"Wenn ich ehrlich bin: Ich hatte Angst vor der Kraft des Jo-Jo-Effekts!" - Eckart von Hirschhausen in DR. v. HIRSCHHAUSENS STERN GESUND LEBEN (FOTO)
ID: 1684080
(ots) -
Vor einem Jahr berichtete Dr. Eckart von Hirschhausen in der
ersten Ausgabe seines Gesundheitsmagazins DR. v. HIRSCHHAUSENS STERN
GESUND LEBEN, wie er dank Intervallfasten zehn Kilo abnahm. Ein Trend
war damit geboren, und seitdem gilt die Idee der längeren
Essenspausen als "Hirschhausen-Diät". In der aktuellen Ausgabe DR. v.
HIRSCHHAUSENS STERN GESUND LEBEN (01/2019, jetzt im Handel) zieht
Eckart von Hirschhausen nun humorvoll Bilanz und lässt die vielen
Menschen zu Wort kommen, die durch ihn angeregt wurden, selber
gesünder mit sich umzugehen.
"Wenn ich ehrlich bin: Ich hatte Angst! Angst, die zehn Kilo
wieder zuzunehmen. Schließlich haben bislang die meisten Prominenten,
die sich öffentlich für ihre Gewichtsabnahme weit aus dem Fenster
gelehnt haben, die Macht des Jo-Jos voll zu spüren bekommen." Der
große Charme der "Hirschhausen-Diät" habe aber zum anhaltenden Erfolg
beigetragen: "Ich mag daran das Undogmatische: iss, was dir schmeckt,
halt nur nicht die ganze Zeit. (...) Acht Stunden am Tag volle
Freiheit, was man mag. Und ein bisschen Disziplin vor und nach dem
Schlafengehen." Dr. Eckart von Hirschhausen weiß, die Praxis ist
komplexer als die Theorie und hat einen Rat. Für das erfolgreiche
Gelingen der "Hirschhausen-Diät" gelte es "drei typische Klippen" zu
überwinden: Essen als soziales Event zu akzeptieren und Ausnahmen
zuzulassen. Darauf zu achten, dass die Ausnahmen nicht zur Regel
werden und, speziell Süßigkeiten nicht als ständige Belohnung
einzusetzen.
Zusammenfassend betont er in der aktuellen Ausgabe DR. v.
HIRSCHHAUSENS STERN GESUND LEBEN die Bedeutung der Essenspausen beim
Intervallfasten. Sie seien "ein Zeichen des Respektes dem eigenen
Körper gegenüber" und die Methode selbst womöglich "das beste
Anti-Aging, das wir haben". Eckart von Hirschhausen freue sich sehr,
andere mit seinem Beispiel zu inspirieren und spricht Mut zu,
schließlich mache Übung den Meister.
Diese Meldung ist mit Quellenangabe zur Veröffentlichung frei.
Pressekontakt:
Tamara Kieserg
PR/Kommunikation DR. v. HIRSCHHAUSENS STERN GESUND LEBEN
Gruner + Jahr GmbH
Telefon: 040 / 37 03 - 5550
E-Mail: kieserg.tamara@guj.de
Internet: www.stern.de
Original-Content von: Gruner+Jahr, DR. v. HIRSCHHAUSENS STERN GESUND LEBEN, übermittelt durch news aktuell
Weitere Infos zu dieser Pressemeldung:
Themen in dieser Pressemitteilung:
Unternehmensinformation / Kurzprofil:
Datum: 03.01.2019 - 10:40 Uhr
Sprache: Deutsch
News-ID 1684080
Anzahl Zeichen: 2629
Kontakt-Informationen:
Stadt:
Hamburg
Kategorie:
Gesundheitswesen - Medizin
Diese Pressemitteilung wurde bisher 487 mal aufgerufen.
Die Pressemitteilung mit dem Titel:
""Wenn ich ehrlich bin: Ich hatte Angst vor der Kraft des Jo-Jo-Effekts!" - Eckart von Hirschhausen in DR. v. HIRSCHHAUSENS STERN GESUND LEBEN (FOTO)"
steht unter der journalistisch-redaktionellen Verantwortung von
Gruner+Jahr, DR. v. HIRSCHHAUSENS STERN GESUND LEBEN (Nachricht senden)
Beachten Sie bitte die weiteren Informationen zum Haftungsauschluß (gemäß TMG - TeleMedianGesetz) und dem Datenschutz (gemäß der DSGVO).
"Wir brauchen heute genau die Kraft der Musik, um uns gegen Stress, Schicksal und Vereinsamung zu wappnen." Schon Beethoven habe die Musik in seinem Kopf und im Herzen vor dem Verzweifeln bewahrt, so Eckart von Hirschhausen in der aktuellen Ausgabe HIRSCHHAUSENS STERN GESUND LEBEN mit d
"CO2-Angaben auf unseren Lebensmitteln sind sinnvoller und lebenswichtiger als Kalorien", fordert Eckart von Hirschhausen in DR. v. HIRSCHHAUSENS STERN GESUND LEBEN (FOTO) ...
Die Klimakrise ist auch eine Gesundheitsgefahr, findet Dr. Eckart von Hirschhausen, der sich deshalb politisch und wissenschaftlich schon lange für das Thema engagiert. In der neuen Ausgabe des Gesundheitsmagazins DR. v. HIRSCHHAUSENS STERN GESUND LEBEN (5/2019 - jetzt im Handel) zeigen der
Die "Hirschhausen-Diät" jetzt als App: Dr. Eckart von Hirschhausen wird zum persönlichen Coach (FOTO) ...
Pünktlich zur Fastenzeit gibt es die "Hirschhausen-Diät" jetzt als App. Dr. Eckart von Hirschhausen steht damit allen, die mit Intervallfasten abnehmen und gesünder leben wollen als Coach rund um die Uhr zur Seite - in einem umfassenden Programm, das unter anderem über 400 Minut
Weitere Mitteilungen von Gruner+Jahr, DR. v. HIRSCHHAUSENS STERN GESUND LEBEN
Neuerscheinung Amazon: "Kräuter für erholsamen Schlaf" ...
Wie Kräuter helfen können, Stress abzubauen und die Nerven zu stärken um wieder gut und erholsam zu schlafen: Jeder kennt das ab und an, nachts manchmal schlaflos im Bett zu liegen, und sich hin und her zu wälzen. Wer jedoch häufig schlecht schläft, hat vielfach Sorgen oder Stress, die ihn
Studie: Mehr als die Hälfte der 14- bis 34-Jährigen fühlt sich nicht rundum gesund / Schlechte Ernährung und Schlafmangel machen jungen Bundesbürgern zu schaffen ...
55 Prozent der jungen Bundesbürger klagen bereits über gesundheitliche Probleme - bei Frauen sind es sogar 65 Prozent. Das zeigt die Studie "Zukunft Gesundheit 2018" im Auftrag der Schwenninger Krankenkasse und der Stiftung "Die Gesundarbeiter" unter mehr als 1.000 BundesbÃ
Umfrage: Diabetes kann im Alltag zu Problemen führen ...
Mehr als sieben Millionen Menschen in Deutschland* leben mit der Diagnose Diabetes - ein Alltag, der mitunter belastend sein kann. Laut einer repräsentativen GfK-Umfrage für das Apothekenmagazin "Diabetes Ratgeber" geben 28,2 Prozent an, unter Schlafstörungen zu leiden, seit sie Dia
