Happy mind - happy life: positive Gedanken für ein glücklicheres Leben

Unsere Gedanken haben einen großen Einfluss auf unser Wohlbefinden. Die gute Nachricht: Mit ein bisschen Übung gelingt es uns, unser Denken zu steuern.

(firmenpresse) - Wir verlieren uns oft in einer Schleife von immer wiederkehrenden negativen Gedanken. Das Gefühl stehenzubleiben versetzt uns schnell in Selbstmitleid. Oft wollen wir gar nicht aufhören negativ zu denken, bis wir eine Lösung gefunden haben. Doch Einsicht ist der erste Schritt zur Besserung. Wenn wir uns bewusst machen, woher unsere Gedankenmuster kommen, fällt es leichter, sich von ihnen zu trennen. In schwierigen Entscheidungssituationen tendiert der Mensch dazu, sich in einem negativ gestimmten Gedankenkarussell zu verlieren - anstatt tatsächlich eine Entscheidung zu treffen. Wir erhoffen uns durch das ständige Überdenken, richtig zu handeln. Wir suchen nach Lösungen und gelangen dabei unbewusst immer tiefer in den Strudel negativer Gedanken. Entscheiden wir uns dazu, die negativen Gedanken loszulassen und das Geschehene anzunehmen, lebt es sich deutlich leichter. Selbstvertrauen ist hierbei das A und O. Durch die eigene, innere Stärke stecken wir Rückschläge leichter weg und akzeptieren vermeintlich "falsche" Entscheidungen.

Die Kraft der positiven Gedanken

Wer positiv denkt, fühlt sich auch besser. Der negativ Denkende hingegen versinkt schneller in Sorgen, Versagensängsten und Selbstzweifeln. Doch ist es möglich, negative Gedanken abzustellen und positive Gedanken überwiegen zu lassen? Grundsätzlich ja. Wir haben unser Glück selbst in der Hand. Zwar ist eine positive Denkweise mit einer Menge Arbeit verbunden, doch es lohnt sich. Denn wo ein Wille ist, ist auch ein Weg. Wir müssen uns immer wieder ins Gedächtnis rufen, was uns glücklich macht und wofür wir dankbar sind. Außerdem überlegen wir, was uns auch in Zukunft langfristig Freude bereiten könnte. Worin liegt unsere Leidenschaft? Schon mal etwas ganz Neues ausprobiert? Egal ob Tanzen, Tauchen, Zeichnen oder Meditieren: Neue Aufgaben beleben uns und unseren Geist. Wir sind insgesamt gelassener und entspannter. Wichtig ist, dass Sie sich selbst Zeit geben. Es dauert eine Weile, dem Teufelskreis zu entkommen und langfristig positiv zu denken. Elisabeth Brechtel gibt Ihnen im Rahmen ihrer Ergotherapie in Köln wertvolle Ratschläge für eine optimistische Lebenseinstellung. Sie lernen gemeinsam mit der Expertin positiv in die Zukunft zu blicken.




Weitere Infos zu dieser Pressemeldung:

Themen in dieser Pressemitteilung:


Unternehmensinformation / Kurzprofil:
Leseranfragen:
PresseKontakt / Agentur:
Bereitgestellt von Benutzer: Connektar
Datum: 04.05.2020 - 08:40 Uhr
Sprache: Deutsch
News-ID 1813510
Anzahl Zeichen: 2447

Kontakt-Informationen:
Ansprechpartner: Elisabeth Brechtel
Stadt:

Köln

Telefon: 0221 7391781

Kategorie:

Gesundheitswesen - Medizin

Meldungsart:
Anmerkungen:


Diese Pressemitteilung wurde bisher 533 mal aufgerufen.

5 Tipps gegen den Winterblues ...

Licht Licht spielt eine essenzielle Rolle in unserem Körper. Aus der UV-B Strahlung synthetisieren wir Vitamin D, das wichtig für unsere Knochen ist. Außerdem reguliert das Licht unsere biologische Uhr und ist an der Ausschüttung vom Glücksho ...

Selbstsicher in Prüfungen - so klappt's ...

Genug Zeit einplanen Viele Schüler und Studierende machen den gleichen Fehler. Sie schieben die lästige Lernphase so lange auf, bis es dafür schon zu spät ist. Das Ergebnis: Nur wenige Tage vor dem entscheidenden Tag versuchen sie sich den Stoff ...

ADHS bei Erwachsenen - die Diagnose im fortgeschrittenen Alter ...

Bei ADHS denken die meisten an Kinder und Jugendliche. Dabei leiden etwa ein bis vier Prozent der in Deutschland lebenden Erwachsenen unter ADHS - viele ihr Leben lang unwissend. Bei etwa der Hälfte der Betroffenen lassen die Symptome nach der Kindh ...

Alle Meldungen von Praxis für Ergotherapie E. Brechtel