Von Einschlafen bis Aufwachen: Die große IKEA Schlafstudie (FOTO)

(ots) -
- Nur die Hälfte der Deutschen schläft unter der Woche gut
- Mit Koffein und Zucker versuchen die Menschen, sich wach zu halten
- Das Smartphone ist der größte Schlafräuber

Knapp die Hälfte der Deutschen (47%) schläft unter der Woche nur
mittelmäßig oder schlecht. Das ergab eine Umfrage (1) unter 5.000
Teilnehmern in Deutschland, durchgeführt vom
Marktforschungsunternehmen YouGov im Auftrag von IKEA.

Die IKEA Studie erhebt Informationen rund um das Thema Schlaf: Von
den Gewohnheiten der Menschen in der ganzen Bundesrepublik über die
beliebtesten Schlafmythen bis hin zu den Vorlieben der Deutschen im
Schlafzimmer. Darüber hinaus kooperiert IKEA mit dem Schlafexperten
Dr. Guy Meadows von der Sleep School London. Das gesammelte Wissen
will IKEA nutzen, um die Menschen in Deutschland besser schlafen zu
lassen und mehr Bewusstsein für das Thema Schlafen zu wecken.

Smartphones lassen uns schlechter schlafen

Im Urlaub sagen 77 Prozent der von IKEA Befragten, dass sie
mindestens gut schlafen. Am Wochenende sind es noch 73 Prozent. Unter
der Woche jedoch bleiben die Lider öfter offen: Nur noch ein gutes
Drittel schlummert gut, insgesamt bleibt knapp die Hälfte der
Deutschen unter der Woche unausgeschlafen.

Was hält uns wach? Stress und Sorgen spielen eine große Rolle.
Aber auch das Schlafzimmer hat einen großen Einfluss auf die
Nachtruhe: Unbequeme Betten, tickende Uhren, Lärm und Licht nennen
die von IKEA Befragten als Störfaktoren. Vor allem elektronische
Geräte wie Smartphones im Bett sorgen dafür, dass die Schlafqualität
unter der Woche um etwa 30 Prozent sinkt.

Die Folgen: Zuckerkonsum und Arbeitsausfälle

Auf die Frage, wie die Studienteilnehmer auf schlechten Schlaf
reagieren, antworteten 33 Prozent, viel Koffein zu konsumieren. 44


Prozent nutzen zuckerhaltige Snacks, um den Tag zu überstehen. Knapp
40 Prozent sind nach einer schlecht durchschlafenen Nacht kaum in der
Lage, ihre täglichen Aufgaben zu erledigen. Fast jeder Fünfte (17%)
ist wegen Müdigkeit bereits auf der Arbeit ausgefallen.

67 Prozent der Befragten denken regelmäßig über Schlaf und ihre
eigenen Schlafmuster nach. Frauen beobachten ihr eigenes
Schlafverhalten eher als Männer (71% zu 62%). Im mittleren Alter,
also zwischen 45 und 54 Jahren, ist das Interesse am eigenen Schlaf
besonders ausgeprägt. Dass Eltern am Schlaf ihrer Kinder interessiert
sind, ist klar - interessant ist aber, dass es nicht nur die
frischgebackenen Eltern sind, sondern vor allem die Eltern von
Teenagern: 23 Prozent von ihnen denken regelmäßig über Schlaf nach.

Trotz des vielen Nachdenkens schenken viele dem Schlaf nicht die
Beachtung, die er verdient hätte. Denn als die Probanden nach ihren
Prioritäten im Leben gefragt wurden, war schnell klar: Schlafen gilt
als Notwendigkeit und liegt wie die tägliche Arbeit nur auf Platz 5
der Prioritäten, hinter Freizeit mit Familie & Freunden, Essen, Sport
und Hobbies. Nur die persönliche Weiterbildung ist noch unwichtiger
als der eigene Schlaf - und Schlaf ist immerhin etwas, mit dem wir
knapp ein Drittel unseres Lebens zubringen und das ausschlaggebend
für unser Wohlbefinden am nächsten Tag ist.

Besser schlafen im eigenen Zuhause

"Wir sind vermehrt starken Einflüssen ausgesetzt, die unseren
Schlaf behindern", sagt Dr. Guy Meadows, Schlafforscher und Leiter
der Sleep School in London. "Nehmen Sie nur das Smartphone: Wenn wir
diese kleine Taschen-Sonne zur falschen Zeit strahlen lassen - nachts
- dann senden wir unserem Gehirn das Signal, wach zu werden, wenn es
eigentlich schlafen sollte. Die gute Nachricht: Indem wir unsere
Lebensumstände gestalten, können wir unseren Schlaf selbst
verbessern."

"Für einen erholsamen Schlaf braucht der Mensch mehr als ein
bequemes Bett - er muss sich auch in seinem Zuhause wohlfühlen",
ergänzt Sandra Schwertfeger, Country Interior Design Managerin bei
IKEA Deutschland. "Der Gang ins Bett startet eigentlich schon
mindestens zwei Stunden vor dem Schlafengehen. Denn wie wir diese
Zeit verbringen, hat Einfluss darauf, wie gut wir schlafen werden.
Wenn wir uns das bewusst machen und lernen, was unser Zuhause mit
unserem Schlaf zu tun hat, können wir besser einschlummern und
erholter aufwachen."

