VAN DEN BOOM Coaching GmbH

Wenn Schlaf fehlt und der Körper streikt: Wie Frauen den Fettstoffwechsel in den Wechseljahren wieder ankurbeln

Schlafprobleme, Gewichtszunahme und das Gefühl, dass der eigene Körper nicht mehr „mitarbeitet“, gehören für viele Frauen zu den belastendsten Veränderungen in den Wechseljahren. Hormonelle Umstellungen beeinflussen dabei nicht nur das Schlafverhalten, sondern auch den Fettstoffwechsel – ...

23.02.2026 | Gesundheitswesen - Medizin

Heißhunger, Stress, Übergewicht: Warum der Jahreswechsel für viele Frauen der beste Startpunkt zum Abnehmen ist

Zwischen Feiertagen, mentaler Erschöpfung und hormonellen Schwankungen geraten viele Frauen zum Jahresende aus dem Gleichgewicht. Stressessen, Heißhungerattacken und Gewichtszunahme sind oft kein Ergebnis mangelnder Disziplin, sondern das Ergebnis eines überlasteten Stoffwechsels und fehlender Re ...

07.01.2026 | Gesundheitswesen - Medizin

Warum so viele Frauen Ü40 ihre Neujahrsvorsätze beim Abnehmen nicht erreichen – und was wirklich hilft

Jedes Jahr fassen Millionen von Frauen dieselben Neujahrsvorsätze: abnehmen, gesünder essen, weniger Stress, endlich wieder mehr Energie. Doch gerade Frauen über 40 erleben, dass diese guten Vorsätze schneller scheitern als früher. Das liegt selten am Willen, sondern an einer Lebensphase, in de ...

27.11.2025 | Fernsehen

Zwischen Gans und Glühwein: So übersteht man die Feiertage ohne Extra-Kilos

Die Feiertage sind ein Fest für den Gaumen – aber auch für die Waage. Zwischen Braten, Plätzchen und Glühwein nehmen viele innerhalb weniger Tage mehrere Kilo zu. Wer danach nicht mit Crash-Diäten starten will, sollte rechtzeitig gegensteuern. Es geht nicht darum, zu verzichten, sondern bew ...

05.11.2025 | Bundesregierung

Kalorienfallen in der Vorweihnachtszeit – Diese Lebensmittel sollte man besser meiden

Plätzchen, Glühwein, Lebkuchen: Was in der Adventszeit nach Genuss aussieht, kann schnell zur versteckten Kalorienbombe werden. Gerade Klassiker wie Marzipankartoffeln, gebrannte Mandeln oder Schmalzgebäck schlagen mit extrem viel Zucker und Fett zu Buche – oft ohne lange satt zu machen. Wer un ...

27.10.2025 | Industrie

Herbstküche mit Leichtigkeit: Kalorienbewusste Alternativen zu deftigen Klassikern

Wenn es draußen kühler wird, zieht es viele an den Herd, doch Gänsebraten, Aufläufe und Sahnesaucen bringen oft mehr auf die Hüften als auf den Teller. Dabei muss die herbstliche Küche nicht schwer im Magen liegen. Wer klassische Gerichte neu interpretiert, kann saisonalen Genuss mit bewusster ...

20.10.2025 | Medien und Unterhaltung

Kürbis, Kohl & Co.: Warum der Herbst die beste Jahreszeit zum Abnehmen ist

Wenn die Tage kürzer und die Temperaturen kühler werden, beginnt für viele der Rückzug auf Sofa und Süßes. Doch gerade der Herbst bietet überraschende Vorteile für alle, die ein paar Kilos verlieren möchten: Regionale Gemüsesorten wie Kürbis, Rote Bete oder Grünkohl liefern nicht nur wic ...

24.09.2025 | Soziales

Weniger Kaffee, mehr Power: Warum echte Leistung mit der richtigen Ernährung beginnt

Viele greifen bei Erschöpfung zum nächsten Espresso – doch was kurzfristig pusht, bringt den Körper langfristig aus dem Gleichgewicht. Wer sich dauerhaft leistungsfähig fühlen will, braucht mehr als Koffein: Die richtige Ernährung liefert Energie, Konzentration und ein stabiles Wohlbefinden. ...

