Selbstheilung: So unterstützen Sie Ihren inneren Arzt / Wie Entspannung, Sport und gesunde Ernährung dem Immunsystem helfen (AUDIO)
ID: 1831651
Sprecherin: Unser Körper ist ein Wunderwerk der Natur. Wir haben eine Art inneren Arzt, der uns behandelt, sagt Aglaja Adam von der Apotheken Umschau:
O-Ton Aglaja Adam 21 sec.
"Er heilt zum Beispiel Wunden, wehrt Erkältungen ab und bekämpft Entzündungen. Dabei spielt natürlich unser Immunsystem eine ganz wichtige Rolle. Das können wir unterstützen, indem wir auf Signale unseres Körpers hören. Zum Beispiel sollten wir bei einem Infekt uns lieber ins Bett legen und uns wirklich auskurieren als dass wir eine Schmerztablette einwerfen und arbeiten gehen."
Sprecherin: Viele von uns haben verlernt, die Signale des Körpers wahrzunehmen oder uns fehlt die Ruhe dafür. Auf Dauer ist das ungesund:
O-Ton Aglaja Adam 21 sec.
"Besonders Stress und psychische Belastungen beeinträchtigen das Gleichgewicht des Körpers. Chronischer Stress zum Beispiel kann erwiesenermaßen sogar Krankheiten auslösen. Deswegen ist bewusste Entspannung wichtig wie zum Beispiel Meditation oder Autogenes Training. Manchmal hilft es auch einfach, innezuhalten, tief durchzuatmen und die Natur zu beobachten."
Sprecherin: Um unseren inneren Arzt zu unterstützen, hilft ein verantwortungsbewusster Lebensstil:
O-Ton Aglaja Adam 20 sec.
"Dazu gehört vor allem eine ausgewogene Ernährung, viel Obst und Gemüse, wenig stark verarbeitete Lebensmittel und vor allem sollte man sich Zeit fürs Essen nehmen. Und dann habe ich noch einen Anti-Stress-Tipp: Für herausfordernde Momente Nüsse und Karotten bereithalten. Die sind gesund, stärken unsere Nerven und sind viel besser als Schokolade."
Abmoderation: Auch ausreichend Schlaf und Bewegung sind wichtig, um das Immunsystem zu stärken, schreibt die Apotheken Umschau. Gleichzeitig können wir damit Stress abbauen und frische Kräfte tanken.
Viele weitere interessante Gesundheitsnews gibt es unter http://www.apotheken-umschau.de
Pressekontakt:
Katharina Neff-Neudert
Tel. 089 / 744 33 360
E-Mail: presse@wortundbildverlag.de http://www.wortundbildverlag.de
Weiteres Material: http://presseportal.de/pm/52678/4656364
OTS: Wort & Bild Verlag - Gesundheitsmeldungen
Original-Content von: Wort & Bild Verlag - Gesundheitsmeldungen, übermittelt durch news aktuell
Weitere Infos zu dieser Pressemeldung:
Themen in dieser Pressemitteilung:
Unternehmensinformation / Kurzprofil:
Datum: 20.07.2020 - 04:15 Uhr
Sprache: Deutsch
News-ID 1831651
Anzahl Zeichen: 2635
Kontakt-Informationen:
Stadt:
Baierbrunn
Kategorie:
Gesundheitswesen - Medizin
Diese Pressemitteilung wurde bisher 462 mal aufgerufen.
Die Pressemitteilung mit dem Titel:
"Selbstheilung: So unterstützen Sie Ihren inneren Arzt / Wie Entspannung, Sport und gesunde Ernährung dem Immunsystem helfen (AUDIO)"
steht unter der journalistisch-redaktionellen Verantwortung von
Wort (Nachricht senden)
Beachten Sie bitte die weiteren Informationen zum Haftungsauschluß (gemäß TMG - TeleMedianGesetz) und dem Datenschutz (gemäß der DSGVO).
Anmoderation: Wer schläft, sündigt nicht, sagt schon der Volksmund. Ausreichend Schlaf ist außerdem wichtig für unsere Gesundheit und nicht zuletzt ist es einfach schön, abends im Bett die Augen zu schließen und eine erholsame Nachtruhe zu genießen. Was wir tun können, wenn es mit dem Schl
6 von 10 Senioren haben Angst, zum Pflegefall zu werden / Alt und gebrechlich werden, in finanzielle Schwierigkeiten geraten: Eine Studie des "Senioren Ratgeber" hat dieÄngste im Alter unte ...
Angst um die eigene Gesundheit, um die Familie, oder Furcht vor kommenden wirtschaftlichen, sozialen oder politischen Entwicklungen ist heute über alle Altersgruppen hinweg ein relevantes Thema. Was die größten Befürchtungen der Menschen fürs Alter sind, zeigt eine repräsentative Studie des
Wie Apotheken helfen, denÜberblick bei Pillen zu behalten ...
Zu den Medikamenten bei Diabetes kommen oft weitere Präparate. Viele Patienten fragen sich: Kann ich alle auf einmal nehmen? Passt das zu Nahrungsergänzungsmitteln? Apotheker Marco Zinn aus Nordenham gibt im Apothekenmagazin "Diabetes Ratgeber" Tipps, wie Betroffene den Überblick bei
Weitere Mitteilungen von Wort
Nie mehr lästigen Mundgeruch. Ursachen für schlechten Atem beseitigen ...
Saarlouis, 19.07.2020 - Ursachen für Mundgeruch professionell und nachhaltig beseitigen Niemand möchte durch unangenehmen Mundgeruch im Berufs- oder Privatleben auffallen. Dennoch gibt es weitaus mehr Menschen, die unter diesem Phänomen leiden, als man denkt. Das größte Problem dabei ist, d
PIRATEN Niedersachsen warnen vor allgemeiner Schulöffnung ...
Die letzten Beschlüsse der Kultusministerkonferenz (KMK) machen klar, dass nach den Sommerferien wieder ein Regelbetrieb an den Schulen eingeführt werden soll. [1] [2] Die PIRATEN Niedersachsen warnen vor einer frühzeitigen Festlegung. "Was kümmert mich mein dummes Geschwätz von gestern?
Herpes: Sonne und Stress begünstigen Lippenbläschen ...
Wenn es an der Lippe juckt und brennt, steckt zuweilen ein Herpesbläschen dahinter. Gerade Sonnenstrahlen begünstigen über das UV-Licht die Aktivierung der Herpesviren genauso wie Infekte, Stress oder hormonelle Schwankungen. "Auch Ekelgefühle sind manchmal Auslöser für Lippenherpes"
Endlich wieder gut schlafen - sagen Sie Schlafproblemen adieu! ...
Viele Menschen in Deutschland quälen sich mit Schlafproblemen. Und für Betroffene ist der Leidensdruck oft enorm. Denn neben Müdigkeit und verringerter Leistungsfähigkeit im Alltag kann schlechter Schlaf auf Dauer sogar krank machen. Nicht wenige greifen deshalb zu Medikamenten, um Linderung zu
