Holunderkraft

Holunderkraft

Sie suchen seriöse Informationen über den Holunder als Heilpflanze und Immunstimulans? Dann sind Sie bei uns richtig! Wir von Holunderkraft.de haben gemeinsam mit unserer Expertin, der Heilpraktikerin und Dozentin Cornelia Titzmann, diese Informationsplattform ins Leben gerufen. Sie soll den schwarzen Holunder als bewährtes Naturheilmittel wieder neu in den Fokus rücken.
Wir stellen Ihnen hochwertige, wissenschaftlich überprüfte Informationen rund um den Holunder, seine Geschichte in der Volksmedizin und seine moderne Anwendung in der Phytotherapie zur Verfügung.

Pluspunkt für die Gesundheit: Vitamine im schwarzen Holunder

Holunderbeeren spielen seit jeher eine große Rolle in der Naturheilkunde. Denn sie enthalten jede Menge für die Gesundheit wichtige Inhaltsstoffe. D ...

07.12.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Mit Holunder das Immunsystem wieder aufbauen

Gerade in der Erkältungszeit ist unser Immunsystem besonders gefragt, denn es muss die unterschiedlichsten Krankheitserreger abwehren. "Durch ei ...

06.12.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Lebensmittel mit Antioxidantien: Holunderbeeren

Unser Organismus ist ständig schädlichen Einflüssen aus der Umgebung ausgesetzt, die den Körperzellen durch freie Radikale Schaden zufügen könne ...

03.12.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Krankheiten vorbeugen mit Holunder

Krankheiten vorbeugen ist besser als heilen. Dieser medizinische Grundsatz gilt für nahezu alle gesundheitlichen Probleme und Erkrankungen - nicht nu ...

02.12.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Die wichtigsten Studien zur Wirkung von Holunder

Als eine der ältesten Heilpflanzen der Welt blickt Holunder auf eine jahrhundertelange Anwendung in der Naturheilkunde zurück. Die positiven Wirkung ...

30.11.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Polysaccharide und ihre Wirkung im Holunder

Zu den vielen wertvollen Inhaltsstoffen, die Holunder so gesund machen, gehören auch die sogenannten Polysaccharide. Hierbei handelt es sich um farb- ...

23.11.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Gesunde Lebensmittel: Flavonoide und ihre Wirkung im Holunder

Holunder ist ein natürlicher Schatz, der in unseren heimischen Wäldern und Gärten wächst. Seine dunklen, saftigen Beeren sind herrlich aromatisch ...

22.11.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Holunder Hausapotheke für Kinder

Triefende Nase, glühender Kopf, quälender Reizhusten - kein Elternteil sieht gerne, wie sein Kind mit einem Infekt zu kämpfen hat. Doch vom Kinderg ...

21.11.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Wie Holunder die Histamin Ausschüttung beeinflusst

Das Gewebshormon Histamin erfüllt im Körper verschiedene Aufgaben. So sorgt es beispielsweise für eine örtliche Steigerung der Blutzufuhr, indem e ...

08.11.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Mit Holunder Krankheiten vorbeugen

Der beste Schutz gegen virale und bakterielle Erkrankungen ist ein gesundes, starkes Immunsystem. Starke Abwehrkräfte lassen Krankheitserregern keine ...

07.11.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Holunder als Nahrungsergänzung im Sport?

Holunder enthält zahlreiche wertvolle Inhaltsstoffe, die sich auf vielerlei Art positiv auf Gesundheit und Wohlbefinden auswirken können. Zu diesen ...

05.11.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Holunder: Immunbooster vom Wegesrand

Viele der Viren und Bakterien, die uns Tag für Tag begegnen, kann unser Immunsystem erfolgreich bekämpfen, sodass sie uns nicht krank machen können ...

04.11.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Expertenwissen: Holunder in Apotheken

Holunder hat eine lange Tradition als Heilpflanze. Auch in Apotheken, vor allem solche mit phytotherapeutischem Schwerpunkt, wird Holunder gerne als N ...

02.11.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Holunder und seine Wirkung auf den Körper

Holunder gehört zu den ältesten und beliebtesten Heilpflanzen. Und das aus gutem Grund: Seine Blüten und Beeren enthalten viele wertvolle Inhaltsst ...

31.10.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Fakten zum Nahrungsergänzungsmittel aus Holunder

Mit seinen vielen wertvollen Inhaltsstoffen ist Holunder seit Jahrhunderten eine geschätzte Heilpflanze. Vor allem die Blüten und Beeren werden seit ...

07.10.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Erntezeit: Wann sind Holunderbeeren reif?

Wer Holunder liebt, kann es kaum erwarten, bis die köstlichen Beeren endlich reif sind und geerntet werden können. Und das ist in der Regel im Augus ...

02.09.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Holunder als Heilpflanze bei Entzündungen

Seit Generationen wird der Holunder wegen seiner positiven Wirkung auf Gesundheit und Wohlbefinden von Jung und Alt geschätzt. Eine der zahlreichen h ...

