Holunderkraft

Sie suchen seriöse Informationen über den Holunder als Heilpflanze und Immunstimulans? Dann sind Sie bei uns richtig! Wir von Holunderkraft.de haben gemeinsam mit unserer Expertin, der Heilpraktikerin und Dozentin Cornelia Titzmann, diese Informationsplattform ins Leben gerufen. Sie soll den schwarzen Holunder als bewährtes Naturheilmittel wieder neu in den Fokus rücken.
Wir stellen Ihnen hochwertige, wissenschaftlich überprüfte Informationen rund um den Holunder, seine Geschichte in der Volksmedizin und seine moderne Anwendung in der Phytotherapie zur Verfügung.

Pluspunkt für die Gesundheit: Vitamine im schwarzen Holunder

Holunderbeeren spielen seit jeher eine große Rolle in der Naturheilkunde. Denn sie enthalten jede Menge für die Gesundheit wichtige Inhaltsstoffe. Dazu gehören auch viele Vitamine, die für verschiedene Körperfunktionen von Bedeutung sind. Ein Überblick über die wichtigsten Vitamine und ihre F ...

07.12.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Mit Holunder das Immunsystem wieder aufbauen

Gerade in der Erkältungszeit ist unser Immunsystem besonders gefragt, denn es muss die unterschiedlichsten Krankheitserreger abwehren. "Durch einen gesunden Lebensstil können Sie Ihr Immunsystem aufbauen und auf die jeweiligen saisonalen Herausforderungen vorbereiten. Mit starken Abwehrkräft ...

06.12.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Lebensmittel mit Antioxidantien: Holunderbeeren

Unser Organismus ist ständig schädlichen Einflüssen aus der Umgebung ausgesetzt, die den Körperzellen durch freie Radikale Schaden zufügen können. Freie Radikale sind instabile Moleküle, die mit verschiedenen Krankheiten wie zum Beispiel Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Krebs in Verbindung ge ...

03.12.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Krankheiten vorbeugen mit Holunder

Krankheiten vorbeugen ist besser als heilen. Dieser medizinische Grundsatz gilt für nahezu alle gesundheitlichen Probleme und Erkrankungen - nicht nur in der Schulmedizin, sondern auch in der Naturheilkunde. Dort werden altbewährte Heilpflanzen wie der Holunder zur Behandlung verschiedenster Besch ...

02.12.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Die wichtigsten Studien zur Wirkung von Holunder

Als eine der ältesten Heilpflanzen der Welt blickt Holunder auf eine jahrhundertelange Anwendung in der Naturheilkunde zurück. Die positiven Wirkungen der Blüten, Beeren, Blätter und Rinde sind seit langem gemeinhin bekannt. Tipps und Tricks zur Zubereitung und Anwendung der einzelnen Pflanzenbe ...

30.11.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Polysaccharide und ihre Wirkung im Holunder

Zu den vielen wertvollen Inhaltsstoffen, die Holunder so gesund machen, gehören auch die sogenannten Polysaccharide. Hierbei handelt es sich um farb-, geruch- und geschmacklose Mehrfachzucker. Sie gehören zu den "guten" Kohlenhydraten bzw. Ballaststoffen. Denn sie werden vom Körper lang ...

23.11.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Gesunde Lebensmittel: Flavonoide und ihre Wirkung im Holunder

Holunder ist ein natürlicher Schatz, der in unseren heimischen Wäldern und Gärten wächst. Seine dunklen, saftigen Beeren sind herrlich aromatisch und lassen sich von Gelee bis Likör zu unterschiedlichsten Leckereien verarbeiten. Neben ihrem kulinarischen Nutzen bieten die Früchte der Pflanze a ...

22.11.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Holunder Hausapotheke für Kinder

Triefende Nase, glühender Kopf, quälender Reizhusten - kein Elternteil sieht gerne, wie sein Kind mit einem Infekt zu kämpfen hat. Doch vom Kindergarten- bis zur Schulzeit sind sie ein ständiger Begleiter. Infekte sind zwar ein normaler und durchaus auch wichtiger Teil der kindlichen Entwicklung ...

