Neue Schlank-Pusher - Schneller schlank mit der Chrono-Diät
ID: 19989
(firmenpresse) - Abnehmen nach der inneren Uhr ist die effektivste Methode
der Gewichtsreduktion. Denn längst ist mit der Chronobiologie
wissenschaftlich erwiesen, dass der Mensch und damit auch
sein Stoffwechsel nach einer inneren Uhr funktioniert. Jede
Störung der inneren Zeitabläufe in unserem Stoffwechsel hat
negative Auswirkungen wie Schlaf- oder Essstörungen,
Leistungsschwäche bis hin zu schweren Depressionen.Unsere
biologische gibt uns nämlich genau vor, wann wir was essen
und trinken sollten, damit unser Stoffwechsel optimal
funktioniert.
So funktioniert Abnehmen nach der inneren Uhr
Die Chrono-Diät funktioniert in vier Phasen. Morgens, in der
Phase 1, benötigt unser Körper vornehmlich Kohlenhydrate,
um den Stoffwechsel anzufeuern. Mittags, in der Phase 2,
sorgt eine Mischkost aus Kohlenhydraten und Eiweiss für die
nötige Energie bis zum Abend. Abends, in der Phase 3, sollte
hochwertiges Eiweiss mit Gemüse oder Obst verzehrt werden,
damit der Körper in der Phase 4, nämlich im Schlaf,
besonders viel Wachstumshormon freisetzen kann. Und
genau dieses Wachstumshormon wirkt als Fettknacker, indem
es die Fettzellen zur Fettfreisetzung zwingt, damit wir morgens
mit neuer Energie erwachen.
Abnehmen im Schlaf mit der optimalen Ernährung
Morgens stehen Kohlenhydrate auf dem Plan:
Vollkornprodukte wie Brot, Brötchen, Knäcke oder Müsli. Nach
Möglichkeit als Belag kein Eiweiss aus Wurst oder Käse. Besser
sind Marmelade oder Nuss-Nougat-Creme. Die Mischkost
mittags besteht aus Kartoffeln, Nudeln oder Reis mit
Fleischgerichten und Gemüse oder Salat. Und abends bringt
mageres Eiweiss aus Fisch, Geflügel oder Fleisch mit Gemüse
und Obst als Nachtisch den Stoffwechsel auf Hochtouren,
damit im Schlaf viel Wachstumshormon produziert werden
kann. Wer sich an diese einfachen Ernährungsregeln hält,
kann sich richtig pappsatt essen und ohne weitere
Anstrengung locker ein Pfund pro Woche abnehmen. Wer
seinen Stoffwechsel noch mit entsprechenden
Bewegungsmassnahmen pusht, der verliert sogar noch
schneller noch mehr Gewicht.
Wie und mit welchen Schlankstoffen man seinen Stoffwechsel
ordentlich pusht, um leichter und schneller abzunehmen, das
verrät Vanessa Halen in ihrem Ratgeber DIE NEUEN
SCHLANK-PUSHER.
Quelle:
DIE NEUEN SCHLANK-PUSHER - der BoD-Bestseller von
Vanessa P. Halen. ISBN 3-8334-1473-1
Einen kostenlosen Einblick in diesen Ratgeber sowie weitere
Informationen über die Autorin erhalten Sie auch auf der
Wellness-Infoseite:
http://www.wellness-infoseite.de
Kontakt zur Autorin:
vanessa.halen@tiscali.de
Verlag und Presseservice:
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Gutenbergring 53
22848 Norderstedt
FON: 040-534335-0
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Datum: 02.05.2006 - 07:31 Uhr
Sprache: Deutsch
News-ID 19989
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Kontakt-Informationen:
Ansprechpartner: Vanessa Halen
Stadt:
Dortmund
Telefon: 02314191778
Kategorie:
Gesundheitswesen - Medizin
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