11.08.2025 | Gesundheitswesen - Medizin

Kalorienbewusster Grillgenuss – mit nur wenigen Tricks zur gesunden Gaumenfreude

Wenn die Temperaturen steigen und die Sonne scheint, holen viele Menschen den Grill heraus. Möchte man sich jedoch gesund und kalorienarm ernähren, sollte man lieber die Finger von der fettigen Grillwurst oder dem Kartoffelsalat mit Mayonnaise lassen. Das muss jedoch nicht gleich bedeuten, ausschl ...

29.07.2025 | Freizeitindustrie

Crash-Diäten? Vergiss es! So klappt’s mit der Sommerfigur ohne Jo-Jo-Effekt

Radikal fasten, Kalorien zählen, stundenlang Sport treiben – viele versuchen mit aller Kraft, schnell zur Sommerfigur zu kommen. Doch was kurzfristig Pfunde purzeln lässt, endet oft im Jo-Jo-Effekt. Zudem warnen Experten: Wer den Körper stresst, riskiert nicht nur Rückschläge, sondern auch la ...

21.07.2025 | Finanzwesen

Trotz Hormonchaos zur Sommerfigur – warum Abnehmen in den Wechseljahren doch möglich ist

Plötzlich sitzt jedes Kilo fester, der Bauch wird runder – und die Waage kennt nur noch eine Richtung: Viele Frauen kämpfen in den Wechseljahren mit hartnäckigem Gewichtszuwachs. Der Grund liegt oft im veränderten Hormonhaushalt, der Stoffwechsel, Schlaf und Hungergefühl durcheinanderbringt. ...

15.07.2025 | Finanzdienstleistung

Stress, Zeitmangel, Übergewicht – Wie Führungskräfte ihr Wohlbefinden zurückgewinnen

Volle Kalender, Dauerverfügbarkeit und Entscheidungsdruck: Für viele Führungskräfte bleibt die eigene Gesundheit im hektischen Arbeitsalltag auf der Strecke – bis der Körper die Reißleine zieht. Gewichtszunahme, Schlafprobleme und Erschöpfung sind oft erste Warnsignale. Wer immer nur funk ...

07.07.2025 | Gesundheitswesen - Medizin

Wie gelingt es, Heißhungerattacken zu bekämpfen?

Wer auf seine Ernährung achten möchte, kennt es vermutlich: Am Tag klappt es mit der Selbstbeherrschung noch ganz gut. Abends jedoch, wenn man zur Ruhe kommt, melden sich die gefürchteten Heißhungerattacken. Gerade dann, wenn Körper und Geist in den Entspannungsmodus schalten, ist es nicht so e ...

05.05.2025 | Gesundheitswesen - Medizin

Schlank in den Urlaub – Mit diesen Tipps nehmen Sie bis zum Sommer 10 Kilo ab

Der Sommer rückt näher – und mit ihm der Wunsch nach einer fitteren Figur. Crash-Diäten und kurzfristiger Verzicht führen allerdings oft nur zum Jo-Jo-Effekt und nicht zum Traumgewicht. Wer bis zum Sommer gesund und nachhaltig zehn Kilo verlieren will, braucht die richtige Strategie. Doch welc ...

08.04.2025 | Gesundheitswesen - Medizin

Schlank in den Urlaub – 5 Tipps, wie du bis zum Sommer 10 Kilo abnimmst

07.04.2025 | Gesundheitswesen - Medizin

Finger weg von ketogener Diät – Daniel van den Boom verrät, warum dieser Ernährungstrend gefährlich sein kann

Mit dem Ziel einer schnellen und effektiven Gewichtsabnahme probieren immer mehr Menschen die ketogene Ernährung aus – der gesundheitlichen Risiken, denen sie sich dadurch aussetzen, sind sie sich oft nicht bewusst. Als Geschäftsführer von VAN DEN BOOM Coaching unterstützt Daniel van den Boom ...