21.11.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Wie Holunder die Histamin Ausschüttung beeinflusst

Das Gewebshormon Histamin erfüllt im Körper verschiedene Aufgaben. So sorgt es beispielsweise für eine örtliche Steigerung der Blutzufuhr, indem es die Blutgefäße erweitert. Es dient auch als Nervenbotenstoff im Gehirn und ist unter anderem an der Steuerung des Schlaf-Wach-Rhythmus beteiligt. ...

08.11.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Mit Holunder Krankheiten vorbeugen

Der beste Schutz gegen virale und bakterielle Erkrankungen ist ein gesundes, starkes Immunsystem. Starke Abwehrkräfte lassen Krankheitserregern keine Chance. "Damit das Immunsystem diese Aufgabe jedoch gut erfüllen kann, braucht es gute Bedingungen. Mit unserem Lebensstil können wir unserem ...

07.11.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Holunder als Nahrungsergänzung im Sport?

Holunder enthält zahlreiche wertvolle Inhaltsstoffe, die sich auf vielerlei Art positiv auf Gesundheit und Wohlbefinden auswirken können. Zu diesen wichtigen Inhaltsstoffen gehören unter anderem Anthocyane. Diese wasserlöslichen Pflanzenfarbstoffe verleihen den Holunderbeeren ihre dunkelviolette ...

05.11.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Holunder: Immunbooster vom Wegesrand

Viele der Viren und Bakterien, die uns Tag für Tag begegnen, kann unser Immunsystem erfolgreich bekämpfen, sodass sie uns nicht krank machen können. Das gelingt aber nur, wenn unsere Abwehrkräfte stark genug sind. Die Stärke unseres Immunsystems können wir zu einem bestimmten Anteil mit einem ...

04.11.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Expertenwissen: Holunder in Apotheken

Holunder hat eine lange Tradition als Heilpflanze. Auch in Apotheken, vor allem solche mit phytotherapeutischem Schwerpunkt, wird Holunder gerne als Naturheilmittel empfohlen. Je nach Symptomatik und persönlichen Vorlieben haben Kunden die Wahl zwischen unterschiedlichen Zubereitungen und Präparat ...

02.11.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Holunder und seine Wirkung auf den Körper

Holunder gehört zu den ältesten und beliebtesten Heilpflanzen. Und das aus gutem Grund: Seine Blüten und Beeren enthalten viele wertvolle Inhaltsstoffe, die der Gesundheit auf vielfältige Art und Weise zugutekommen. Das wussten schon unsere Vorfahren, die Holunder zur Vorbeugung und Behandlung v ...

31.10.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Fakten zum Nahrungsergänzungsmittel aus Holunder

Mit seinen vielen wertvollen Inhaltsstoffen ist Holunder seit Jahrhunderten eine geschätzte Heilpflanze. Vor allem die Blüten und Beeren werden seit Generationen zu Tee, Säften und Salben mit heilsamer Wirkung verarbeitet. Doch nicht jeder hat die Zeit oder Gelegenheit, selbst Holunderblüten ode ...

07.10.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Erntezeit: Wann sind Holunderbeeren reif?

Wer Holunder liebt, kann es kaum erwarten, bis die köstlichen Beeren endlich reif sind und geerntet werden können. Und das ist in der Regel im August und September der Fall. Doch wann genau die Holunderbeeren reif sind und die Erntezeit tatsächlich beginnt und wie lange sie dauert, hängt vor all ...

02.09.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Holunder als Heilpflanze bei Entzündungen

Seit Generationen wird der Holunder wegen seiner positiven Wirkung auf Gesundheit und Wohlbefinden von Jung und Alt geschätzt. Eine der zahlreichen hervorragenden Eigenschaften des Holunders ist seine antientzündliche Wirkung. Diese wird sowohl den Holunderbeeren als auch den Holunderblüten zuges ...

26.08.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Intensiver Duft, zarte Blüten - Holunder weckt Erinnerungen

Seit Jahrhunderten gilt Holunder als eine der wichtigsten Heilpflanzen. Sowohl die Blüten als auch die Beeren enthalten viele wertvolle Inhaltsstoffe mit gesundheitsfördernder Wirkung, die sich die Menschen seit Generationen zunutze machen. Ob als heilsamer Saft oder wohltuender Tee - Holunder ber ...

