Wie der Körper Nährstoffe optimal aufnimmt / Warum Mineralstoffe aus Heilwasser so gut wirken

(ots) - Was wir essen und trinken, kommt leider nicht zu
hundert Prozent in unseren Körperzellen an. Kohlenhydrate, Fette und
Eiweiße können etwa zu 90 Prozent vom Körper verwertet werden. Bei
Vitaminen und Mineralstoffen ist es meist deutlich weniger. Wie gut
Vitamine und Mineralstoffe aufgenommen werden, hängt von vielen
Faktoren ab, vor allem davon, wie fest ein Nährstoff im Lebensmittel
eingebunden ist. Wer sich die volle Mineralstoff-Power sichern
möchte, sollte zu Heilwässern greifen. Da ihre Mineralstoffe bereits
im Wasser gelöst sind, fällt es dem Körper besonders leicht, sie
aufzunehmen: So kommt viel im Körper an. Calcium aus Wässern wird
mindestens so gut verwertet wie aus Milch. Und Magnesium wird aus
Wässern besser aufgenommen als aus fester Nahrung. Mehr Informationen
über Heilwässer, ihre Inhaltsstoffe und Wirkungen bietet die Website
www.heilwasser.com. Dort kann im Bereich "Informationsmaterial" auch
ein Infoblatt zur Bioverfügbarkeit von Mineralstoffen kostenlos
heruntergeladen werden.

Tipps, wie Vitamine und Mineralstoffe besser aufgenommen werden:

- Möhren zerkleinern und dünsten. Aus gekochten Möhren werden
viele Nährstoffe besser aufgenommen als aus rohen.

- Vitamin C erhöht die Eisen-Aufnahme aus Getreide oder Gemüse.
Deshalb empfiehlt sich z.B. Vitamin-C-reiche Paprika zum
Feldsalat bzw. Orangensaft zu Müsli oder Brot.

- Fettlösliche Vitamine wie Vitamin A oder E lassen sich in
Anwesenheit von Fett besser verwerten. Möhren oder Kohl daher
immer ein wenig Öl beigeben.

- Heilwässer sind gute Mineralstofflieferanten: Sie enthalten
Mineralstoffe, die bereits im Wasser gelöst sind und deshalb
besonders gut aufgenommen werden.

- Regelmäßige kleine Mineralstoffmengen werden besser aufgenommen


als eine große Portion. Heilwässer gleichmäßig über den Tag
verteilt trinken, um die Mineralstoffe optimal zu verwerten. Wer
calcium- und magnesiumreiche Heilwässer auch zum Essen trinkt,
kann die Aufnahme zusätzlich steigern.



Pressekontakt:
Informationsbüro Heilwasser
Anke Gebhardt-Pielen/Corinna Dürr
Von-Galen-Weg 9, 53340 Meckenheim
presse@heilwasser.com
Tel.: 02225/8886791 bzw. 0228/9359496

Themen in dieser Pressemitteilung:


Unternehmensinformation / Kurzprofil:
Bereitgestellt von Benutzer: ots
Datum: 10.09.2015 - 13:51 Uhr
Sprache: Deutsch
News-ID 1260607
Anzahl Zeichen: 2531

Kontakt-Informationen:
Stadt:

Bonn

Kategorie:

Nahrung- und Genussmittel

Diese Pressemitteilung wurde bisher 278 mal aufgerufen.

Ernährung: Auf ausreichend Calcium achten ...

Die von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfohlene Menge von 1.000 mg Calcium pro Tag wird weder bei einer veganen Ernährung, noch bei vegetarischer oder Mischkost erreicht. Das ergab eine deutsche Übersichtsstudie. Daher empfehlen ...

Weniger Muskelkater mit mehr Magnesium ...

Sport macht Spaß - wenn nur der Muskelkater danach nicht wäre. Dagegen hilft natürlich, angepasst an das eigene Fitnesslevel zu trainieren. Doch die Wissenschaft hat noch einen weiteren Helfer gefunden, um das Muskelbrennen zu verringern: Zusätzl ...

Funfacts rund ums Trinken - Hätten Sie das gewusst? ...

Genug trinken ist wichtig - das ist klar. Doch wussten Sie, dass Mineralstoffe Ihre Leistung verbessern können, dass Sie im Flugzeug mehr trinken müssen und dass Wasser beim Abnehmen helfen kann? 10 Funfacts rund ums Trinken 1. Bis zu 3 Liter ...

Alle Meldungen von Informationsbüro Heilwasser