26.08.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Intensiver Duft, zarte Blüten - Holunder weckt Erinnerungen

Seit Jahrhunderten gilt Holunder als eine der wichtigsten Heilpflanzen. Sowohl die Blüten als auch die Beeren enthalten viele wertvolle Inhaltsstoffe ...

19.08.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Holunder - Antrieb für den Stoffwechsel

Durch Stress, mangelnde Bewegung oder eine ungesunde Ernährung kann der Stoffwechsel träge werden und aus der Balance geraten. In solchen Momenten i ...

12.08.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Beeinflusst Lagerung die Wirkstoffe im Holunder?

Anthocyane, Flavonoide, Phenolsäuren und Vitamin C: Holunder ist eine echte Powerpflanze und steckt von den Blüten bis zu den Beeren voller kostbare ...

06.08.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Holunder: Medizinische Verwendung

Anthocyane, Ballaststoffe, Polyphenole und Vitamine: Kaum ein anderes Wildgewächs in unseren Breiten ist so reich an Gesundheit und Wohlbefinden zutr ...

02.08.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Holunderanbau: In der Steiermark wächst der Edelholunder

Die meisten Menschen kennen den Schwarzen Holunder als wildwachsenden Strauch am Rande von Feldern und Wiesen. Dort ist er mit seinen weißen Blüten ...

30.07.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Wissenswertes rund um Holunderkonzentrat

Nicht immer und überall ist frischer Holunderbeerensaft verfügbar. Um trotzdem in den Genuss der wertvollen Inhaltsstoffe von Holunder und ihrer pos ...

29.07.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Hilft Holunder bei Halsschmerzen?

Wenn der Hals kratzt und es bei jedem Schlucken schmerzt, steckt häufig eine Erkältung oder Grippe dahinter. Ursache sind meist Rhinoviren. Die mitt ...

27.07.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Was bewirken sekundäre Pflanzenstoffe im Holunder?

Schwarzer Holunder (Sambucus nigra) ist reich an sekundären Pflanzenstoffen, die unserer Gesundheit auf vielfältige Weise zugutekommen. Die wertvoll ...

26.07.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Anthocyane und ihre Wirkung im Holunder

Schwarzer Holunder ist ein Geschenk der Natur. Seine Beeren und Blüten sind nicht nur ein Genuss für alle Sinne, sondern enthalten auch viele kostba ...

25.07.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Gibt es Allergien gegen Holunder?

Obwohl der Holunder (Sambucus) in der Natur weit verbreitet ist und als Inhaltsstoff in vielen Produkten steckt, kommt eine Allergie gegen die Pflanze ...

23.07.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Neues aus der Naturheilkunde zum altbewährten Holunder

Schon seit Jahrhunderten gilt der Holunderstrauch als Schutz- und Heilpflanze, die zur Vorbeugung und Behandlung verschiedener Beschwerden zum Einsatz ...

20.07.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Holunder Pflanze: Beruhigende Wirkung bei innerer Unruhe

Holunder ist für seine vielseitigen positiven Wirkungen bekannt. Blüten, Beeren und Rinde wurden schon vor vielen Hundert Jahren zur Linderung versc ...

11.05.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Gegen Giftstoffe: Wie Gerbstoffe im Holunder wirken

Holunder ist dafür bekannt, viele wertvolle Inhaltsstoffe zu enthalten, denen eine positive Wirkung auf die Gesundheit nachgesagt wird. Zu diesen Inh ...

10.05.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Holunder bei Insulinresistenz

Diabetes gehört zu den häufigsten Zivilisationskrankheiten. Sie kann für die Betroffenen einen erheblichen Verlust an Lebensqualität bedeuten und ...

25.04.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Holunder und seine Wirkung an der Haut

Holunder ist ein echter Alleskönner. Dank seiner wertvollen Inhaltsstoffe werden vor allem den Beeren viele positive Wirkungen auf Gesundheit und Woh ...

22.04.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Haschberg Holunder - was steckt dahinter?

Es gibt viele verschiedene Holundersorten, doch zu den beliebtesten und hochwertigsten Sorten gehört zweifelsohne der "Haschberg" Holunder. ...

19.04.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Wieviel Holundersaft darf man pro Tag trinken?

Wegen seiner vielen wertvollen Inhaltsstoffe wird Holunder schon seit Jahrhunderten geschätzt, um verschiedene gesundheitliche Beschwerden zu lindern ...

15.04.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Welche Wirkung hat Holunder auf die Psyche?

Holunderblüten und Holunderbeeren werden seit Jahrhunderten als Heilmittel für Körper und Geist eingesetzt. Während es zu den Wirkungen auf die k� ...

11.04.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Holunder: Extrakt oder Saft?

Heilpflanzen wie Holunder sind in der modernen Phytotherapie in verschiedenen Darreichungsformen erhältlich. Während früher aus den Beeren häufig ...

08.04.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Wie Holunder Extrakte auf Magen und Darm wirken

Die im Holunder enthaltenen Inhaltsstoffe können sich neuen wissenschaftlichen Erkenntnissen zufolge auch positiv auf die Magen- und Darmgesundheit a ...

