Die wichtigsten Studien zur Wirkung von Holunder

Was die Wissenschaft zu Holunder und seiner Wirksamkeit sagt

(firmenpresse) - Als eine der ältesten Heilpflanzen der Welt blickt Holunder auf eine jahrhundertelange Anwendung in der Naturheilkunde zurück. Die positiven Wirkungen der Blüten, Beeren, Blätter und Rinde sind seit langem gemeinhin bekannt. Tipps und Tricks zur Zubereitung und Anwendung der einzelnen Pflanzenbestandteile wurden von Generation und Generation weitergegeben. Das gilt auch für unzählige Erfahrungsberichte von Menschen, die Holunder auf die ein oder andere Weise verwendeten, um ihre Gesundheit oder ihr Wohlbefinden zu verbessern. "Heute verlassen sich die Menschen nicht mehr nur auf Überlieferungen, sondern ziehen wissenschaftliche Studien zurate, die die gesundheitlichen Auswirkungen von Holunder untersucht haben", stellt Holunderexpertin und Heilpraktikerin Cornelia Titzmann von Holunderkraft.de heraus.



Wichtige Studien zur Wirksamkeit von Holunder auf die Gesundheit



In den zurückliegenden Jahren wuchs das Interesse der Menschen an natürlichen Heilmethoden und Heilpflanzen kontinuierlich an. Das spiegelt sich auch in der zunehmenden Zahl wissenschaftlicher Studien zur Wirksamkeit von Holunder auf die Gesundheit wider. Zu den wohl bekanntesten Untersuchungen gehört eine im Jahr 2016 veröffentlichte Studie mit 312 Flugreisenden eines Langstreckenfluges [1]. Die Hälfte der Passagiere nahm vor, während und nach der Reise zweimal bzw. dreimal täglich Kapseln mit Holunderextrakt ein, die andere Hälfte die gleiche Menge an Placebo-Kapseln. Es zeigte sich, dass in der Holundergruppe weniger Erkältungsepisoden auftraten, die zudem signifikant kürzer dauerten und mit leichteren Symptomen einhergingen als in der Placebogruppe. Das deutet darauf hin, dass Holunderextrakt das Immunsystem stärken und die Schwere von Erkältungserkrankungen abmildern kann.



Das gilt auch für Viruserkrankungen wie COVID-19. Eine aktuelle Übersichtsarbeit zeigt, dass Holunder nach derzeitigem Wissensstand möglicherweise dazu geeignet ist, präventive Maßnahmen und Behandlungen von Viruserkrankungen positiv zu unterstützen [2].



Eine weitre Studie ergab, dass die in Holunder enthaltenen Inhaltsstoffe wie zum Beispiel Anthocyane eine positive Wirkung auf verschiedene Blutwerte wie Cholesterin und Harnsäure haben können und damit das Risiko für Herzerkrankungen verringern können [3].



Noch immer großer Forschungsbedarf zur Wirksamkeit von Holunder



Trotz dieses erfreulichen Trends sind noch viele Fragen offen. Deshalb besteht noch immer ein großer Forschungsbedarf rund um das Thema Holunder und seine Auswirkungen auf die Gesundheit. "Klar ist: Das Potential von Holunder zur Unterstützung des Immunsystems ist riesig und sollte weiter erforscht werden", lautet der Apell von Cornelia Titzmann.



[1] Tiralongo, Evelin, Wee, Shirley S.; Lea, Rodney A: Elderberry Supplementation Reduces Cold Duration and Symptoms in Air-Travellers: A Randomized, Double-Blind Placebo-Controlled Clinical Trial. Nutrients. 2016 Mar 24;8(4):182.



[2] Asgary, Sedigheh; Pouramini, Alireza: The Pros and Cons of Using Elderberry (Sambucus nigra) for Prevention and Treatment of COVID-19. Adv Biomed Res. 2022 Oct 31;11:96.



