Pflege zu Hause: Auszeiten schaffen (FOTO)
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(ots) -
Wer zu Hause einen Angehörigen pflegt, sollte unbedingt auch auf
sich selbst achten - sich regelmäßig Zeit für Entspannungsübungen,
Musikhören oder einen Spaziergang nehmen. Denn um pflegen zu können,
sollte es einem selbst gut gehen. Das Apothekenmagazin "Senioren
Ratgeber" empfiehlt pflegenden Angehörigen, am besten gemeinsam
Auszeiten für die einzelnen Familienmitglieder zu planen: einen
Nachmittag im Café mit Freunden, einen Vormittag im Fitnesscenter.
Dafür lässt sich der Entlastungsbetrag, die Kurzzeit- oder die
Verhinderungspflege nutzen. Wer am Ende seiner Kräfte ist, sollte mit
den Hausarzt sprechen: Er kann drei Wochen Reha verschreiben. Pflege
kann stressig sein, zermürben, ungeduldig machen. Pflegende
Angehörige sollten bei Situationen, die Sie an Ihre Grenzen bringen,
kurz aus dem Raum gehen, tief durchatmen und bis zehn zählen. Oft
brechen in der Familie alte Konflikte wieder auf. In diesen Fällen
kann es helfen, einen Familienrat abzuhalten, sich an einen
Familientherapeuten oder Mediator zu wenden. Eskaliert die Situation,
sollte man sich Hilfe bei Beratungsstellen und Krisentelefonen holen.
Aber Pflege kann auch eine Chance sein, wie Heidrun vom Orde, die in
Halle an der Saale Beratungen für pflegende Angehörige anbietet,
schildert. "Pflege kann eine Familie stark machen und zeigen: Wir
sind füreinander da, bewältigen Großes gemeinsam." In der
Titelgeschichte des neuen "Senioren Ratgebers" erzählt eine
betroffene Familie, wie alle in der Pflege anpacken.
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Das Apothekenmagazin "Senioren Ratgeber" 12/2018 liegt aktuell in den
meisten Apotheken aus.
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Datum: 05.12.2018 - 09:00 Uhr
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