TÜV SÜD gibt Tipps zum stressarmen Pendeln

Entspannt und gelassen bleiben

(PresseBox) - Jeden Morgen quälen sich unzählige Autofahrer durch das zähe Stop-and-Go des Berufsverkehrs. Aber auch Pendler, die auf öffentliche Verkehrsmittel setzen, müssen oft zittern, ob sie den Anschlusszug erreichen und es pünktlich zur Arbeit schaffen. Um nicht schon gefrustet im Büro anzukommen, hilft es, sich gut vorzubereiten und die Pendel-Zeit sinnvoll zu nutzen.
Wer einen langen Weg zur Arbeit hat, sollte auf jeden Fall einen großzügigen Zeitpuffer einplanen. Pendler im Auto werden leicht durch zähflüssigen Verkehr oder die Parkplatzsuche aufgehalten. Ist das der Fall heißt es Ruhe bewahren. Wenn das Blut anfängt zu kochen, hilft es erst mal tief durchzuatmen. Während der Fahrt empfiehlt es sich, bei der Musik auf entspannende Stücke, Jazz, Lounge-Musik oder Klassiker zurückzugreifen, mit denen glückliche Momente assoziiert werden ? so haben miese Laune und Stress keine Chance. Außerdem entlasten Fahrgemeinschaften, bei denen sich die Fahrer abwechseln.
Das Pendeln mit den öffentlichen Verkehrsmitteln wird entspannter, wenn man sicher den nächsten Anschlusszug reicht. Rechtzeitig von zuhause zum Bahnhof aufzubrechen, vermeidet Stress. Zudem kann es auch ratsam sein, eine längere Fahrzeit in Kauf zu nehmen, als eine Strecke mit mehrmaligem Umsteigen zu wählen. Das senkt zum einen den Hektik-Pegel und erspart zum anderen die Sitzplatzsuche.
?Wer regelmäßig pendelt, kann die Zeit auch sinnvoll nutzen?, erklärt Jürgen Brenner-Hartmann, Fachleiter Verkehrspsychologie und Verkehrsmedizin bei TÜV SÜD. ?Sowohl im Auto als auch in der Bahn bieten sich beispielsweise Hörbücher, Podcasts oder ein Sprachkurs an. Pendler mit den öffentlichen Verkehrsmitteln haben hier noch einen kleinen Vorteil: Sie können lesen, mit dem Laptop arbeiten, die Lieblingsserie oder einen Film schauen.? So entsteht nicht das Gefühl, die Zeit zu vergeuden.

2016 wird TÜV SÜD 150 Jahre alt. Als einer der führenden Dienstleister in den Bereichen Prüfung, Begutachtung, Auditierung, Zertifizierung, Schulung und Knowledge Services sorgt TÜV SÜD für Qualität, Sicherheit und Nachhaltigkeit. Seit 1866 schützt der technische Dienstleister gemäß seinem Gründungsauftrag Menschen, Umwelt und Sachgüter vor den nachteiligen Auswirkungen der Technik. Die Konzernzentrale hat ihren Sitz in München, weltweit ist das Unternehmen an über 800 Standorten vertreten. TÜV SÜD agiert weltweit mit rund 24.000 Experten aus den verschiedensten Disziplinen, die auf ihren Gebieten als herausragende Experten anerkannt sind. Der technische Dienstleister kombiniert unabhängige und neutrale Kompetenz und langjährige Erfahrung mit wertvollen Brancheninformationen und bietet Unternehmen, Verbrauchern und Umwelt damit echten Mehrwert. TÜV SÜD unterstützt seine Kunden auf der ganzen Welt mit einem umfassenden Leistungsspektrum um Effizienz zu steigern, Kosten zu senken und Risiken beherrschbar zu machen. TÜV SÜD hat sich für die Zukunft zum Ziel gesetzt, Innovation und technologischen Fortschritt maßgeblich zu begleiten. www.tuev-sued.de



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Datum: 27.07.2016 - 10:08 Uhr
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