[3] Andrzej, Sidor; Gramza-Michaowska, Anna: Advanced research on the antioxidant and health benefit of elderberry (Sambucus nigra) in food - a review, Journal of Functional Foods, Volume 18, Part B, 2015, S. 941-958.Weitere Infos zu dieser Pressemeldung:

Themen in dieser Pressemitteilung:


Unternehmensinformation / Kurzprofil:
PresseKontakt / Agentur:
Bereitgestellt von Benutzer: Adenion
Datum: 30.11.2023 - 00:20 Uhr
Sprache: Deutsch
News-ID 2074302
Anzahl Zeichen: 3868

Kontakt-Informationen:
Ansprechpartner: Cornelia Titzmann
Stadt:

Berlin

Telefon: 0173 461 22 67

Kategorie:

Gesundheitswesen - Medizin

Diese Pressemitteilung wurde bisher 338 mal aufgerufen.

Pluspunkt für die Gesundheit: Vitamine im schwarzen Holunder ...
Holunderbeeren spielen seit jeher eine große Rolle in der Naturheilkunde. Denn sie enthalten jede Menge für die Gesundheit wichtige Inhaltsstoffe. Dazu gehören auch viele Vitamine, die für verschiedene Körperfunktionen von Bedeutung sind. Ein Überblick über die wichtigsten Vitamine und ihre F

Mit Holunder das Immunsystem wieder aufbauen ...
Gerade in der Erkältungszeit ist unser Immunsystem besonders gefragt, denn es muss die unterschiedlichsten Krankheitserreger abwehren. "Durch einen gesunden Lebensstil können Sie Ihr Immunsystem aufbauen und auf die jeweiligen saisonalen Herausforderungen vorbereiten. Mit starken Abwehrkräft

Lebensmittel mit Antioxidantien: Holunderbeeren ...
Unser Organismus ist ständig schädlichen Einflüssen aus der Umgebung ausgesetzt, die den Körperzellen durch freie Radikale Schaden zufügen können. Freie Radikale sind instabile Moleküle, die mit verschiedenen Krankheiten wie zum Beispiel Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Krebs in Verbindung ge

Weitere Mitteilungen von Holunderkraft

Achtsamkeit und Präsenz im Business: Die Kunst der Einzigartigkeit inspiriert von der japanischen Teezeremonie ...
In einer Ära, in der Smartphones zu ständigen Begleitern geworden sind und Multitasking als Alltagsroutine gilt, fragen wir uns: Wann haben wir verlernt, im Hier und Jetzt zu leben? Der ständige Blick auf E-Mails, das Scrollen durch Nachrichten und der Drang nach ständiger Erreichbarkeit beeintr

Yoga oder Qigong - welcher Weg führt ins Gleichgewicht? ...
Die Frage, ob Yoga oder Qigong der optimale Weg zu innerem und äußerem Gleichgewicht ist, zieht viele in den Bann. Insbesondere für Yoga und Qigong Anfänger stellt sich die Frage nach der besten Praxis für ihre Bedürfnisse. Beide Methoden, aus Asien stammend, haben weltweit eine beeindruckende

Wie wichtig ist guter Schlaf für die Leistungsfähigkeit im Job? ...
Guter Schlaf ist wichtig für den Organismus Als Grundlage für eine gute Nachtruhe dient das richtige Bett. Wer hier nicht komfortabel liegt, hat am nächsten Tag gegebenenfalls mit den Auswirkungen einer unruhigen Nacht zu kämpfen. Aber wieso ist guter Schlaf so wichtig für unseren Organismus?

Gleich mehrere Deals für B-Sync On bei "Die Höhle der Löwen Schweiz" ...
Aufwachkapsel von Galventa überzeugt die Löwen St. Gallen, 29. November 2023 - Sie kamen, pitchten und siegten - so könnte man den Auftritt von Sascha Fritsche und Bastian Heer in der gestrigen Folge von "Die Höhle der Löwen Schweiz" wohl treffend beschreiben, denn das Team des Sch