So lassen sich Konflikte an Weihnachten verhindern
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sondern auch des Familienstreits. Die familienpolitische Sprecherin
der Deutschen Gesellschaft für Systemische Therapie, Beratung und
Familientherapie, Michaela Herchenhan, empfiehlt im
Gesundheitsmagazin "Apotheken Umschau", sich schon vor dem Fest zu
überlegen, worüber es zum Streit kommen könnte. "In der Regel
passieren diese Dinge dann garantiert nicht."
Droht die Stimmung dennoch zu kippen und merkt man, wie Adrenalin
den Körper flutet, sollte man die Situation unterbrechen. "Sagen Sie
zum Beispiel: Ich werde gerade sehr ärgerlich, ich mache einen
Spaziergang und komme später auf unseren Konflikt zurück", rät der
Familientherapeut Professor Arist von Schlippe. Eine Alternative: die
Situation verändern, indem man beispielsweise ins Kino oder einfach
mit den Kindern auf den Spielplatz geht. "Vergrößern Sie den Raum
zwischen einander. Bleiben Sie nicht im Wohnzimmer sitzen und starren
gemeinsam auf den Christbaum", sagt Herchenhan.
Die Expertin empfiehlt, schon frühzeitig zu planen, wie man die
Feiertage verbringen will. Dazu gehört es, zu überlegen, wer dabei
sein soll, was man essen möchte und wer welche Aufgaben übernimmt.
"Es hilft, die Organisationslast auf mehrere Schultern zu verteilen",
so die Therapeutin. Sonst wird einer den Festtag völlig erschöpft
verbringen.
In der aktuellen "Apotheken Umschau" finden Leserinnen und Leser
weitere Tipps für ein friedliches Fest.
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Das Gesundheitsmagazin "Apotheken Umschau" 12/2018 A liegt aktuell in
den meisten Apotheken aus.
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Datum: 12.12.2018 - 09:00 Uhr
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