Einfach besser schlafen - mit der neuen App "7Schläfer" (FOTO)
ID: 1864328
(ots) - Endlich besser schlafen, ausgeruht aufwachen und sich tagsüber fit fühlen - das wünschen sich viele. Allein in Deutschland leiden knapp 30 Millionen Menschen unter Schlafproblemen.* Doch dagegen lässt sich etwas tun: "Guter Schlaf ist lernbar!", weiß Schlafforscher und Biologe Albrecht Vorster, Kopf und Stimme der neuen Schlaf-App "7Schläfer".
7Schläfer" richtet sich an alle Menschen, die akut oder dauerhaft unter Schlafproblemen leiden, und unterstützt sie mit wissenschaftlich fundierten Audio-Inhalten dabei, besser ein-, aus- und durchzuschlafen. Entwickelt wurde die App von MissionMe, einer Digitalunit des Verlags Gruner + Jahr, in Zusammenarbeit mit Albrecht Vorster, der durch sein Sachbuch "Warum wir schlafen" bekannt wurde.
"Schlechter Schlaf zählt in Deutschland zu den Volkskrankheiten", sagt er. "Dabei ist er für unsere Gesundheit genauso bedeutend wie gute Ernährung und körperliche Fitness, das zeigen aktuelle Studien. Mit '7Schläfer' helfen wir Nutzer*innen dabei, ihren Schlaf besser zu verstehen und Schlafprobleme dadurch nachhaltig zu lindern."
Das digitale Selfcare-Angebot kombiniert Schlafwissen mit praktischen Übungen. Die App besteht aus drei Elementen, die jederzeit - ob zuhause, beim Einkaufen oder in der Bahn - genutzt werden können:
In einem siebenwöchigen Audiokurs teilt Albrecht Vorster Wissen, Hintergründe, Tipps und Tricks rund ums Schlafen. Jedes der sieben Kapitel setzt sich aus mehreren, maximal zehnminütigen Einheiten zusammen und behandelt ein Schwerpunktthema - zum Beispiel die Abendroutine, Träume oder Schlafstörungen. Tägliche praktische Übungen ergänzen die Lektionen.
Schlafhilfen wie Meditation, progressive Muskelentspannung und Schlafgeschichten für Erwachsene unterstützen beim Einschlafen. Die Wirksamkeit dieser Entspannungstechniken wurde in wissenschaftlichen Studien nachgewiesen. Durch die Übungen führt u. a. der aus der Meditations-App "Balloon" bekannte Neurowissenschaftler Dr. Boris Bornemann.
In einem Schlaftagebuch können Nutzer*innen ihr Schlafverhalten und Veränderungen der Schlafqualität dokumentieren. Die Methode hilft dabei, Auslöser für schlechten Schlaf zu identifizieren und neue, schlaffördernde Routinen zu entwickeln.
Die App "7Schläfer" ist ab sofort für iOS und Android (https://7schlaefer.onelink.me/vFYq/ff81ee) erhältlich. Die ersten Kapitel des Schlafkurses sowie mehrere Schlafübungen stehen kostenfrei zur Verfügung. Um vollumfänglich auf alle Inhalte zugreifen zu können, können Nutzer*innen zwischen verschiedenen Abo-Modellen wählen. Das Monatsabo kostet in der Einführungsphase 8,99 Euro, das Jahresabo 59,99 Euro und der zeitlich unbegrenzte Zugang einmalig 139,99 Euro.
Bildmaterial zum Download erhalten Sie unter diesem Link (https://guj.sharepoint .com/:f:/s/Pressematerial/Ev1Kkp9tmAdGh5Ib1GG4R3kBcZ0cAoYLPI_StickkEIszg?e=QFaV7 o) .
Weitere Apps von MissionMe: die Meditations-App " Balloon (https://www.balloonapp.de/) " und die " Hirschhausen-Diät (https://www.hirschhausen-diaet.de/) "-App.
*Laut einer Umfrage der BARMER Krankenkasse von 2018
Pressekontakt:
Laura Degen
Kommunikation G+J Digital
Gruner + Jahr GmbH
Telefon +49 (0) 40 / 37 03 - 3843
E-Mail mailto:degen.laura@guj.de
Weiteres Material: http://presseportal.de/pm/6562/4778618
OTS: Gruner + Jahr GmbH
Original-Content von: Gruner + Jahr GmbH, übermittelt durch news aktuell
Weitere Infos zu dieser Pressemeldung:
Themen in dieser Pressemitteilung:
Unternehmensinformation / Kurzprofil:
Datum: 01.12.2020 - 10:15 Uhr
Sprache: Deutsch
News-ID 1864328
Anzahl Zeichen: 3609
Kontakt-Informationen:
Stadt:
Hamburg
Kategorie:
Gesundheitswesen - Medizin
Diese Pressemitteilung wurde bisher 420 mal aufgerufen.
