BEB-Schweppe

BEB-Schweppe wurde 2018 von der Inhaberin, Nina Schweppe, gegründet. Besser leben mit dem eigenen Biorhythmus steht für die drei großen Bereiche gute Ernährung, erholsamer Schlaf und mentale Gesundheit. Die Gründerin verfügt über eine besondere Expertise im Bereich der Chronobiologie.

Erst schlafen, dann sprechen - Warum Regeneration die beste Rhetorik ist

Ein neues Seminar verbindet erstmals Schlafcoaching mit professionellem Kommunikationstraining. Viele Kommunikationsprobleme haben ihre Ursache nicht in fehlender Rhetorik, sondern in mangelnder Regeneration. Genau hier setzt das neue Seminar "Ausgeschlafen kommunizieren" an, das im Jan ...

18.12.2025 | Bildung & Beruf

Wie Schlaf die Kommunikation stärkt - einzigartiges Seminar feiert Premiere

Der Ansatz ist neu und löst ein großes Problem, dass jeder Mensch, der im beruflichen Kontext zielgerichtet kommunizieren muss, bestimmt kennt. Wenn die Nacht nicht erholsam war, leiden die Botschaften des Tages. Aber warum ist das so? Die Schlafqualität beeinflusst Stimmung, Konzentration, ...

15.12.2025 | Bildung & Beruf

Mit vollen Akkus zum gesunden Businessaufbau

Der Herbs kommt und mit ihm die dunkle Jahreszeit. Viele Menschen fühlen sich dann oft weniger leistungsfähig und weniger kreativ. Für die Weiterentwicklung eines Business kann sich dies sehr negativ auswirken. Verlangsamte Reaktionen können dazu führen, dass Aufträge nicht generiert werden ...

05.10.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Mit der richtigen Power zum erfolgreichen gesunden Businessaufbau!

Wer ein Business gründet, sehnt sich oft nach mehr Freiheit, Selbstbestimmung Wertschätzung und Leichtigkeit im Arbeitsalltag und nach guten Erträgen für gute hochwertige Arbeit. Aber wie sieht die Realität aus? Die Kunden finden nicht in der richtigen Zeit ins Unternehmen, das Marketing ist ...

25.05.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

World Sleep Day - ein Feiertag nicht nur für das Immunsystem

Alle Jahre wieder wird zum Zeitpunkt der Tag-Nacht-Gleiche der World Sleep Day begangen. Da er kurz vor dem kalendarischen Frühlingsanfang liegt, der gleichzeitig das Ende der Erkältungssaison einläutet, möchten jetzt viele krankheitsgeplagte Menschen ihre Abwehrkräfte stärken. Dabei wird oft ...

17.03.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Das mysteriöse Wohnzimmer-Syndrom

Der Tag ist um und der Fernseher soll, kurz vor dem Schlafengehen, noch ein Wenig zur Entspannung beitragen. Aber was ist das? Die Entspannung ist da, aber trotzdem ist das Einschlafen schwierig, das Erwachen kommt viel zu früh und der nächste Tag ist geprägt von extremer Müdigkeit und von ma ...

26.01.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Die wundervolle Kraft positiver Geschichten

Das neue Jahr hat begonnen und damit auch der Kampf mit den guten Vorsätzen, die am Ende doch nicht eingehalten werden. Dabei ist es doch lobenswert und positiv, wenn man sich vornimmt gesünder zu essen, besser zu schlafen, mehr Sport zu machen usw. Warum fällt es dann aber so schwer, neue Gewo ...

09.01.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Plätzchen haben nicht den Sinn, gesund zu sein!

Viele Menschen plagen sich in der Weihnachtszeit mit einem schlechten Gewissen. Plätzchen, Marzipan, gebrannte Mandeln und andere Leckereien verführen zum Zugreifen. Dabei gelten sie als ungesund und als Dickmacher. Richtig ist, dass die weihnachtlichen Verführungen viel ungesundes Fett und Zuck ...