10.02.2025 | Gesundheitswesen - Medizin

Daniel van den Boom: So können Selbstständige, Unternehmer und Führungskräfte ihre Gewichtsabnahme outsourcen

Selbstständige, Unternehmer und Führungskräfte bewältigen täglich anspruchsvolle Aufgaben – da bleibt oft wenig Raum, sich um Sport und Ernährung zu kümmern. Oft gehen sie voller Motivation den nächsten Versuch an, fallen jedoch immer wieder in alte Gewohnheiten zurück. Doch so muss es ni ...

13.01.2025 | Gewerkschaften

Schluss mit gescheiterten Vorsätzen: Daniel van den Boom verrät 5 Tipps für einen erfolgreichen Abnehmstart ins neue Jahr

Abnehmen steht jedes Jahr bei vielen ganz oben auf der Liste der Neujahrsvorsätze – doch oft bleibt der Erfolg aus. Abnehmexperte Daniel van den Boom will das ändern: Mit VAN DEN BOOM Coaching hilft er vielbeschäftigten Menschen, endlich die überschüssigen Kilos loszuwerden und sich wieder fi ...

19.12.2024 | Medien und Unterhaltung

Daniel van den Boom von VAN DEN BOOM Coaching: Abnehmen ganz ohne Jo-Jo-Effekt

Viele Menschen fürchten sich vor dem Schritt auf die Waage: Sie ahnen, dass ihre unausgewogene Lebensweise irgendwann ihren Tribut fordern wird. Genau hier setzt Daniel van den Boom an: Mit seinem Unternehmen VAN DEN BOOM Coaching unterstützt er viel beschäftigte Menschen dabei, ihr ideales Gewic ...

22.10.2024 | Gesundheitswesen - Medizin

Abnehmen trotz Restaurantbesuch: 5 Tipps von Abnehmcoach Daniel van den Boom

Schlank werden, schlank bleiben und gesünder leben - und das ohne großen Aufwand? Abnehmcoach Daniel van den Boom hat es sich zur Mission gemacht, genau dies für Unternehmerinnen, Unternehmer und Führungskräfte möglich zu machen. Dafür setzt der Gründer von VAN DEN BOOM Coaching auf eine ind ...

16.09.2024 | Bau & Immobilien

Daniel van den Boom verrät, wie man die zweite Jahreshälfte nutzen kann, um sein Jahresziel zu erreichen

Abnehmwillige haben meist zum Jahreswechsel die meiste Motivation - die erste Jahreshälfte läuft dementsprechend gut. Doch stehen Sommerfeste und Urlaube an, verfallen sie in alte Muster. Die Pfunde wandern erneut auf die Hüften und Motivation, um den Kampf gegen die Kilos noch einmal anzutreten, ...

06.08.2024 | Gesundheitswesen - Medizin

Van den Boom Coaching: Abnehmwillige machen großartige Erfahrungen mit dem Online-Coaching von Daniel van den Boom

Viele Menschen wünschen sich einen schlankeren, gesünderen und fitteren Körper - neben dem anspruchsvollen Job und der Familie bleibt ihnen jedoch kaum Zeit, sich um Sport und Ernährung zu kümmern. Dabei lässt sich eine gesunde Lebensweise nach und nach in die Alltagsroutinen integrieren, soda ...

12.06.2024 | Gesundheitswesen - Medizin

Daniel van den Boom von VAN DEN BOOM Coaching: Wie Abnehmen und Bluthochdruck zusammenhängen

Viele Abnehmwillige teilen sich verschiedene Begleitsymptome: Neben dem Übergewicht ist es vor allem das Bauchfett, das sie loswerden wollen. Nicht selten plagen sie zudem Stress und Heißhungerattacken - das Resultat ist nicht nur ein allgemeines Unwohlsein, sondern in vielen Fällen auch Bluthoch ...

25.04.2024 | Gesundheitswesen - Medizin