(1) Die verwendeten Daten beruhen auf einer Online-Umfrage der
YouGov Deutschland GmbH, an der 5.072 Personen zwischen dem
10.08.2018 - 22.08.2018 teilnahmen.

Weitere Informationen finden Sie auf unserem Unternehmensblog:
www.IKEA-Unternehmensblog.de



Pressekontakt:
Isolde Debus-Spangenberg
Corporate Communications
Tel.: (06122) 585 4482
Isolde.Debus-Spangenberg@ikea.com

Original-Content von: IKEA Deutschland GmbH & Co. KG, übermittelt durch news aktuell
Weitere Infos zu dieser Pressemeldung:

Themen in dieser Pressemitteilung:


Unternehmensinformation / Kurzprofil:
Bereitgestellt von Benutzer: ots
Datum: 19.03.2019 - 09:00 Uhr
Sprache: Deutsch
News-ID 1705827
Anzahl Zeichen: 5344

Kontakt-Informationen:
Stadt:

-------------------------------------------------------------- zur vollständige Studie h

Kategorie:

Gesundheitswesen - Medizin

Diese Pressemitteilung wurde bisher 482 mal aufgerufen.

IKEA Deutschland beendet Geschäftsjahr 22 mit Umsatzplus von 7,1 Prozent (FOTO) ...
- Wieder mehr Besucher*innen in den IKEA Einrichtungshäusern - Online-Anteil am Gesamtumsatz bei rund 25 Prozent - Große Herausforderungen durch gestörte Lieferketten und Inflation IKEA Deutschland schloss das Geschäftsjahr 2022 (1. September 2021 bis 31. August 2022) mit einem Gesamtumsatz

Zum Tag des Flüchtlings am 30. September: Mehr Perspektiven für geflüchtete Menschen (FOTO) ...
- #PerspektivenStärken: Mit der gleichnamigen Initiative möchte IKEA in Deutschland rund 300 Menschen mit Fluchterfahrung den Weg ins Berufsleben ebnen - #RechtAufZukunft: IKEA Deutschland unterstützt die Kampagne (https://aktion.proasyl.de/bleiberecht/) von PRO ASYL für ein faires Chancenauf

Pflanzliche Lebensmittel bei IKEA: Jetzt immer die erschwinglichere Wahl (FOTO) ...
- Ab Oktober 2022 bietet die Ingka Gruppe weltweit ihre beliebtesten pflanzlichen Lebensmittel preisgleich oder günstiger an als das entsprechende Produkt aus tierischem Eiweiß. - IKEA Deutschland geht noch weiter: Ab Oktober 2022 wird pflanzliche Alternative immer zur erschwinglicheren Variant

Weitere Mitteilungen von IKEA Deutschland GmbH

Zahnunfälle bei kleinen Kindern: Schnell zum Zahnarzt ...
Fallen Kleinkinder aufs Gesicht, kommt es nicht selten zum Zahnunfall. Nach einem solchen Sturz sollten Eltern zunächst die Blutung stillen, die Schwellung kühlen und dann in Ruhe prüfen, ob ein Zahn betroffen ist, rät Dr. Karoline Waubke, Zahnärztin aus München, im Apothekenmagazin "B

CARE zum Wirbelsturm Idai: Massive Zerstörungen in Mosambik, Simbabwe und Malawi Anhaltende Regenfälle und Fluten behindern Helfer / "Wir haben alles verloren", berichtet Augenzeugin aus M ...
Nachdem Wirbelsturm Idai vergangenen Donnerstagabend in Mosambik mit Geschwindigkeiten von über 200 Stundenkilometern auf Land traf, wird das gesamte Ausmaß der Zerstörung erst langsam sichtbar. Offizielle Zahlen sprechen aktuell von 150 Toten in den drei Ländern Mosambik, Simbabwe und Malaw

E-Zigaretten: Aromen wichtig für erwachsene Raucher ...
98 Prozent der E-Zigarettennutzer in Deutschland sind erwachsene Ex-Raucher. Ein Großteil der volljährigen Nutzer konsumiert Fruchtliquids (81 Prozent). Rund die Hälfte der Umsteiger verwendet Liquids mit Menthol oder Süßaromen (Kuchen, Gebäck etc.). E-Zigaretten-Aromen sind für eine Viel

Unna-Massen / Dortmund, Best-Price-Dent: Kostengünstiger Zahnersatz aus deutschem Dentallabor MAXiDENT ...
Preiswerter Zahnersatz Made in Germany ist gefragt. Das Dentallabor MAXiDENT bietet bereits seit 2006 günstigen Zahnersatz, der zu 100 Prozent am Standort in Remscheid gefertigt wird. Die Patienten sparen und erhalten eine preiswerte hochwertige Versorgung Made in Germany. Ob Zahnkrone, Zahnbrücke