19.08.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Holunder - Antrieb für den Stoffwechsel

Durch Stress, mangelnde Bewegung oder eine ungesunde Ernährung kann der Stoffwechsel träge werden und aus der Balance geraten. In solchen Momenten ist es wichtig, dem Körper die richtigen Nährstoffe zuzuführen, um die Stoffwechselprozesse wieder in Schwung zu bringen. "Als echter Stoffwech ...

12.08.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Beeinflusst Lagerung die Wirkstoffe im Holunder?

Anthocyane, Flavonoide, Phenolsäuren und Vitamin C: Holunder ist eine echte Powerpflanze und steckt von den Blüten bis zu den Beeren voller kostbarer Wirkstoffe, die für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden zuträglich sind. Damit diese wertvollen Verbindungen nach dem Sammeln erhalten bleibe ...

06.08.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Holunder: Medizinische Verwendung

Anthocyane, Ballaststoffe, Polyphenole und Vitamine: Kaum ein anderes Wildgewächs in unseren Breiten ist so reich an Gesundheit und Wohlbefinden zuträglichen Inhaltsstoffen wie der Schwarze Holunder (Sambucus nigra). Schon zu Urgroßmutters Zeiten galt der in der hiesigen Landschaft verbreitete Ho ...

02.08.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Holunderanbau: In der Steiermark wächst der Edelholunder

Die meisten Menschen kennen den Schwarzen Holunder als wildwachsenden Strauch am Rande von Feldern und Wiesen. Dort ist er mit seinen weißen Blüten und später den dunkelvioletten Beeren schon von Weitem zu sehen. Dank seiner zahlreichen wertvollen Inhaltsstoffe ist der Schwarze Holunder (Sambucus ...

30.07.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Wissenswertes rund um Holunderkonzentrat

Nicht immer und überall ist frischer Holunderbeerensaft verfügbar. Um trotzdem in den Genuss der wertvollen Inhaltsstoffe von Holunder und ihrer positiven Wirkung auf Gesundheit und Wohlbefinden zu kommen, gibt es Holunderkonzentrat (Extrakt), das in Kapselform erhältlich ist. Zusammensetzung und ...

29.07.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Hilft Holunder bei Halsschmerzen?

Wenn der Hals kratzt und es bei jedem Schlucken schmerzt, steckt häufig eine Erkältung oder Grippe dahinter. Ursache sind meist Rhinoviren. Die mittels Tröpfcheninfektion übertragenen Erreger besiedeln die Atemwege und rufen eine Entzündungsreaktion der Schleimhäute hervor. Ein heute fast in V ...

27.07.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Was bewirken sekundäre Pflanzenstoffe im Holunder?

Schwarzer Holunder (Sambucus nigra) ist reich an sekundären Pflanzenstoffen, die unserer Gesundheit auf vielfältige Weise zugutekommen. Die wertvollen Inhaltsstoffe stecken in den Beeren, Blüten und Blättern der Pflanze und besitzen unter anderem antioxidative, immunstärkende und entzündungshe ...

26.07.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Anthocyane und ihre Wirkung im Holunder

Schwarzer Holunder ist ein Geschenk der Natur. Seine Beeren und Blüten sind nicht nur ein Genuss für alle Sinne, sondern enthalten auch viele kostbare Inhaltsstoffe, die unserer Gesundheit auf verschiedene Weise zugutekommen. Besondere Aufmerksamkeit verdienen die zu den Flavonoiden gehörenden An ...

25.07.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Gibt es Allergien gegen Holunder?

Obwohl der Holunder (Sambucus) in der Natur weit verbreitet ist und als Inhaltsstoff in vielen Produkten steckt, kommt eine Allergie gegen die Pflanze und ihre einzelnen Bestandteile nur sehr selten vor. Wenn Überempfindlichkeitsreaktionen auftreten, sind diese meist auf die Pollen der Holunderblü ...