Die Pressemitteilung mit dem Titel:
"Einfach besser schlafen - mit der neuen App "7Schläfer" (FOTO)"
steht unter der journalistisch-redaktionellen Verantwortung von
Gruner + Jahr GmbH (Nachricht senden)
Beachten Sie bitte die weiteren Informationen zum Haftungsauschluß (gemäß TMG - TeleMedianGesetz) und dem Datenschutz (gemäß der DSGVO).
Gruner + Jahr baut seine Marktführerschaft im Living-Bereich weiter aus und stellt das größte digitale Living-Netzwerk Deutschlands noch breiter auf. Rückwirkend zum 1. September 2021 kauft die G+J LIVING Digital GmbH WOHNKLAMOTTE (https://www.wohnklamotte.de/), die Einrichtungsplattform mit Onl
Gruner + Jahr investiert fünf Millionen Euro in den weiteren Ausbau seiner schnell wachsenden Plus-Angebote ...
Digital-Journalismus-Offensive bei Gruner + Jahr: Der Hamburger Verlag investiert in diesem Jahr fünf Millionen Euro in den Ausbau seiner schnell wachsenden Plus-Angebote. Die Mittel kommen den bestehenden Plus-Angeboten von STERN, CAPITAL, GEO, STERN CRIME und 11FREUNDE zugute, dienen aber auch da
Gruner + Jahr bekennt sich zu Hamburg - und sucht in der Hansestadt neuen Standort (FOTO) ...
Gruner + Jahr bekennt sich zum Medienstandort Hamburg. Die Hansestadt mit ihren attraktiven Arbeits-, Wohn- und Lebensbedingungen bleibt auch in Zukunft die Heimat für den Verlag und seine Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter. Innerhalb Hamburgs begibt sich Gruner + Jahr auf die Suche nach einem neuen
Weitere Mitteilungen von Gruner + Jahr GmbH
Für Körper, Geist und Seele: Digital Ratgeber stellt digitale Gesundheitshelfer vor / Sonderausgabe mit den besten Apps für ein gesundes Leben / Geschenketipps wie Smartwatches im Test (FOTO) ...
Allein im ersten Quartal 2020 wurden 2 Mio. Gesundheitsapps in Deutschland heruntergeladen - in Zeiten von Corona sind sie nachgefragt wie nie. Das Angebot an digitalen Helfern, die uns dabei unterstützen sollen, gesund zu leben, ist groß. Die Bandbreite reicht von Apps für mehr Ruhe und Gelassen
AOK startet neuen Online-Coach für Diabetes-Patienten / Interaktives Programm hilft bei der Bewältigung der Erkrankung ...
Die AOK hat heute einen neuen Online-Coach gestartet, der sich an Patientinnen und Patienten mit Diabetes mellitus Typ 2 richtet. Das Programm soll ihnen dabei helfen, die Krankheit besser zu verstehen und die oft notwendigen Änderungen des Lebensstils anzugehen. Das Angebot unter http://www.aok.de
Einvernehmliche Einigung trotz schwieriger Rahmenbedingungen / Anhebung des Punktwertes für Zahnersatz und Zahnkronen um / 2,53 Prozent beschlossen ...
Die Kassenzahnärztliche Bundesvereinigung (KZBV) und der Spitzenverband Bund der Krankenkassen (GKV-Spitzenverband) haben sich für das Jahr 2021 einvernehmlich auf eine Anhebung des Punktwertes für Zahnersatz und Zahnkronen um 2,53 Prozent geeinigt. Das teilten die Verhandlungspartner der Selbstv
IOPtima präsentiert "LIPITEAR(TM) MULTI" Augentropfen in neuer Rezeptur bei chronischem Trockenen Auge und Augenoberflächenerkrankungen (OSD) ...
IOPtima präsentiert LIPITEAR(TM) MULTI (http://www.lipitear.com/) , Augentropfen mit einer konservierungsmittelfreien LIPITEAR(TM) Formulierung in veganer Zusammensetzung als 10-ml-Multidosis-Flasche, die bei Raumtemperatur gelagert werden können. LIPITEAR(TM) ist die erste CE-zugelassene Mikroem
