10 Min. Workouts BODYSHAPING auf Reisen, zu Hause&im Büro

Schnell in Shape,überall und ganz einfach

(firmenpresse) - Mit diesen innovativen, kleinen Trainingseinheiten kann man jederzeit etwas für Fitness und Form tun. Jedes Mini-Workout dauert rund 10 Minuten und besteht aus einer kleinen Warm-up-Phase, Übungen mit unterschiedlichem Fokus und einem kurzen Stretching. Die kurzen Sessions eignen sich auch bestens als Ergänzung zum Lauftraining oder Fitness-Booster auf Geschäftsreisen und im Urlaub.

Je nachdem, wie der Lifestyle es gerade verlangt - dieses Trainingsprogramm passt sich an! Am Wochenende ist mehr Zeit? Da macht man doch einfach mehrere Einheiten hintereinander! Die einzelnen Workouts sind so aufeinander abgestimmt, dass man mit allen sechs Trainings ein perfektes Ganzkörperprogramm bekommt - oder eben je nach Bedarf Schwerpunkte setzen kann. Es liegt beim Nutzer - was ist heute die Wahl?


Das Programm

- Workout 1: Beine-Po-Booster

Die besten Übungen für einen knackigen Po und sexy Beine. Durch die Kombination mit Übungen für den Oberkörper wird der Stoffwechsel angeregt und es schmelzen rund 100 Kalorien dahin.

- Workout 2: Rücken-Brust-Trainer

Mobilisieren, stabilisieren, kräftigen und dehnen: Dieses Modul deckt alle
wichtigen Komponenten des Rückentrainings ab. Der untere Rücken wird dabei gestärkt, Nacken- und Halsmuskeln gelockert.

- Workout 3: Bauch-Taille-Straffer

Bei diesem Part werden Core-Muskeln an Bauch und Rücken besonders ins
Visier genommen. Die Mitte wird gekräftigt, die Core-Muskeln sorgen für
tolle Formen und eine verbesserte Haltung.

- Workout 4: Fatburner-Power

Der Stoffwechsel wird intensiv angeregt, die Muskeln an Unter- und Oberkörper
sanft gestrafft. Perfekt, um schnell ein paar Kalorien zu killen!

- Workout 5: Anti-Cellulite-Kick

Eine verbesserte Durchblutung der Oberschenkel, straffe Innenschenkel
und wohlgeformte Waden sind das Hauptziel dieses Workouts. Auch der Oberkörper wird sanft gefordert, um den Kalorienverbrauch zu erhöhen.



- Workout 6: Soft-Shaper

Sanfte Stärkung der Core-Muskeln und intensive Dehnung von Beinen und Oberkörper sorgt für entspannte, lange, schlanke Muskeln.

Laufzeit ca. 70 Min.

Die Darstellerin:
Karla Hettesheimer
Die 25-jährige Sportwissenschaftlerin und Personal Trainerin lebt derzeit in Johannesburg (Südafrika). Dort unterrichtet sie Privatpersonen und gibt Group Fitness Kurse.

Nina Winkler
Die erfahrene Fitness-Expertin hat das Workout-Programm dieser DVD entwickelt. Sie ist bekannt durch zahlreiche Fitness-Bücher, TV- (bspw. "TeleGym") und DVD-Produktionen. Die Autorin, Fitness-Spezialistin und Entwicklerin innovativer Workout-Konzepte lebt in der Nähe von München.

Diese DVD ist ab dem 14.1.2011 überall im Handel oder unter www.fitnessraum.de erhältlich.

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Bereitgestellt von Benutzer: Adenion
Datum: 13.01.2011 - 12:31 Uhr
Sprache: Deutsch
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Kontakt-Informationen:
Ansprechpartner: Christiane Haase
Stadt:

Heidelberg

Telefon: 06221-868 11-21

Kategorie:

Sport

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