Gesundes Arbeiten im Homeoffice / Struktur schafft Balance
ID: 2196581
(ots) - Homeoffice gehört für viele Beschäftigte zum Alltag. Wie gesunde Routinen helfen können, zuhause stress- und unterbrechungsfrei zu arbeiten, erklärt die Berufsgenossenschaft Energie Textil Elektro Medienerzeugnisse (BG ETEM) im Podcast "Ganz sicher".
Knapp ein Viertel aller Beschäftigten in Deutschland arbeitet zumindest teilweise im Homeoffice. Flexibilität und mehr Zeit für Familie oder Hobbys zählen zu den Vorteilen. Gleichzeitig bringt das Arbeiten von zuhause neue Belastungen mit sich: verschwimmende Grenzen, häufige Unterbrechungen, fehlende Pausen und die Gefahr ständiger Erreichbarkeit.
Auf der anderen Seite stehen Führungskräfte vor der Aufgabe, Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter aus der Distanz zu führen und Teams individueller zu begleiten.
Drei Tipps der BG ETEM für gesundes Arbeiten im Homeoffice:
1. Arbeitstag klar strukturieren: Wer von zuhause arbeitet, sollte seinen Tag bewusst strukturieren - mit einem klaren Anfang und Ende und definierten Fokuszeiten. Kleine Rituale können helfen, Arbeit und Privatleben zu trennen: etwa den Rechner am Arbeitsende bewusst auszuschalten oder den Feierabend mit einem Spaziergang einzuläuten.
2. Pausen einplanen und einhalten: Neben einer längeren Mittagspause abseits des Schreibtisches sollten Beschäftigte auch kürzere Erholungszeiträume in den ihren Arbeitstag einstreuen, um konzentriert und leistungsfähig zu bleiben. Die BG ETEM bietet eine App an, mit der sich solche Kurzpausen gestalten lassen: https://kurzpausen.bgetem.de/
3. Erreichbarkeits- und Fokuszeiten transparent machen: Ob per Kalendereintrag oder Statusnachricht im internen Messenger - so wissen Kolleginnen und Kollegen, wann jemand erreichbar ist oder ungestört arbeiten möchte. Wichtig ist, Fokuszeiten dann auch einzuhalten und sich nicht ablenken zu lassen.
Führungskräfte wiederum sollten ihre zuhause tätigen Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter nicht kontrollieren, sondern lieber regelmäßige Check-ins per Telefon oder Videokonferenz ansetzen. Mit allen abgesprochene Präsenz-Teamtage im Büro helfen dabei, das Wir-Gefühl zu erhalten.
Neuer Podcast zum Thema
Praktische Impulse liefert die aktuelle Podcast-Folge "Ganz sicher". Moderatorin Katrin Degenhardt spricht mit Milena Bockstahler, Soziologin am Fraunhofer-Institut für Arbeitswirtschaft und Organisation, darüber, wie es sich zuhause produktiv und stressfrei arbeiten lässt und über die veränderte Rolle von Führungskräften im hybriden Arbeiten.
Podcast anhören und mehr Informationen
Der Podcast der BG ETEM ist auf der Webseite der BG ETEM unter der Adresse www.bgetem.de/ganzsicher (https://www.bgetem.de/presse-aktuelles/themen-und-geschichten/podcasts) zu finden. Ebenso bei Spotify, YouTube Music, Deezer, RTL+, Pocket Casts sowie Apple Podcasts. Zur Folge "Gesundes Arbeiten: So kommt Struktur ins Homeoffice" geht es hier (https://www.bgetem.de/presse-aktuelles/themen-und-geschichten/podcasts/folge-44-gesundes-arbeiten-so-kommt-struktur-ins-homeoffice).
Hintergrund BG ETEM
Die BG ETEM ist die gesetzliche Unfallversicherung für rund vier Millionen Beschäftigte in gut 200.000 Mitgliedsbetrieben. Sie kümmert sich um Arbeitssicherheit und Gesundheitsschutz in den Mitgliedsbetrieben sowie um Rehabilitation und Entschädigung von Arbeitsunfällen und Berufskrankheiten. Für ihre Mitgliedsunternehmen übernimmt die BG ETEM die Haftung für die gesundheitlichen Folgen von Arbeitsunfällen und Berufskrankheiten gegenüber den Beschäftigten und stellt diese auch untereinander von der Haftung frei.
