Willkommen in der neuen Zeit!

Nur ein kleiner Dreh an den Zeigern der äußeren Uhren, aber eine schwere
Herausforderung für das innere Uhrwerk!

Synchronisierung heißt das Zauberwort!

(firmenpresse) - In der Nacht zum 30.10.22 wurde der Wechsel von der Sommer- auf die Winterzeit (Normalzeit) vollzogen.
Was für die Zeiger der äußeren Uhren nur ein kleiner Dreh ist, bedeutet für das innere Uhrwerk aller Lebewesen eine massive Manipulation und Umstellung in eine neue Zeit.
Zu wenig und schlechter Schlaf, eine verminderte Arbeitsleistung, Energielosigkeit im Alltag und damit verbunden langfristige gesundheitliche Beeinträchtigungen wie Übergewicht und Herz-Kreislauf-Erkrankungen können die Folge sein.

Synchronisierung heißt das Zauberwort!

Würden wir isoliert von äußeren Einflüssen leben, würden wir einen persönlichen inneren Tag absolvieren, der mehr oder weniger stark vom 24-Stunden-Tag, der u.a. durch Licht und Dunkelheit gesteuert wird, abweicht. Die Umstellung der Uhren in Frühjahr und Herbst verändern die äußere Tageszeit. Die Aufgabe aller Organismen ist es, sich neu anzupassen und den individuellen inneren Tag und die äußere Zeit in Einklang zu bringen.
Erschwert wird diese Synchronisation durch mehr Dunkelheit an den kürzer werdenden Tagen, die durch ein Übermaß an künstlicher Beleuchtung ausgeglichen wird. So werden die inneren Uhren immer wieder auf Tag und Aktivität zurückgestellt. Auch die Blaulichtanteile, die von Computerbildschirmen, Handydisplays usw. ausgesendet werden, verstärken diesen Effekt.
Der künstlich verlängerte Tag sorgt dafür, dass die Ausschüttung des Schlafhormons Melatonin nach hinten verschoben wird, was das Einschlafen massiv erschwert und die Nacht merklich verkürzt, da der Zeitpunkt des Aufstehens zumeist nicht verändert werden kann.
Im Hinblick auf eine stabile körperliche und mentale Gesundheit lohnt es sich, selbstwirksam alles zu tun, um die innere und äußere Zeit zu synchronisieren. Wer im Einklang mit den persönlichen inneren Rhythmen den Alltag meister, reduziert automatisch Stress, wirkt aktiv mit den richtigen Nährstoffen auf den Körper ein und findet aus einem strukturierten Tag in eine gute und erholsame Nacht.



Mit dem Biorhythmus-Starter selbstwirksam für mehr Energie und Lebensfreude

Dieses 12 Wochen dauernde Trainingsprogramm ist geeignet, um mit kleinen Veränderungen des Lebensstils Großes zu bewirken.
Unter Berücksichtigung der Frage, ob es sich um einen Menschen vom Chronotyp Lerche, Eule oder Taube handelt, werden in den Bereichen Ernährung, Bewegung, Lichteinfluss, Schlafhygiene sowie Umgang mit Stress und emotionalen Belastungen vielfältige Impulse gesetzt. Sie alle sollen zum selbstwirksamen Handeln für einen taktreinen Biorhythmus animieren.
Das Ziel dieses völlig neuartigen Coachings, das all diese Themenbereiche vernetzt, ist es, einen strukturierten Tag zu leben. Dieser beinhaltet die Gewichtung der alltäglichen Anforderungen, ausreichende Pausen, Ausnutzung von Leistungshöhepunkten und das richtigen Gefühl für die Bedürfnisse von Körper, Geist und Seele.
Der Lohn ist ein guter und erholsamer Schlaf und die Verfügbarkeit von ausreichend Tagesenergie, um den Anforderungen des Alltags Stand halten zu können.

Wie gestaltet sich der Biorhythmus-Starter?

