PILATES für einen gesunden&starken RÜCKEN

Das Thema ist aktueller denn je:Fast 70 Prozent aller Menschen leiden an Rückenproblemen, Tendenz steigend.

(firmenpresse) - Das therapeutisch modifizierte Pilates-Programm dieser DVD kann hier wirksam Erleichterung schaffen und den häufigsten Alltags-Rückenbeschwerden entgegenwirken.

Die effektiven Übungen der bekannten Pilates-Expertin Anette Alvaredo

- unterstützen und verbessern sanft Haltung und Aufrichtung
- machen den Rücken beweglicher
- reduzieren wirkungsvoll Muskelverspannungen
- trainieren intensiv die stützende Muskulatur der Körpermitte


Anette Alvaredo
Anette Alvaredo ist ausgebildete Physiotherapeutin, Personal Trainerin und Pilates-Instruktorin. Sie arbeitet seit über 15 Jahren in der
Fitness-/Aerobic- und Wellnessbranche. Als Referentin für verschiedene renommierte Weiterbildungs-Institute und Schulen hat sie sich innerhalb Europas einen Namen gemacht, der für Qualität in der Ausbildung steht. Prominente und Sportler aus ihrer Region schätzen an der Personal Trainerin nicht nur ihre langjährige Erfahrung und ihr Know-how, sondern ganz besonders den Charme und die persönliche Note, mit der sie beides vermittelt.

Silke Hellwig
Silke Hellwig ist Diplomsportlehrerin, Yogalehrerin, IHK Fachtrainerin für Fitness, Gesundheit und Prävention, langjährige Ausbildungskoordinatorin und Referentin der INLINE Akademie für Group Fitness, Programmentwicklerin & Ausbilderin des ganzheitlichen Trainingskonzepts "Wellness Workout". Außerdem arbeitet sie als internationale Fitness-Presenterin zahlreicher Kongresse, Events und Sportreisen und ist Expertin für ganzheitliches Wellness- und Fitnesstraining sowie Sportmodel für bekannte Marken.


Inhalt der DVD
Einleitung 2:12 Min.
Haltung & Grundspannung 6:05 Min.
Alternativen zur Grundhaltung 2:35 Min.
die Pilatesstunde 57:00 Min.
Kurzprogramm 28:23 Min.

Extra: Tennisball-Massage zur Muskelentspannung 20:31 Min.
+ 4 Kombi-Programme für Bauch, Rücken, Taille & Mobilisation



Laufzeit ca. 90 Min.

Die DVD ist ab dem 11. November 2011 überall im Handel oder bei www.fitnessRAUM-shop.de erhältlich. Oder möchten Sie sich lieber in unserem Online-Fitnessstudio anmelden? Dort können Sie ebenfalls mit Anette Alvaredo trainieren: www.fitnessRAUM.de.

Pressekontakt:
UPMC GmbH
Christiane Haase
Kirchstr. 18
69115 Heidelberg
Fon: 06221-868 11-21
ch@upmc.de

Weitere Infos zu dieser Pressemeldung:

Themen in dieser Pressemitteilung:


Unternehmensinformation / Kurzprofil:
PresseKontakt / Agentur:
Bereitgestellt von Benutzer: Adenion
Datum: 04.11.2011 - 14:20 Uhr
Sprache: Deutsch
News-ID 513568
Anzahl Zeichen: 2578

Kontakt-Informationen:
Ansprechpartner: Christiane Haase
Stadt:

Heidelberg

Telefon: 06221-86811-21

Kategorie:

Gesundheitswesen - Medizin

Meldungsart:
Anmerkungen:


Diese Pressemitteilung wurde bisher 543 mal aufgerufen.

Functional Power Yoga mit Eva Padberg. Das Workout von Young-­Ho Kim - ab 17.05.2013 auf DVD. ...
Seit Jahren schwört die 33-Jährige auf die vielen positiven Effekte einer regelmäßigen Yoga-Praxis: Der Körper wird beweglicher, schlanker und fitter, der Geist wacher, Stress perlt einfach ab. Yoga: Gut für den Kopf - und die Figur Egal wie voll der Terminkalender auch sein mag, Zeit für

Das gezielte, einfache und flexible Trainingsprogramm Bauch Beine Po von Weight Watchers ...
Straffere Körperkonturen? Mehr Ausdauer und Fitness? Kein Problem - Sport kann richtig Spaß machen! Hauptprogramme: Bauch, Beine & Po Einsteigerprogramm ca. 40 Min. Leichter Einstieg: Das effiziente Formtraining besteht aus einfachen Grundübungen. Bauch, Beine & Po Aufbauprogramm ca. 6

Londoner Modelabel WELLICIOUS startet eigene DVD-Serie mit Deutschlands Top-Produzenten ...
Vielmehr beschreibt sie ihr aktuelles Projekt: Ihre erste Yoga-DVD. "Für eine überzeugte Yogini wie mich ist es das Größte, meine Erfahrung zu teilen und möglichst viele Menschen von der Heilkraft und Freude, die man durch Yoga erfährt, zu überzeugen. Als meine Freundin Heike - die absol

Weitere Mitteilungen von UPMC GmbH

Besser schlafen mit ellviva ...
Wer über einen längeren Zeitraum nicht gut schläft, weiß wie quälend das sein kann und ist dankbar für jede Hilfe. Dem Frauenportal ellviva ist das Thema "Besser Schlafen" daher einen ganzen Kanal wert. Für diesen hat die Gesundheitsredaktion der Cocomore AG über 100 Artikel zu den

Autopilot & Co. im chirurgischen Cockpit: IRDC eröffnet in Leipzig Operationssaal der Zukunft ...
Leipzig, 4. November 2011 - Im International Reference and Development Centre for Surgical Technology (IRDC) in Leipzig feiert am 10. November 2011 die nächste Generation integrierter Operationssysteme Weltpremiere im klinischen Betrieb - ein Quantensprung im chirurgischen Alltag und mit dem alther

Baur lädt zu einem Vortragüber Hilfe bei familiären Pflegefällen ein ...
Beginn ist um 17.00 Uhr. Veranstaltungsort ist der Sternensaal im Baur-Verwaltungsgebäude in der Michael-Dechant-Straße 10 in Weismain. Referentin wird die Pflegeberaterin Heidi Müller von der AOK Coburg sein. Frau Müller wird sich in ihrem Vortrag mit Pflegefällen im familiären Umfeld besch

Den Zahnarzttermin einfach verschlafen ...
Die Zahnklinik Jung ist für ihre modernen Behandlungsmethoden bekannt. Manche Menschen fühlen nicht nur einfach Unbehagen und Nervosität vor einem Zahnarztbesuch, sie leiden unter einer regelrechten Zahnarzt-Phobie. Etwa 15% der deutschen Bevölkerung haben mit der extremen Angst zu kämpfen,