Joggen oder Walken zum Abnehmen?
ID: 1092176
Joggen oder Walken zum Abnehmen, ist das Effektiv?
Das ist leider nicht der Fall.
Der Grund ist das sich der Körper zu schnell an Ausdauerbelastungen anpasst.
Ihr seid verständlicherweise sehr skeptisch. Du mühst und rackerst Dich ab und dann kommt jemand und sagt Dir, dass Du mit nur halb so viel Zeit und Mühe doppelt so viel erreichen wirst
Es ist schön und entspannend eine Runde im Wald zu drehen oder gemütlich ein paar Bahnen zu schwimmen. Wenn Stress Abbau und Entspannung der Grund für diese Aktivitäten sind, dann solltest natürlich ruhig weiterbetreiben.
Wenn Du aber hartnäckiges Körperfett loswerden willst und das so schnell wie möglich, dann ist Intervalltraining die bessere Wahl. Damit sparst Du nicht nur enorm Zeit (15-20 Minuten sind ausreichend), sondern regst Deinen Stoffwechsel extrem an und bringst das Fett zum Schmelzen.
Anstatt also 30 Minuten gleichmäßig zu joggen, reduziere die Trainingszeit auf 15-20 Minuten und baue schnellere Etappen
und Sprints ein.
Themen in dieser Pressemitteilung:
Unternehmensinformation / Kurzprofil:
FitnessUpToYou
PT Torsten pttorsten(at)t-online.de
0172-3829525
Torsten Muhlack
pttorsten(at)t-online.de
Datum: 04.08.2014 - 13:05 Uhr
Sprache: Deutsch
News-ID 1092176
Anzahl Zeichen: 1110
Kontakt-Informationen:
Ansprechpartner: Tortsen Muhlack
Stadt:
Berlin
Telefon: 03 94381200
Kategorie:
Fitness & Bewegung
Meldungsart: Unternehmensinformation
Versandart: Veröffentlichung
Freigabedatum: 04.08.2014
Diese Pressemitteilung wurde bisher 767 mal aufgerufen.
Die Pressemitteilung mit dem Titel:
"Joggen oder Walken zum Abnehmen?"
steht unter der journalistisch-redaktionellen Verantwortung von
FitnesUpToYou (Nachricht senden)
Beachten Sie bitte die weiteren Informationen zum Haftungsauschluß (gemäß TMG - TeleMedianGesetz) und dem Datenschutz (gemäß der DSGVO).
Weitere Mitteilungen von FitnesUpToYou
Mike Geary Brings In A Comprehensive Solution For Unveiling The Secret Of Building Strong Abs ...
FOR IMMEDIATE RELEASE “The Truth about Six Pack Abs” is a specialized program, by Mike Geary, brought through Howtogetsixpacksabs.com one of the achievers of six pack abs. This discusses the flaw of most people who think that there is a wonder pill or supplement to transform their body into s
FitX Fitnessstudios kommen nach Berlin ...
Langfristig 30 FitX-Studios in Berlin geplant Das Fitnessangebot in Berlin umfasst laut der Deloitte & Touche GmbH Wirtschaftsprüfungsgesellschaft rund 300 Fitnessstudios. Trotz der hohen Zahl wächst die Nachfrage nach Fitnessangeboten weiter, übrigens in ganz Deutschland. Nach der Delo
Trimdownfiberplus.Com Introduces Trim Down Fiber Plus+, An Affordable Solution For Diet Watchers ...
FOR IMMEDIATE RELEASE Baltimore, Maryland (31st July, 2014) - Trimdownfiberplus.com, has come up with a newly introduced weight loss product in the market, called TRIM DOWN FIBER PLUS +. This obesity control product is based on the principle of eating less, exercising and eating the nutritional d
Georgensgmünd hat ab August eine neue kompetente Adresse für Gesundheit und Fitness ...
Die Besonderheit bei 4activity ist die Tatsache, dass es keine Mitgliedschaft gibt. Man bucht einzelne Kurse, die jeweils 6-10 Einheiten jeweils 60min umfassen. Ist eiin Kurs vorbei, geht auch gleich der nächste Kurs wieder los. Information und Anmeldung unter www.4activity.de. Das Angebot umfasst
