Bewusst-sein

Jeder von uns kann versuchen sein Leben zu verbessern, indem er oder sie versucht mehr im JETZT zu leben während man seine Gedanken und Gefühle beobachtet und nicht bewertet.

(firmenpresse) - In unserem täglichen Leben begleiten uns jede Menge Gedanken und Gefühle.
Angeblich sollen die negativen Gedanken überwiegen.

Wäre es aber nicht schöner, wenn wir die meiste Zeit fröhlich sind und Spaß haben ?

Werden Sie sich der Gegenwart bewusst.

Halten Sie inne und beobachten Sie Ihre Gedanken und Gefühle. Das gleiche können Sie auch mit Ihrer aktuellen Situation machen, oder mit Ihren Schmerzen, oder mit Angst.

Beobachten Sie einfach und hören Sie auf zu bewerten.
Lassen Sie einfach alles sein, wie es ist. Versuchen Sie einmal Nichts tun zu müssen.

Stoppen Sie Ihre Gedanken, indem Sie sich z.B. fragen, was der nächste Gedanke ist.
Nehmen Sie sich Zeit und beobachten Sie, irgendwann, gehen die Gedanken weg und Gefühle werden neutral.

Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf schöne Dinge. Fühlen Sie Gefühle der Freude, der Liebe, der Begeisterung. Und erinnern Sie sich immer wieder an diesen Zustand.

Wenn das nicht einfach so immer klappt, können Sie auch Hilfsmittel nutzen.
Sehen Sie sich z.B. Videos an, mit Menschen, die lächeln.

Wussten Sie, dass man schon lächeln soll, wenn man nur das Wort lächeln liest.
Lächeln Sie gerade ?

Seien Sie sich der Gegenwart bewußt und denken Sie nicht an Vergangenes oder Zukünftiges.
Lassen Sie Ihre Schuldgefühle gehen und Ihre Ängste und genießen Sie das Leben mit Begeisterung.

Dies geht bedingungslos, wenn wir im Jetzt sind und beobachten und nicht werten und dann bewusst unsere Aufmerksamkeit auf schöne Gefühle richten.

Weitere Hilfsmittel dazu finden Sie in dem folgenden Artikel.

Weitere Tipps für ein besseres Leben finden Sie auf Tipps5.de.

Gestalten Sie sich Ihr Leben selbst.


Weitere Infos zu dieser Pressemeldung:

Themen in dieser Pressemitteilung:


Unternehmensinformation / Kurzprofil:
Leseranfragen:
PresseKontakt / Agentur:
Bereitgestellt von Benutzer: Connektar
Datum: 28.09.2019 - 13:00 Uhr
Sprache: Deutsch
News-ID 1757693
Anzahl Zeichen: 2171

Kontakt-Informationen:
Ansprechpartner: Holger Bachmann
Stadt:

Weiterstadt

Telefon: 0700 4622 4622

Kategorie:

Vermischtes

Meldungsart:
Anmerkungen:


Diese Pressemitteilung wurde bisher 670 mal aufgerufen.

Fort- und Weiterbildungstipps ...
Der beste Fort- und Weiterbildungstipp ist, dass man sich fort- und weiterbilden sollte. Heutzutage bietet uns die Welt Zugriff auf sehr viel Wissen. Nutzen Sie diese Möglichkeit. Mit mehr Wissen machen Sie sich unabhängiger von anderen und damit werden Sie freier und unabhängiger. Je freier

Wie meditiert man heute ...
Im letzten Jahrtausend hätte ich Ihnen die Frage danach, wie man meditiert noch damit beantwortet, dass man sich in eine ruhige Umgebung begibt und man sich zur Entspannung des Körpers schrittweise auf die einzelnen Körperteile konzentriert, und wenn man körperlich entspannt ist zum Beispiel auf

Weitere Mitteilungen von Holger Georg Bachmann

Kleine Helden, die es faustdick hinter den Ohren haben ...
Kobold Nepomuck und Mäuserich Finn haben es faustdick hinter den Ohren. Wo sie auftauchen, ist immer was los. Beide haben schon eine kleine Fangemeinde. Was nicht wundert, denn mit ihrem Charme wickeln sie jeden um den Finger. Falls Sie Nepomuck und Finn noch nicht kennen wird es Zeit. In den fo

Jahrhunderthalle verleiht "Durchstarter" an Profiler Suzanne Grieger-Langer ...
Am vergangenen Donnerstag überreichte Moritz Jaeschke, Geschäftsführer der Jahrhunderthalle Frankfurt, den ersten "Durchstarter" an Profiler Suzanne Grieger-Langer. Der "Durchstarter" ist der neue Award, der ab sofort herausragende KünstlerInnen ehrt, die den Sprung von der C

Warum Konfliktmanagement und Kommunikationstraining ...
Die Herausforderungen in der modernen Arbeitswelt In den letzten Jahren hat sich die Arbeitswelt quasi revolutioniert. Gerade auf Grund der Globalisierung, der Digitalisierung und der zunehmenden Bedeutung der Social Skills sind neue Anforderungen und Herausforderungen für Arbeitnehmer und Unte

VfB Fortuna Biesdorf gewinnt 3. lekker-Vereinswettbewerb und eine Spendeüber 4.000 Euro ...
Freude bei den Fußballern des VfB Fortuna Biesdorf. Der Verein mit rund 500 Kickern ist der Sieger des 3. lekker Vereinswettbewerbs, den der Berliner Strom- und Gasanbieter lekker Energie ausgelobt hat. Die Biesdorfer erhalten nun eine Spende in Höhe von 4.000 Euro. Das Geld wird nach Vereinsangab