Wer hat an der Uhr gedreht Der 25-Stunden-Tag
ID: 483548
Bereits vor der Zeitumstellung Ende Oktober leidet der Tag-Nacht-Rhythmus / Müdigkeit und Schlafstörungen / Rechtzeitig eingenommen kann zusätzliches Melatonin helfen
Wer hat an der Uhr gedreht Der 25-Stunden-Tag(firmenpresse) - (ddp direct) Von Sommer auf Winter von hell auf dunkel: Schon bevor am 30. Oktober die Uhren von Sommer- und Winterzeit umgestellt werden, kommen viele Menschen am Morgen schlechter aus den Federn. Es mangelt nicht nur an wärmenden Sonnenstrahlen, sondern auch an ausreichend Tageslicht. Licht steuert die Ausschüttung des Hormons Melatonin und ist damit der wichtigste Taktgeber für die innere Uhr. Natürliches Melatonin kann helfen, den Wechsel der Jahreszeiten und auch die Zeitumstellung Ende Oktober besser zu meistern.
Bald ist es wieder soweit: Die Uhren werden von der Sommer- auf die Winterzeit zurückgestellt. Was für den einen 60 Minuten mehr Schlaf bedeutet, bringt dem anderen Tage voller Müdigkeit und Antriebslosigkeit ein. Denn die Zeitumstellung bedeutet mehr als nur eine kleine Zeigerdrehung auf der Wohnzimmerwanduhr. Auch die innere Uhr des menschlichen Körper muss sich an diese Veränderung anpassen. Dies kann je nach Organismus einige Tage bis hin zu wenigen Wochen dauern. Während der eine Teil der Bevölkerung die Zeitumstellung wahrlich im Schlaf nimmt, leidet der andere Teil stärker unter dieser Umstellung. Insbesondere Menschen, die ohnehin schon mit Schlafstörungen zu kämpfen haben, sind betroffen, sagt Tony Gnann, Geschäftsführer der Milchkristalle GmbH in München.
Fehlt im Herbst und Winter die nötige Sonnenlichtdosis am Tag, dann schlafen wir nachts auch oftmals schlechter. Grund ist unter anderem ein Mangel an dem Hormon Melatonin. Das Schlafhormon wird bei Menschen wie bei Säugetieren in der Zirbeldrüse des Gehirns gebildet und steuert den Tag-Nacht-Rhythmus des Organismus. Ein Mangel an Sonnenlicht am Tag drosselt die Melatoninausschüttung und kann Probleme beim Ein- und Durchschlafen zur Folge haben.
Um die körpereigene Melatoninproduktion in den kalten Wintermonaten anzukurbeln, sollte daher das wenige Tageslicht genutzt werden. Denn nur wer am Tag auch viel Helligkeit konsumiert, schüttet bei Dunkelheit vermehrt Melatonin aus und hilft somit, die innere Uhr zu takten. Zudem kann zusätzlich eingenommenes Melatonin helfen. Milchkristalle, die aus nachts gemolkener Milch hergestellt werden, enthalten bis zu 100 mal mehr Melatonin als herkömmliche Milch. Milchkristalle sind in Apotheken erhältlich. Mehr Infos: www.milchkristalle.de
Shortlink zu dieser Pressemitteilung:
http://shortpr.com/crajjv
Permanentlink zu dieser Pressemitteilung:
http://www.themenportal.de/gesundheit/wer-hat-an-der-uhr-gedreht-der-25-stunden-tag-94152
=== Milch enthält Melatonin (Bild) ===
Milch enthält Melatonin. Das Hormon steuert den Tag-Nacht-Rhythmus und gilt als Anti-Aging-Waffe.
Shortlink:
http://shortpr.com/yi2i45
Permanentlink:
http://www.themenportal.de/bilder/nacht-milchkristalle-30939
Weitere Infos zu dieser Pressemeldung:
Themen in dieser Pressemitteilung:
Unternehmensinformation / Kurzprofil:
-
scrivo PublicRelations
Kai Oppel
Gräfstraße 66
81241 München
kai.oppel(at)scrivo-pr.de
08954891407
http://www.scrivo-pr.de
Datum: 20.09.2011 - 15:25 Uhr
Sprache: Deutsch
News-ID 483548
Anzahl Zeichen: 3065
Kontakt-Informationen:
Ansprechpartner: Kai Oppel
Stadt:
München
Telefon: 08954891407
Kategorie:
Gesundheitswesen - Medizin
Meldungsart:
Anmerkungen:
Diese Pressemitteilung wurde bisher 413 mal aufgerufen.
Die Pressemitteilung mit dem Titel:
"Wer hat an der Uhr gedreht Der 25-Stunden-Tag"
steht unter der journalistisch-redaktionellen Verantwortung von
scrivo PublicRelations (Nachricht senden)
Beachten Sie bitte die weiteren Informationen zum Haftungsauschluß (gemäß TMG - TeleMedianGesetz) und dem Datenschutz (gemäß der DSGVO).
