Die geheimnisvolle Kraft des Lichts

Licht ist Leben - Lebensenergie. Es unterstützt die biologischen Rhythmen und hält uns aktiv.

(firmenpresse) - Wir befinden uns mitten in der dunklen Jahreszeit. Viele Menschen quälen sich in diesen Monaten mit Müdigkeit und getrübter Stimmung. Mit zunehmender Dunkelheit fällt es ihnen immer schwerer, den Alltag zu bewältigen und den Berg an Aufgaben und Anforderungen mit der nötigen Energie anzugehen.
Warum leiden die Menschen in der dunklen Jahreszeit, obwohl die Umgebung dank elektrischen Lichts gut beleuchtet werden kann?

Das richtige Licht

Die Helligkeit, die üblicherweise erzeugt wird, hat kaum Auswirkung auf die inneren Uhren. Somit leben die Menschen in einer Art biologischer Finsternis.
Zur Verbesserung der Situation ist es unumgänglich, therapeutisches Licht zur Verfügung zu haben, das mit seiner Stärke von wenigstens 10.000 Lux den Mangel an Sonnenlicht ausgleichen und dem biologischen Uhrwerk einen Anstoß geben kann.

Die gesundheitsfördernde Wirkung des therapeutischen Lichts

Der regelmäßige Einsatz einer Lichttherapielampe am Morgen oder Mittag unterstützt die Bildung von Serotonin (Aktivitätshormon). Dies erhöht die Tagesenergie und bewirkt, dass die Menschen ihren alltäglichen Anforderungen leichter Stand halten können.
Außerdem ist das Serotonin die Vorstufe zu Melatonin (Schlafhormon). Wenn viel Serotonin gebildet wurde, verbessert sich zwangsläufig auch die Bildung von Melatonin und der Schlaf wird erheblich besser und erholsamer. Auch das zahlt auf das Konto für die Tagesenergie ein und sorgt für mehr Tatkraft und Motivation.

Der Biorhythmus-Starter bringt mehr Licht ins Leben

Dieses 12 Wochen dauernde Trainingsprogramm ist geeignet, um mit kleinen Veränderungen des Lebensstils Großes zu bewirken.
Unter Berücksichtigung der Frage, ob es sich um einen Menschen vom Chronotyp Lerche, Eule oder Taube handelt, werden in den Bereichen Ernährung, Bewegung, Lichteinfluss, Schlafhygiene sowie Umgang mit Stress und emotionalen Belastungen vielfältige Impulse gesetzt. Alle *Handlungsfelder* sollen zum selbstwirksamen Handeln für einen taktreinen Biorhythmus animieren. Der Lohn ist ein guter und erholsamer Schlaf und die Verfügbarkeit von ausreichend Tagesenergie, um den Anforderungen des Alltags Stand halten zu können.


Das Programm umfasst 6 individuelle Coachings, die über einen Zeitraum von 12 Wochen verteilt stattfinden. Zwischen den Sitzungen erfolgt eine Unterstützung per Email oder Kurznachricht.
Es wird Wissen rund um die Chronotypen, die zeitlichen Abläufe im Organismus und um die Bedeutung von Licht, Bewegung und die passende Ernährung vermittelt. Am Ende des Programms sind alle Voraussetzungen geschaffen, um selbstwirksam im Einklang mit den persönlichen biologischen Rhythmen mit dem Wissen um den persönlichen Chronotyp und die Auswirkungen auf den Alltag einen gesundheitsfördernden Lebensstil zu praktizieren, der noch dazu mehr Freude in das Leben bringt.
Alles zum Biorhythmus-Starter gibt es hier!

Weitere Infos zu dieser Pressemeldung:

Themen in dieser Pressemitteilung:


Unternehmensinformation / Kurzprofil:
Leseranfragen:
Bereitgestellt von Benutzer: Connektar
Datum: 08.12.2022 - 06:20 Uhr
Sprache: Deutsch
News-ID 2026154
Anzahl Zeichen: 3232

Kontakt-Informationen:
Ansprechpartner: Nina Schweppe
Stadt:

Tostedt

Telefon: 017632515717

Kategorie:

Gesundheitswesen - Medizin

Meldungsart:

Diese Pressemitteilung wurde bisher 239 mal aufgerufen.

Erst schlafen, dann sprechen - Warum Regeneration die beste Rhetorik ist ...
Ein neues Seminar verbindet erstmals Schlafcoaching mit professionellem Kommunikationstraining. Viele Kommunikationsprobleme haben ihre Ursache nicht in fehlender Rhetorik, sondern in mangelnder Regeneration. Genau hier setzt das neue Seminar "Ausgeschlafen kommunizieren" an, das im Jan

Wie Schlaf die Kommunikation stärkt - einzigartiges Seminar feiert Premiere ...
Der Ansatz ist neu und löst ein großes Problem, dass jeder Mensch, der im beruflichen Kontext zielgerichtet kommunizieren muss, bestimmt kennt. Wenn die Nacht nicht erholsam war, leiden die Botschaften des Tages. Aber warum ist das so? Die Schlafqualität beeinflusst Stimmung, Konzentration,

Mit vollen Akkus zum gesunden Businessaufbau ...
Der Herbs kommt und mit ihm die dunkle Jahreszeit. Viele Menschen fühlen sich dann oft weniger leistungsfähig und weniger kreativ. Für die Weiterentwicklung eines Business kann sich dies sehr negativ auswirken. Verlangsamte Reaktionen können dazu führen, dass Aufträge nicht generiert werden

Weitere Mitteilungen von BEB-Schweppe

Minimalinvasiver Eingriff auch bei großem Gebärmuttertumor ...
Am Goitzsche Klinikum wurde erfolgreich ein Uterus myomatosus durch einen minimalinvasiven Eingriff behandelt, der von seinem Umfang her an den meisten anderen Kliniken per Bauchschnitt entfernt worden wäre. "Die Gebärmutter war 1780 Gramm schwer", erklärt Operateur Dr. Francis Nauck. Z

VomiSaft® - sicher und einfach dosieren bei Reiseübelkeit ...
Heppenheim, 7. Dezember 2022 - Insbesondere Kinder von 2 bis 12 Jahren sind häufig von den typischen Symptomen der Reisekrankheit - wie Übelkeit, Erbrechen und Schwindelgefühl - betroffen. VomiSaft® mit Dimenhydrinat ist in dieser Altersgruppe zur Vorbeugung und Behandlung der Reiseübelkeit gee

Schlaflosigkeit ...
Hast Du so etwas auch schon erlebt? • Du liegst mehr als 30 Minuten wach ...und das Einschlafen fällt Dir oft sehr schwer • Du wachst nachts auf ...und Du hast Schwierigkeiten, wieder einzuschlafen • Du brauchst lange ...bis Du Dich nach dem Aufstehen richtig wach fühlst • Du fühlst D

Weihnachtsgeschenke der anderen Art ...
Sie sind auf der Suche nach besonderen Weihnachtsgeschenken, die nachhaltig sind, Sinn machen, Wissen erweitern und außerdem zur Förderung der Gesundheit beitragen? Wie wäre es dann mit einem Gutschein, das für eines unserer Seminare eingesetzt werden kann? Kommunikationstraining, Resilienztr