Wählerische Kinder beim Essen: Entspannt bleiben (FOTO)
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(ots) -
Wenn kleine Kinder beim Essen mäkelig werden, sollten Eltern möglichst entspannt
bleiben. "Sind die Eltern gestresst, überträgt sich das immer auf die Kinder.
Wenn die Eltern eskalieren, eskalieren die Kinder folgerichtig auch", betont
Johann Klotter, Professor für Gesundheits- und Ernährungspsychologie an der
Hochschule Fulda, im Apothekenmagazin "Baby und Familie". "Gelassenheit ist
daher immer die Haupttugend." Wenn sich ein Kind weigere, bestimmte Sachen zu
essen, geht es dem Experten zufolge auch darum, eigene Präferenzen zu entwickeln
und eigene Entscheidungen zu treffen. "Verweigerung ist daher ein wichtiger
Bestandteil der Persönlichkeitsentwicklung." Klotter rät, die Entscheidung des
Kindes zu akzeptieren. "Das heißt aber nicht, dass Sie aufgeben sollen."
Der Ernährungspsychologe empfiehlt Eltern, ihr Kind schon bei der Essensplanung
miteinzubeziehen - von Anfang an. "Das ist sehr wichtig und funktioniert schon
mit Zweijährigen", sagt er. "Fragen Sie Ihr Kind, was es essen möchte, und
bereiten Sie dies zusammen mit ihm zu." Auch zum Einkaufen sollte man Klotter
zufolge das Kind mitnehmen und ihm die Lebensmittel zeigen, die es so gebe. "Aus
Studien weiß man, dass Kinder, die früh darin miteinbezogen werden, was gekocht
und was gegessen wird, sich auch als Erwachsene ausgewogener und gesünder
ernähren."
Im neuen "Baby und Familie"-Heft erklären Experten, wie Kinder schon im
Mutterleib schmecken lernen und wie Eltern ihren Kleinen Lust machen können,
neue Aromen zu entdecken.
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Apothekenmagazin "Baby und Familie" 11/2019 liegt aktuell in den meisten
Apotheken aus.
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Datum: 05.11.2019 - 09:00 Uhr
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