23.07.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Neues aus der Naturheilkunde zum altbewährten Holunder

Schon seit Jahrhunderten gilt der Holunderstrauch als Schutz- und Heilpflanze, die zur Vorbeugung und Behandlung verschiedener Beschwerden zum Einsatz kam. Daran hat sich bis heute nicht viel geändert: Auch aus der modernen Naturheilkunde sind die aromatisch duftenden Holunderblüten und die dunkle ...

20.07.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Holunder Pflanze: Beruhigende Wirkung bei innerer Unruhe

Holunder ist für seine vielseitigen positiven Wirkungen bekannt. Blüten, Beeren und Rinde wurden schon vor vielen Hundert Jahren zur Linderung verschiedener Beschwerden eingesetzt. Dabei kam die Pflanze nicht nur - wie heute vor allem bekannt - bei der Behandlung von Infekten und Erkältungskrankh ...

11.05.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Gegen Giftstoffe: Wie Gerbstoffe im Holunder wirken

Holunder ist dafür bekannt, viele wertvolle Inhaltsstoffe zu enthalten, denen eine positive Wirkung auf die Gesundheit nachgesagt wird. Zu diesen Inhaltsstoffen gehören auch sogenannte Gerbstoffe, insbesondere Ellagitannine und Proanthocyanidine. Was sind pflanzliche Gerbstoffe? Pflanzliche ...

10.05.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Holunder bei Insulinresistenz

Diabetes gehört zu den häufigsten Zivilisationskrankheiten. Sie kann für die Betroffenen einen erheblichen Verlust an Lebensqualität bedeuten und im schlimmsten Fall zum Tode führen. Es gibt Hinweise darauf, dass Holunder - neben den zahlreichen anderen heilsamen Wirkungen auf die Gesundheit - ...

25.04.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Holunder und seine Wirkung an der Haut

Holunder ist ein echter Alleskönner. Dank seiner wertvollen Inhaltsstoffe werden vor allem den Beeren viele positive Wirkungen auf Gesundheit und Wohlbefinden nachgesagt. Als Mittel zur Stärkung des Immunsystems oder zur Unterstützung der Herzgesundheit ist Holunder schon seit Jahrhunderten bekan ...

22.04.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Haschberg Holunder - was steckt dahinter?

Es gibt viele verschiedene Holundersorten, doch zu den beliebtesten und hochwertigsten Sorten gehört zweifelsohne der "Haschberg" Holunder. Er zählt zur Gruppe der Schwarzen Holundersträucher und überzeugt durch viele positive Eigenschaften. Was zeichnet Haschberg Holunder aus? I ...

19.04.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Wieviel Holundersaft darf man pro Tag trinken?

Wegen seiner vielen wertvollen Inhaltsstoffe wird Holunder schon seit Jahrhunderten geschätzt, um verschiedene gesundheitliche Beschwerden zu lindern und Krankheiten vorzubeugen. Insbesondere bei Erkältungen gilt Holunder als wichtiges Heilmittel aus der Natur. Traditionell wird hierzu aus den Hol ...

15.04.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Welche Wirkung hat Holunder auf die Psyche?

Holunderblüten und Holunderbeeren werden seit Jahrhunderten als Heilmittel für Körper und Geist eingesetzt. Während es zu den Wirkungen auf die körperliche Gesundheit bereits einige Studien gibt, sind die Effekte von Holunder auf die Psyche noch weitgehend unerforscht. Es existieren jedoch eini ...

11.04.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Holunder: Extrakt oder Saft?

Heilpflanzen wie Holunder sind in der modernen Phytotherapie in verschiedenen Darreichungsformen erhältlich. Während früher aus den Beeren häufig Saft zubereitet wurde, wird heute hochkonzentriertes Extrakt in Pulverform angeboten. Besonders beliebt sind zum Beispiel Kapseln mit Holunderextrakte ...

08.04.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Wie Holunder Extrakte auf Magen und Darm wirken

Die im Holunder enthaltenen Inhaltsstoffe können sich neuen wissenschaftlichen Erkenntnissen zufolge auch positiv auf die Magen- und Darmgesundheit auswirken. "Die Wirkung erfolgt vermutlich über das sogenannte Darm-Mikrobiom. Dieses umfasst alle im Darm lebenden Mikroorganismen wie Bakterien ...

