Barack Obama macht's vor: Aktive Pause tut Körper und Rücken gut / Laut TK-Studie möchten sich auch "Sitzarbeiter" in Deutschland mehr bewegen
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für die Gesundheitskampagne seiner Frau Michelle zu werben, joggt das
Staatsoberhaupt in Anzug und Krawatte mit Vizepräsident Joe Biden
eine Runde durch das Weiße Haus. Was Obama in einem Internet-Video
vormacht, wünschen sich auch viele Berufstätige in Deutschland: Fast
jeder zweite "Sitzarbeiter" möchte sich gern mehr bewegen. Bei den
Berufstätigen, die alltäglich im Schnitt neun und mehr Stunden im
Sitzen verbringen, wünschen sich sogar 68 Prozent mehr körperliche
Aktivität. Darauf weist die Techniker Krankenkasse (TK) zum Tag der
Rückengesundheit morgen, 15. März 2014, hin.
Das diesjährige Motto des Gesundheitstags "Tu's für dich - täglich
15 Minuten Rückenfitness" soll Menschen motivieren, gezielt ihre
Rücken- und Rumpfmuskulatur zu stärken und damit auch die allgemeine
körperliche Fitness zu steigern. Beate Helbig, Sportwissenschaftlerin
bei der TK: "Die Menschen werden im Job und im Alltag heute
körperlich weniger beansprucht. Langes Sitzen ohne ausgleichende
Bewegung kann Rückenbeschwerden begünstigen. Wer seinen Rücken in
Balance halten will, kann schon mit wenigen kurzen, regelmäßigen
Übungen viel erreichen." Die TK hat für den Einstieg das
10-Minuten-Rücken-Programm zusammengestellt. Alle Übungen sind zum
Nachmachen online abrufbar auf www.tk.de, Webcode 021298. Dort gibt
es auch ausführliche Informationen rund um einen gesunden Rücken
(Webcode 020490).
Zum Hintergrund
Im Auftrag der TK hat Forsa im Juni 2013 bevölkerungsrepräsentativ
1.003 Erwachsene in Deutschland zu ihrem Bewegungsverhalten befragt.
Der 40-seitige Studienband mit den Ergebnissen steht unter
www.presse.tk.de (Webcode: 568894) zum kostenlosen Download bereit.
Für Rückfragen:
Gabriele Baron, TK-Pressestelle
Tel. 040-69091783, E-Mail gabriele.baron@tk.de
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Datum: 14.03.2014 - 10:12 Uhr
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