04.04.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Holunder Extrakt bei Fruktoseintoleranz?

Wer unter Fruktoseintoleranz leidet, der sollte bei der Auswahl der Früchte und bei der Menge aufpassen, um Beschwerden wie Bauchschmerzen, Blähunge ...

01.04.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Hilft Holunder gegen Herpesviren?

Seit Jahrhunderten wird Holunder eine antivirale Wirkung zugesprochen. Die Heilpflanze kann unter anderem additiv und nach Rücksprache mit einem Arzt ...

29.03.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Wie Holunder das Herz stärken kann

Einige der in Holunder enthaltenen Inhaltsstoffe sind wichtig für die Herzgesundheit, darunter zum Beispiel Kalium. Aber auch die vielen sekundären ...

27.03.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Holunder in der Phytotherapie

Als Phytotherapie bezeichnet man die professionelle Pflanzenheilkunde, bei der bestimmte Pflanzen oder einzelne Pflanzen-Bestandteile wie Blüten, Bl� ...

26.03.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Wie schwarzer Holunder gegen Fieber wirken kann

Grippe- und Erkältungsviren lauern überall, gerade in den Herbst- und Wintermonaten ist ihnen schwer zu entkommen. Bei mild verlaufenden grippalen I ...

31.01.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Vitamine und mehr: Was den Holunder so wirksam macht

Schwarzer Holunder ist ein echtes Kraftpaket: Sowohl seine Blüten als auch seine Beeren strotzen nur so vor Inhaltsstoffen, die unsere Gesundheit fö ...

28.01.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Holunder - natürlich gegen Schnupfen und Husten

Der Hals kratzt, der Kopf brummt und in der Nase beginnt es zu kitzeln - typische Anfangssymptome eines grippalen Infekts. Was lässt sich jetzt noch ...

26.01.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Holunder in der Schwangerschaft anwenden?

Sushi, Rohmilchkäse und abgepackte Salate: Vieles, was normalerweise als gesund gilt, kann während einer Schwangerschaft Risiken bergen. Doch wie st ...

24.01.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Holunder gegen Beschwerden an Blase und Nieren

Wiederkehrende Harnwegsinfekte sind ein Problem, mit dem vor allem Frauen zu kämpfen haben. In leichteren Fällen sind diese Infekte auch mit natürl ...

21.01.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Schwarzer Holunder kann antiviral wirken

Holunder gegen Viren - wie genau funktioniert das? Viren können sich nicht selbstständig fortpflanzen. Sie müssen dazu erst eine Wirtszelle befalle ...

18.01.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Holunder bei ersten Symptomen anwenden

Bei Erkältungen und grippalen Infekte sind meist keine schweren Geschütze erforderlich. Auch natürliche Heilmittel können dazu beitragen, sich ras ...

14.01.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Holunder: Kraft aus der Natur im Winter nutzen

Heizung statt Klimaanlage, Daunenjacke statt Badehose: Kommt der Winter, so kommen auch die typischen grippalen Infekte mit Husten, Schnupfen und Fieb ...

10.01.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Wie Holunder bei Erkältung und Grippe wirkt

So unscheinbar der Holunderstrauch wirkt, so sehr haben es seine Blüten und Beeren in sich. Schenkt man der traditionellen Volksmedizin Glauben, soll ...

07.01.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Holunder als Immunstimulanz

Tag für Tag ist unser Immunsystem einer Vielzahl von Angriffen ausgesetzt. Denn Bakterien und Viren befinden sich überall. Auf Haltegriffen in Bus u ...

03.01.2023 | Gesundheitswesen - Medizin

Holunder und sein Potential bei Influenza

Die saisonale Influenza, die auch "echte Grippe" genannt wird, löst im Winter regelmäßig Grippewellen aus, was zahlreiche Krankenstände ...

31.12.2022 | Gesundheitswesen - Medizin

Wie Holunder Erkältungen vorbeugen kann

Triefende Nase, Kopfschmerzen und Fieber: Eine Erkältung ist zwar in der Regel harmlos, setzt uns aber doch einige Tage außer Gefecht. Im Schnitt er ...

28.12.2022 | Gesundheitswesen - Medizin

Der schwarze Holunder in der Volksheilkunde

Seit jeher zählt der Schwarze Holunder (lat. Sambucus nigra) zu den wichtigsten Heilpflanzen der europäischen Volksmedizin. Der anspruchslose Holund ...

27.12.2022 | Gesundheitswesen - Medizin

Immunsystem stärken: Holunder im Herbst

Wenn die ersten nasskalten Tagen Einzug halten, haben auch Erkältungsviren Hochsaison. Denn die kühleren Temperaturen setzen unserem Immunsystem zu. ...

24.12.2022 | Gesundheitswesen - Medizin

Studie zeigt: Holunder wirkt bei Grippesymptomen

In einer Studie(1) mit dem Titel "Polysaccharides from European Black Elderberry Extract Enhance Dendritic Cell Mediated T Cell Immune Responses& ...

22.12.2022 | Gesundheitswesen - Medizin

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