04.04.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Holunder Extrakt bei Fruktoseintoleranz?

Wer unter Fruktoseintoleranz leidet, der sollte bei der Auswahl der Früchte und bei der Menge aufpassen, um Beschwerden wie Bauchschmerzen, Blähungen oder Durchfall möglichst zu vermeiden. "Zu empfehlen sind Obstsorten mit wenig Fruktose, wie zum Beispiel Holunder in unterschiedlichen Darrei ...

01.04.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Hilft Holunder gegen Herpesviren?

Seit Jahrhunderten wird Holunder eine antivirale Wirkung zugesprochen. Die Heilpflanze kann unter anderem additiv und nach Rücksprache mit einem Arzt oder Heilpraktiker zur Behandlung von Grippe zum Einsatz kommen. So konnten Wissenschaftler zeigen, dass Personen, die sich mit dem Influenza-Virus A ...

29.03.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Wie Holunder das Herz stärken kann

Einige der in Holunder enthaltenen Inhaltsstoffe sind wichtig für die Herzgesundheit, darunter zum Beispiel Kalium. Aber auch die vielen sekundären Pflanzenstoffe, insbesondere die Flavonoide, die für die typische rot-schwarze Farbe der Holunderbeeren sorgen, haben positive Eigenschaften, die sic ...

27.03.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Holunder in der Phytotherapie

Als Phytotherapie bezeichnet man die professionelle Pflanzenheilkunde, bei der bestimmte Pflanzen oder einzelne Pflanzen-Bestandteile wie Blüten, Blätter oder Früchte zur Vorbeugung oder Linderung von gesundheitlichen Beschwerden zum Einsatz kommen. Sie gehört zu den ältesten medizinischen Beha ...

26.03.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Wie schwarzer Holunder gegen Fieber wirken kann

Grippe- und Erkältungsviren lauern überall, gerade in den Herbst- und Wintermonaten ist ihnen schwer zu entkommen. Bei mild verlaufenden grippalen Infekten braucht es normalerweise keine Medikamente. Denn auch natürliche Hausmittel können dabei helfen, schneller wieder gesund zu werden. "Al ...

31.01.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Vitamine und mehr: Was den Holunder so wirksam macht

Schwarzer Holunder ist ein echtes Kraftpaket: Sowohl seine Blüten als auch seine Beeren strotzen nur so vor Inhaltsstoffen, die unsere Gesundheit fördern und in konzentrierter Form auch medizinische Wirkungen entfalten. Hier sind zunächst Vitamine und Mineralstoffe zu nennen: Holunderbeeren sind ...

28.01.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Holunder - natürlich gegen Schnupfen und Husten

Der Hals kratzt, der Kopf brummt und in der Nase beginnt es zu kitzeln - typische Anfangssymptome eines grippalen Infekts. Was lässt sich jetzt noch tun, damit Husten und Schnupfen zumindest schneller wieder abklingen? Ein bewährtes Hausmittel ist der Schwarze Holunder. Dass die traditionelle H ...

26.01.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Holunder in der Schwangerschaft anwenden?

Sushi, Rohmilchkäse und abgepackte Salate: Vieles, was normalerweise als gesund gilt, kann während einer Schwangerschaft Risiken bergen. Doch wie steht es um das beliebte Wildobst und Naturheilmittel Holunder? "Holunderbeeren und Holunderblüten dürfen auch werdende Mütter zu sich nehmen&qu ...

24.01.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Holunder gegen Beschwerden an Blase und Nieren

Wiederkehrende Harnwegsinfekte sind ein Problem, mit dem vor allem Frauen zu kämpfen haben. In leichteren Fällen sind diese Infekte auch mit natürlichen Hausmitteln wie Holunder unterstützend gut behandelbar, weiß die Berliner Phytotherapeutin und Heilpraktikerin Cornelia Titzmann: "Holund ...

21.01.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Schwarzer Holunder kann antiviral wirken

Holunder gegen Viren - wie genau funktioniert das? Viren können sich nicht selbstständig fortpflanzen. Sie müssen dazu erst eine Wirtszelle befallen und ihr Erbmaterial in diese Zelle einbringen. Dadurch ist die Wirtszelle gezwungen, mithilfe ihrer eigenen Zellmaschinerie tausende neuer Viruspart ...