Das Programm umfasst 6 individuelle Coachings, die über einen Zeitraum von 12 Wochen verteilt stattfinden. Zwischen den Sitzungen erfolgt eine Unterstützung per Email oder Kurznachricht.
Es wird Wissen rund um die Chronotypen, die zeitlichen Abläufe im Organismus und um die Bedeutung von Licht, Bewegung und die passende Ernährung vermittelt. Am Ende des Programms sind alle Voraussetzungen geschaffen, um selbstwirksam im Einklang mit den persönlichen biologischen Rhythmen mit dem Wissen um den persönlichen Chronotyp und die Auswirkungen auf den Alltag einen gesundheitsfördernden Lebensstil zu praktizieren.
Die ausführlichen Informationen zu diesem neuartigen Trainingsprogramm gibt es hier

Weitere Infos zu dieser Pressemeldung:

Themen in dieser Pressemitteilung:


Unternehmensinformation / Kurzprofil:
Leseranfragen:
Bereitgestellt von Benutzer: Connektar
Datum: 21.11.2022 - 06:10 Uhr
Sprache: Deutsch
News-ID 2022653
Anzahl Zeichen: 4267

Kontakt-Informationen:
Ansprechpartner: Nina Schweppe
Stadt:

Tostedt

Telefon: 017632515717

Kategorie:

Gesundheitswesen - Medizin

Meldungsart:

Diese Pressemitteilung wurde bisher 405 mal aufgerufen.

Erst schlafen, dann sprechen - Warum Regeneration die beste Rhetorik ist ...
Ein neues Seminar verbindet erstmals Schlafcoaching mit professionellem Kommunikationstraining. Viele Kommunikationsprobleme haben ihre Ursache nicht in fehlender Rhetorik, sondern in mangelnder Regeneration. Genau hier setzt das neue Seminar "Ausgeschlafen kommunizieren" an, das im Jan

Wie Schlaf die Kommunikation stärkt - einzigartiges Seminar feiert Premiere ...
Der Ansatz ist neu und löst ein großes Problem, dass jeder Mensch, der im beruflichen Kontext zielgerichtet kommunizieren muss, bestimmt kennt. Wenn die Nacht nicht erholsam war, leiden die Botschaften des Tages. Aber warum ist das so? Die Schlafqualität beeinflusst Stimmung, Konzentration,

Mit vollen Akkus zum gesunden Businessaufbau ...
Der Herbs kommt und mit ihm die dunkle Jahreszeit. Viele Menschen fühlen sich dann oft weniger leistungsfähig und weniger kreativ. Für die Weiterentwicklung eines Business kann sich dies sehr negativ auswirken. Verlangsamte Reaktionen können dazu führen, dass Aufträge nicht generiert werden

Weitere Mitteilungen von BEB-Schweppe

Piramal Critical Care (PCC) verpflichtet sich, seinenökologischen Fußabdruck zu verkleinern und durch nachhaltiges Wirtschaften verantwortungsvoll zu wachsen ...
Nachhaltigkeitsbericht für das Geschäftsjahr 21-22 von Piramal Pharma Ltd. (PPL) beschreibt die ESG-Journey von PPL und die Integration von Nachhaltigkeitspraktiken in allen Geschäftsbereichen, einschließlich PCC Piramal Critical Care (PCC) hat seinen Nachhaltigkeitsrahmen sowohl in seine Str

Virtuelle Kaffeepause im Home Office / So wird die Wohnung zum guten Arbeitsplatz (AUDIO) ...
Anmoderation: Früher war das Arbeiten von zu Hause die Ausnahme, heute sind viele Menschen im Home Office. Das spart Zeit und Geld für den Arbeitsweg, bringt also Vorteile. Wichtig ist aber, dass wir uns zu Hause gut organisieren. Die besten Tipps hat Petra Terdenge: Sprecherin: Das Home Office

Brustverkleinerung: Wenn das Wohlbefinden leidet / Ein chirurgischer Eingriff kann die Beschwerden lindern, die ein großer Busen mit sich bringt (FOTO) ...
Ein großer Busen beeinträchtigt häufig die Lebensqualität. Erreichen weibliche Brüste ein Gewicht von mehr als 1500 Gramm oder eine Brust zwischen 600 bis 800 Gramm, sprechen Experten von "Mammahypertrophie". Das Gewicht zieht den Oberkörper nach vorne, die Rücken- und Nackenmuske

SymbioKongress 2022: Gezielte Diabetesprävention mit modernen Bakterienpräparaten / Präzisions-Probiotika von SymbioPharm in 2023 (FOTO) ...
"Mikrobiologische Therapie - Next level: Präzisions-Probiotika", so lautete der Titel des Symbio-Kongresses 2022, durch den Professor Dr. Andreas Schwiertz, MVZ Institut für Mikroökologie, als Moderator führte. Bei Präzisions-Probiotika handelt es sich um ausgewählte Bakterienstäm