Pressekontakt:
Christian Sprotte
Pressesprecher
Telefon: +49 221 3778-5521 (Zentrale: - 0)
Telefax: +49 221 3778-25521
Mobil: +49 175 260 73 90
E-Mail: sprotte.christian@bgetem.de
Berufsgenossenschaft Energie Textil Elektro Medienerzeugnisse
Hauptverwaltung
Gustav-Heinemann-Ufer 130
50968 Köln
www.bgetem.de
Original-Content von: BG ETEM - Berufsgenossenschaft Energie Textil Elektro Medienerzeugnisse, übermittelt durch news aktuellWeitere Infos zu dieser Pressemeldung:
Themen in dieser Pressemitteilung:
Unternehmensinformation / Kurzprofil:
Datum: 09.09.2025 - 15:58 Uhr
Sprache: Deutsch
News-ID 2196581
Anzahl Zeichen: 4305
Kontakt-Informationen:
Ansprechpartner: ots
Stadt:
Köln
Kategorie:
Gesundheitswesen - Medizin
Diese Pressemitteilung wurde bisher 226 mal aufgerufen.
Die Pressemitteilung mit dem Titel:
"Gesundes Arbeiten im Homeoffice / Struktur schafft Balance"
steht unter der journalistisch-redaktionellen Verantwortung von
BG ETEM - Berufsgenossenschaft Energie Textil Elektro Medienerzeugnisse (Nachricht senden)
Beachten Sie bitte die weiteren Informationen zum Haftungsauschluß (gemäß TMG - TeleMedianGesetz) und dem Datenschutz (gemäß der DSGVO).
Der Vorstand der BG ETEM hat in seiner Sitzung am 13. Mai den Beitragsfuß von 2,80 auf 2,77 gesenkt. Damit sinkt der durchschnittliche Beitrag der Betriebe von 77 auf 76 Cent je 100 Euro von dem Betrieb an die Beschäftigten gezahlter Lohnsumme. "Wir können den Beitrag zum fünften Mal in F
Inklusion im Betrieb / Fachkräfte halten und Vielfalt nutzen ...
Menschen mit Behinderungen oder gesundheitlichen Einschränkungen bringen Erfahrung, Fachwissen und Perspektiven in Unternehmen ein. Damit Inklusion im Arbeitsalltag gelingt, braucht es passende Rahmenbedingungen, Offenheit und individuelle Lösungen. Die Berufsgenossenschaft Energie Textil Elektro
Hektische Vorgesetzte sind gefährlich ...
Bei Arbeiten in der Höhe wird Hektik schnell zur Gefahr. Warum Zeitdruck das Unfallrisiko erhöht und wie Planung, Teamarbeit und bewusstes Tempo für mehr Sicherheit sorgen, zeigt eine neue Folge des Podcasts "Ganz sicher" der Berufsgenossenschaft Energie Textil Elektro Medienerzeugnisse
Weitere Mitteilungen von BG ETEM - Berufsgenossenschaft Energie Textil Elektro Medienerzeugnisse
Bundesbeauftragte gegen sexuellen Missbrauch fordert verpflichtende Schutzkonzepte für Jugendreisen ...
Kerstin Claus: Schulungen von Teamerinnen und Teamern zum Schutz Jugendlicher vor sexualisierter Gewalt nötig / Neue "Vollbild"-Recherche "Partyurlaub außer Kontrolle - wie sicher sind Jugendreisen?" ab Dienstag, 9. September 2025 in der ARD Mediathek Mainz/Berlin Die unabhän
Bekanntgabe Nominierungen Deutscher Zukunftspreis 2025 ...
Am Mittwoch, den 17. September wartet ein spannender Termin: die Nominierungen zum Deutschen Zukunftspreis 2025 werden im Deutschen Museum München in einer Pressekonferenz bekanntgegeben. Diese findet ab 10:30 Uhr statt und wird per Livestream auf der Website www.deutscher-zukunftspreis.de zu finde
Startup Brand Ranking 2025 veröffentlicht - Jung von Matt START und Appinio küren die stärksten Startup-Marken des Jahres ...
Zum fünften Mal haben Jung von Matt START und Appinio das Startup Brand Ranking vorgestellt. Die Untersuchung gilt als wichtiger Indikator für die Startup-Landschaft, da sie nicht auf Investoren- oder Expertenmeinungen basiert, sondern ausschließlich auf Verbraucherinterviews. Für das Ranking
Pflege kennt keine Grenzen - aber große Unterschiede ...
Wien/New York, 08.09.25 - Kürzlich hatten wir die einzigartige Gelegenheit, im Rahmen des Hermann Scherer Masterminds New York City zu besuchen und nicht nur die "Stadt, die niemals schläft", sondern auch wertvolle Einblicke in die dortige Pflegelandschaft zu gewinnen. Im Rahmen diese
