Vor dem Skiurlaub: Vorbeugen ist besser

Vor dem Skiurlaub: Vorbeugen ist besser

ID: 1685834
(LifePR) - Skifahren verlangt einige Fähigkeiten, die im Alltag nur unzulänglich trainiert werden. Daher raten ARAG Experten allen Skiurlaubern, sich das ganze Jahr über mit Sportarten wie z. B. Jogging, Fahrradfahren, Schwimmen oder Inline-Skating fit zu halten. Spätestens einige Wochen vor dem ersehnten Skiurlaub sollten mit spezieller Skigymnastik bestimmte Muskelgruppen wie Gesäß-, Oberschenkel-, Waden- und Hüftmuskulatur ganz gezielt auf die ungewohnte Belastung bei der Abfahrt vorbereitet werden. Vor Ort sollten Winterurlauber sich nicht gleich am ersten Tag auspowern; zwei kürzere Streckeneinheiten über den Tag verteilt sind besser, als den ganzen Tag durchzufahren. Nach spätestens drei Tagen sollten Skiurlauber einen Ruhetag einlegen, da muskuläre Übermüdung zu Koordinationsproblemen führen und dadurch Unfälle verursachen kann. ARAG Experten raten aber auch, die Ausrüstung vor dem Skiurlaub einem Fitnesstest zu unterziehen. Die Bindungseinstellung der Skier sollte jährlich vom Fachmann überprüft werden. Auch sollten Belag und die Stahlkantenschärfe untersucht und wenn nötig in Stand gesetzt werden. Die Sohle der Skischuhe darf nicht abgelaufen oder verschlissen sein, und bei Kindern muss zudem die Größe des Schuhs kontrolliert werden. Auch dem Skistock gebührt eine gewisse Aufmerksamkeit: Überprüft werden sollte, ob Stockspitze, Griffe und Schlaufen in Ordnung sind. Zu einer angemessenen Skikleidung gehören Mütze, Helm, Handschuhe, Sonnencreme sowie die wind- und wasserfeste Oberbekleidung.

Download des Textes und verwandte Themen:

https://www.arag.de/service/infos-und-news/rechtstipps-und-gerichtsurteile/sport-und-gesundheit/



Unternehmensinformation / Kurzprofil:
drucken  als PDF  All-Inclusive auf den Malediven? OZEN at Maadhoo! Malediven bedenkenlos genießen Hüttengaudi mit Folgen
Bereitgestellt von Benutzer: LifePR
Datum: 10.01.2019 - 11:10 Uhr
Sprache: Deutsch
News-ID 1685834
Anzahl Zeichen: 1819

Kontakt-Informationen:
Stadt:

Düsseldorf



Kategorie:

Urlaub & Reisen



Diese Pressemitteilung wurde bisher 286 mal aufgerufen.


Die Pressemitteilung mit dem Titel:
"Vor dem Skiurlaub: Vorbeugen ist besser"
steht unter der journalistisch-redaktionellen Verantwortung von

ARAG SE (Nachricht senden)

Beachten Sie bitte die weiteren Informationen zum Haftungsauschluß (gemäß TMG - TeleMedianGesetz) und dem Datenschutz (gemäß der DSGVO).

Sommer 2026: Neue Regeln für Urlauber ...
Erstattung für gestrichene Flüge? Die ARAG Experten weisen darauf hin, dass Urlauber, die ihre Ferien im asiatischen Raum verbringen wollen, damit rechnen müssen, dass Flüge aufgrund des Irankrieges gestrichen werden. In dem Fall haben betroffene Passagiere einen Anspruch auf Rückerstattung de

Überkreuz-Nierenspende: Neue Chancen für Betroffene ...
Laut Deutscher Gesellschaft für Nephrologie sterben jährlich weltweit 2,4 Millionen Menschen an den Folgen einer Nierenerkrankung. Für viele Menschen mit schweren Nierenerkrankungen ist eine Transplantation die einzige Chance auf ein weitgehend normales Leben. Doch passende Spenderorgane sind rar

ARAG Recht schnell… ...
+++ Diebe fangen Debitkarte auf Postweg ab: Wer haftet? +++Nach Auskunft der ARAG Experten entschied das Oberlandesgericht Frankfurt am Main, dass eine Bank für unbefugte Abhebungen mit einer gestohlenen Debitkarte haftet, wenn der Kontoinhaber die Karte nie erhalten hat. Im konkreten Fall hatten T


Weitere Mitteilungen von ARAG SE


Hapag-Lloyd Cruises: Expeditionsflotte fährt zukünftig ohne Schweröl (FOTO) ...
- Schadstoffarmes Marine Gasöl ab Juli 2020 auf allen Expeditionsschiffen - Neue Kataloge der Expeditionsreisen 2020-2021 ab 22. Januar 2019 verfügbar Mit der Veröffentlichung der neuen Reisen für den Zeitraum 2020-2021 für die Expeditionsflotte gibt Hapag-Lloyd Cruises

Kauf lokal! Attraktives Shopping auf der Insel Rügen ...
Der renommierte Ferienvermittler Ostseeappartements Rügen hat eine Blog-Reihe mit den besten Shopping-Tipps auf Deutschlands größter Insel gestartet. Damit weist man Gästen der Insel den Weg zu attraktiven Läden, lokalen Produzenten und außergewöhnlichen regionalen Angeboten. Die mit eine

Flugpreise wie vor 20 Jahren: Goldene Zeiten für Flugreisende ...
Wer eine Fernreise plant, sollte das nicht auf die lange Bank schieben. Einem Langzeitpreisvergleich der Zeitschrift REISE & PREISE von 1988 bis 2018 zufolge sind Flugtickets derzeit so günstig wie seit langem nicht. Mitte der neunziger Jahre kippten die Kartellbehörden die Flugpreisbi

Clever reisen! 1/19 - Reisekataloge im Check? bis zu 40% sparen + Bequemer fliegen ? 38 Airlines im Vergleich + Flugtickets - Rabatte für Trickser ...
100 Seiten geldwertes Reisewissen und das seit 1986. Auch die neue Ausgabe des Reisemagazins Clever reisen! ist wieder vollgepackt mit Tipps und Tricks für den nächsten Urlaubstrip - seit dem 08. Januar am Kiosk! »EXTRA-Heft: ReiseIdeen. 33 REISEPERLEN für einen perfekten Urlaub weltweit > A


 

Werbung



Sponsoren

foodir.org The food directory für Deutschland
News zu Snacks finden Sie auf Snackeo.
Informationen für Feinsnacker finden Sie hier.

Firmenverzeichniss

Firmen die firmenpresse für ihre Pressearbeit erfolgreich nutzen
1 2 3 4 5 6 7 8 9 A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z