostik Zentrum Fleetinsel und spiegeln außerdem die Ergebnisse einer umfangreichen Langzeitstudie wieder, des kürzlich veröffentlichten Präventions-Spiegels. Außerdem betont der Herzexperte: "Wir laden Herrn von Beust ganz herzlich ein, sich in unserem Diagnostik Zentrum durchchecken zu lassen, damit er gesund und vital in seinen neuen Lebensabschnitt startet."


Weitere Infos zu dieser Pressemeldung:

Themen in dieser Pressemitteilung:


Unternehmensinformation / Kurzprofil:
PresseKontakt / Agentur:
Bereitgestellt von Benutzer: Adenion
Datum: 24.08.2010 - 17:31 Uhr
Sprache: Deutsch
News-ID 246763
Anzahl Zeichen: 4016

Kontakt-Informationen:
Ansprechpartner: Elisabeth Hillen/Marketing
Stadt:

Hamburg

Telefon: 0 40 / 36 97 29-0

Kategorie:

Gesundheitswesen - Medizin

Meldungsart:
Anmerkungen:


Diese Pressemitteilung wurde bisher 436 mal aufgerufen.

Präventions-Muffel: Mehr als jeder Zweite verweigert Vorsorgeuntersuchungen ...
Hamburg, 12. Juli 2013. Um die Gesundheit der Deutschen steht es schlecht - das offenbarte jetzt wieder die kürzlich vorgestellte Studie DEGS des Robert-Koch-Instituts. Dass aber für ein Umsteuern zu aktiver Gesundheitsvorsorge in der Bevölkerung noch viel Aufklärungsbedarf besteht, zeigt jetzt

Stille Nacht, schlaflose Nacht: Warum der Bauch in der Weihnachtszeit oftmals verrückt spielt ...
"Es gibt in Deutschland rund 20 Millionen Menschen, die sich ein Leben ohne Bauchkrämpfe, Blähungen, Vollegefühl, Verstopfung oder Durchfall nicht vorstellen können", erklärt Dr. Thomas Meier. "Sie leiden unter dem sogenannten Reizdarmsyndrom, einer rein funktionellen Darmerkrank

Deutscher Lebertag am 20. November: Welchen Wert hat Ihre Leber? Jeder dritte deutsche Mann hat eine Fettleber - Risikofaktor für Krebs ...
Die Zahlen des "Präventions-Spiegels" zeigen, dass die Fettleber eine der häufigsten Erkrankungen der modernen Gesellschaft ist. Früher galt sie als Krankheit von Alkoholikern - doch dieses Klischee ist heute überholt. "Süße, fette, kohlehydratreiche Nahrung und Bewegungsmangel

Weitere Mitteilungen von Diagnostik Zentrum Fleetinsel Hamburg GmbH

Immer häufiger bleibt der Kinderwunsch unerfüllt ...
In Deutschland werden immer weniger Kinder geboren und immer mehr Paare leiden unter ihrem unerfüllten Kinderwunsch. Hierzulande haben nach Angaben von führenden Gynäkologen rund 15 Prozent aller Paare im reproduktionsfähigen Alter einen unerfüllten Kinderwunsch. Nach Expertenmeinung bleibt jed

Zusatzqualifikation für Ärztinnen und Ärzte: Berufsbegleitend zum Master in Naturheilkunde und komplementärer Medizin ...
(Idstein) Im November startet der zweite Master-Jahrgang Naturheilkunde und komplementäre Medizin (Master of Science) an der privaten Hochschule Fresenius in Idstein. Berufsbegleitend können sich Bewerberinnen und Bewerber mit abgeschlossenem Medizinstudium und einer zweijährigen Berufspraxis in

LINDEMANN / ACKERMANN: FDP plant gesetzgeberische Initiative zu Hygienevorschriften in Kliniken ...
BERLIN. Zu den immer wieder auftretenden Fällen von Infektionen und hier insbesondere mit MRSA-Keimen in deutschen Krankenhäusern erklären die Gesundheitsexperten der FDP-Bundestagsfraktion Lars LINDEMANN und Jens ACKERMANN: Angesichts der erheblichen Gefahren von MRSA- und anderen Infektion

Kurangebot für Gesundheitsbewusste und Kulturliebhaber: Kururlaub im Drei-Sterne-Kurhotel an der Danziger Bucht ...
Berlin, August 2010 - Die alte Hansastadt Danzig (polnisch Gdańsk) gilt als eine der schönsten Städte Polens. Sowohl die Lage als auch ihre wechselvolle Geschichte und die Vielzahl von Baudenkmälern ziehen jährlich Tausende von Besuchern an. Fast sieben Jahrhunderte lebten hier Deutsche