Es gibt sie, die "senile Bettflucht" / Mit dem Alter weckt die innere Uhr tatsächlich immer zeitiger

(ots) - Der Volksmund hat dem Problem den launigen
Begriff "senile Bettflucht" gegeben - und da ist was dran: Mit dem
Alter weckt die innere Uhr den Menschen immer zeitiger, berichtet das
Apothekenmagazin "Senioren Ratgeber". Die Tiefschlafphasen verkürzen
sich, die Leichtschlafphasen werden länger. Man muss sich also keine
Sorgen machen, wenn man öfter mal vor dem Wecker wach wird. Wer
tagsüber Nickerchen einlegt, braucht weniger Schlaf in der Nacht. Mit
möglichst regelmäßigen Schlafzeiten, darunter tagsüber kein längerer
Schlummer als 30 Minuten, kommen ansonsten gesunde Menschen am besten
auf die für sie nötige Schlafdauer. Eine Durchschlaf-Falle kann
Alkohol am Abend sein. Er macht zwar müde, aber auch einen unruhigen
Schlaf - und lässt einen früher aufwachen.

Ausführliche Informationen über Schlaf im Alter finden Sie unter h
ttp://www.senioren-ratgeber.de/Schlaf/Richtig-schlafen-im-Alter-11450
9.html

Dieser Beitrag ist nur mit Quellenangabe zur Veröffentlichung
frei. Die Inhalte weiterführender Links, auf die in dieser
Pressemitteilung verwiesen wird, unterliegen dem Copyright des
jeweiligen Anbieters der verlinkten Seite.

Das Apothekenmagazin "Senioren Ratgeber" 1/2012 liegt in den
meisten Apotheken aus und wird ohne Zuzahlung zur Gesundheitsberatung
an Kunden abgegeben.



Pressekontakt:
Ruth Pirhalla
Tel. 089 / 744 33 123
Fax 089 / 744 33 459
E-Mail: pirhalla@wortundbildverlag.de
www.wortundbildverlag.de
www.senioren-ratgeber.de



Themen in dieser Pressemitteilung:


Unternehmensinformation / Kurzprofil:
Bereitgestellt von Benutzer: ots
Datum: 06.01.2012 - 08:00 Uhr
Sprache: Deutsch
News-ID 549456
Anzahl Zeichen: 1699

Kontakt-Informationen:
Stadt:

Baierbrunn

Kategorie:

Gesundheitswesen - Medizin

Diese Pressemitteilung wurde bisher 148 mal aufgerufen.

Besser rätseln ohne Musik / Beschallung aus dem Hintergrund schmälert die geis ...

Auf dem Sofa sitzen, Vivaldis "Vier Jahreszeiten" auflegen und die Rätselseiten aufschlagen. Das verspricht einen gemütlichen Abend - doch wer beim Preisrätsel schnell auf das Lösungswort kommen will, sollte auf Musik besser verzich ...

ots.Audio: Trost spenden: Die richtigen Worte finden, für liebe Menschen in ein ...

Unheilbare Krankheiten, Tod und schwere Schicksalsschläge. Themen, die eigentlich nicht in unsere Zeit passen und darum auch kaum besprochen werden. Aber sie tragen sich täglich zu. Wenn sie unseren liebsten Angehörigen, unseren besten Freun ...

Gelenkschmerzen - Umfrage: Knapp jeder Zweiteüber 70 Jahre klagt über häufige ...

Plötzlich schmerzt es in den Gelenken. Unangenehm, denn solche Beschwerden können die Bewegungsfreiheit stark einengen. Besonders Senioren haben darunter zu leiden. Das zeigen die Ergebnisse einer repräsentativen Umfrage im Auftrag des "S ...

Alle Meldungen von Wort und Bild - Senioren Ratgeber