19.12.2022 | Gesundheitswesen - Medizin

Die geheimnisvolle Kraft des Lichts

Wir befinden uns mitten in der dunklen Jahreszeit. Viele Menschen quälen sich in diesen Monaten mit Müdigkeit und getrübter Stimmung. Mit zunehmender Dunkelheit fällt es ihnen immer schwerer, den Alltag zu bewältigen und den Berg an Aufgaben und Anforderungen mit der nötigen Energie anzugehen. ...

08.12.2022 | Gesundheitswesen - Medizin

Biorhythmus der neue Podcast

Immer mehr Menschen haben Probleme beim Einschlafen und liegen nachts oft wach. Am Morgen fühlen sie sich nicht ausgeruht und der Alltag wird zur Qual. Stress und Überforderung sind an der Tagesordnung, was langfristig zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Übergewicht oder Depressionen führen kann. I ...

23.11.2022 | Gesundheitswesen - Medizin

Willkommen in der neuen Zeit!

In der Nacht zum 30.10.22 wurde der Wechsel von der Sommer- auf die Winterzeit (Normalzeit) vollzogen. Was für die Zeiger der äußeren Uhren nur ein kleiner Dreh ist, bedeutet für das innere Uhrwerk aller Lebewesen eine massive Manipulation und Umstellung in eine neue Zeit. Zu wenig und schlech ...

21.11.2022 | Gesundheitswesen - Medizin

Ein wahres Ernährungsmärchen neu erzählt

Es war ein mal, vor langer Zeit, dass vorwitzige Ernährungswissenschaftler eine ganz neue Theorie entwickelten. Sie hatten festgestellt, dass das Abnehmen mit dem intuitiven Essen genussvoll und nachhaltig möglich ist. Es wurde die märchenhafte Idee bekannt gemacht, dass alle Lebensmittel erlaubt ...

05.07.2021 | Gesundheitswesen - Medizin

Essen mit der einzig wahren Uhr

Essen und Biorhythmus - ein altes Prinzip wiederentdeckt: Die Essenszeit gehört zu den schönsten Abschnitten des Tages. Dies vor allem dann, wenn sie mit Entspannung und Genuss verbunden ist. Sie stellt so eine Oase im Getriebe des geschäftigen und fordernden Alltags dar und bietet eine Chan ...

22.03.2021 | Gesundheitswesen - Medizin

Mit dem eigenen Biorhythmus zur Bikinifigur

Der Frühling steht für Aufbruch und Erneuerung. Der Mief des Winters wird ausgelüftet und neu erwachende Energien motivieren uns, in die Natur zu gehen und das Leben zu genießen. Leider hinterlässt die kalte Jahreszeit manchmal Spuren in Form von Winterspeck, die den Genuss trüben können. Wer ...

04.03.2021 | Gesundheitswesen - Medizin

Intuitiv essen - Ihr täglicher Begleiter

Diäten versprechen den schnellen Gewichtsverlust. Dabei wird nicht berücksichtigt, dass die Reduktion von Nährstoffen dem Organismus Stress bereitet. Stress zieht einen hohen Cortisolspiegel nach sich. Das wiederum bewirkt, dass kein Fett verbrannt und somit auch kein Gewicht abgebaut werden kann ...

25.01.2021 | Gesundheitswesen - Medizin

Intuitiv essen - Wellness für den Stoffwechsel

Als unsere urzeitlichen Vorfahren als Jäger und Sammler durch ihre Umwelt zogen, war es für sie sicher mühsam, immer dann zu essen, wenn sie mal Lust auf einen Snack hatten. Auch konnten sie nur schwerlich wissen, zu welcher Zeit sie wie viel essen könnten. Heutzutage haben wir immer und über ...

01.12.2020 | Gesundheitswesen - Medizin

Gut essen + gut schlafen = guter Tag

Unser Tag-Nacht-Rhythmus wird bestimmt durch Zeitgeber. Je präziser wir sie einsetzen umso genauer geht unsere innere Uhr. Neben der Energie des Tageslichtes können auch Mahlzeiten zur richtigen Zeit, gern auch verbunden mit positiven sozialen Kontakten, ein wertvoller Baustein für einen gut s ...

26.11.2020 | Gesundheitswesen - Medizin