18.01.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Holunder bei ersten Symptomen anwenden

Bei Erkältungen und grippalen Infekte sind meist keine schweren Geschütze erforderlich. Auch natürliche Heilmittel können dazu beitragen, sich rasch wieder besser zu fühlen. Vor allem die Holunderpflanze enthält viele Stoffe, die das Immunsystem aktivieren und gegen Bakterien oder Viren wirken ...

14.01.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Holunder: Kraft aus der Natur im Winter nutzen

Heizung statt Klimaanlage, Daunenjacke statt Badehose: Kommt der Winter, so kommen auch die typischen grippalen Infekte mit Husten, Schnupfen und Fieber. Es ist zwar nicht die Kälte an sich, die krank macht. Doch im Winter spielen mehrere Faktoren zusammen, die Infekte fördern: Wir halten uns häu ...

10.01.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Wie Holunder bei Erkältung und Grippe wirkt

So unscheinbar der Holunderstrauch wirkt, so sehr haben es seine Blüten und Beeren in sich. Schenkt man der traditionellen Volksmedizin Glauben, soll Holunder eine fiebersenkende, entzündungshemmende, entwässernde und sekretolytische Wirkung haben - was ihn zu einem idealen Heilmittel bei grippal ...

07.01.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Holunder als Immunstimulanz

Tag für Tag ist unser Immunsystem einer Vielzahl von Angriffen ausgesetzt. Denn Bakterien und Viren befinden sich überall. Auf Haltegriffen in Bus und Bahn, auf Tastatur und Handy oder in schlecht gelüfteten Büroräumen. Funktioniert das Immunsystem optimal, dann wehrt es Krankheitserreger ab, b ...

03.01.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Holunder und sein Potential bei Influenza

Die saisonale Influenza, die auch "echte Grippe" genannt wird, löst im Winter regelmäßig Grippewellen aus, was zahlreiche Krankenstände und Todesfälle zur Folge hat. Vor allem ältere Menschen sind gefährdet, schwer an Influenza zu erkranken. Die verfügbaren Medikamente helfen nicht ...

31.12.2022 | Gesundheitswesen - Medizin

Wie Holunder Erkältungen vorbeugen kann

Triefende Nase, Kopfschmerzen und Fieber: Eine Erkältung ist zwar in der Regel harmlos, setzt uns aber doch einige Tage außer Gefecht. Im Schnitt erwischt es Erwachsene zwei bis vier Mal pro Jahr. Der Kontakt zu Erkältungsviren lässt sich im Alltag kaum vermeiden, mit einem starken Immunsystem s ...

28.12.2022 | Gesundheitswesen - Medizin

Der schwarze Holunder in der Volksheilkunde

Seit jeher zählt der Schwarze Holunder (lat. Sambucus nigra) zu den wichtigsten Heilpflanzen der europäischen Volksmedizin. Der anspruchslose Holunderstrauch wächst gern in der Nähe von Häusern und Siedlungen sowie in Bauerngärten - kein Zufall, weiß die Heilpraktikerin Cornelia Titzmann, die ...

27.12.2022 | Gesundheitswesen - Medizin

Immunsystem stärken: Holunder im Herbst

Wenn die ersten nasskalten Tagen Einzug halten, haben auch Erkältungsviren Hochsaison. Denn die kühleren Temperaturen setzen unserem Immunsystem zu. Außerdem halten wir uns vermehrt in Innenräumen auf, wo Krankheitserreger leichtes Spiel haben. Umso wichtiger wird es, die körpereigenen Abwehrkr ...

24.12.2022 | Gesundheitswesen - Medizin

Studie zeigt: Holunder wirkt bei Grippesymptomen

In einer Studie(1) mit dem Titel "Polysaccharides from European Black Elderberry Extract Enhance Dendritic Cell Mediated T Cell Immune Responses", die im International Journal of Molecular Science veröffentlicht wurde, kommen die Autoren zu dem Ergebnis, dass Polysaccharide aus europäisc ...

22.12.2022 | Gesundheitswesen - Medizin

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