Ernährung, Bewegung, medikamentöse Optionen:

Die drei Säulen der Knochengesundheit

(firmenpresse) - sup.- Unter den zehn Krankheiten, gegen die laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) am dringlichsten vorzugehen ist, wird die Osteoporose am meisten unterschätzt. Viel zu wenig sind in der Bevölkerung folgende Fakten bekannt: Nach einem osteoporosebedingten Schenkelhalsbruch werden 30 Prozent der Patienten hilfsbedürftig, 20 Prozent pflegebedürftig und etwa 15 bis 20 Prozent der Betroffenen sterben innerhalb eines Jahres. Ein besonders hohes Risiko für Knochenschwund haben Frauen während und nach den Wechseljahren durch den Rückgang der Östrogenproduktion. "Die postmenopausale Osteoporose ist die häufigste überhaupt, da es am ?knochenfreundlichen" Östrogen mangelt", so der Berufsverband der Frauenärzte (BVF). Dennoch ist die Osteoporose kein unabänderliches Schicksal. Der BVF weist darauf hin, dass durch frühzeitige und konsequente Einhaltung der drei Säulen zur Knochengesundheit dem Krankheitsbild wirksam Paroli geboten werden kann:
Ernährung: Eine Ernährung mit Milchprodukten wie Quark, Joghurt, Käse oder zwei bis drei Gläsern Milch am Tag sowie der Genuss von mineralhaltigem Wasser bieten eine gute Basis für die Versorgung des Organismus mit Kalzium. Mit 1.600 mg Kalzium pro Tag sind Frauen nach der Menopause auf der sicheren Seite. Da Kalzium als Knochenbaustein ohne Vitamin D nicht seine volle Wirkung entfalten kann, ist der tägliche Aufenthalt im Freien notwendig, um Provitamin D3 unter Einwirkung von UV-Licht in der Haut zu bilden. Dieses Vitamin wird später in Leber und Niere zu Vitamin D umgebaut. Wer sich nicht regelmäßig draußen bewegt, sollte eine Nahrungsergänzung von Kalzium im Verbund mit 400 IE Vitamin D einnehmen.
Bewegung: Ganz wichtig, um Knochenabbau entgegenzusteuern, ist regelmäßige körperliche Aktivität. Empfehlenswert sind täglich 20 bis 30 Minuten Laufen, Walken, Radfahren oder zügiges Spazierengehen.
Medikamentöse Optionen: Die einfachste Primärprävention gegen Osteoporose ist laut Auskunft des BVF eine frühzeitige Hormonersatztherapie (HRT). Im Arzt-Patientinnen-Gespräch kann das Für und Wider abgeklärt werden. Laut den neuen Leitlinien zur HRT reduziert eine Hormontherapie in den Wechseljahren signifikant das Risiko für das Auftreten von Frakturen.



Weitere Infos zu dieser Pressemeldung:

Themen in dieser Pressemitteilung:


Unternehmensinformation / Kurzprofil:
Leseranfragen:
PresseKontakt / Agentur:
Bereitgestellt von Benutzer: Adenion
Datum: 08.12.2009 - 11:50 Uhr
Sprache: Deutsch
News-ID 143566
Anzahl Zeichen: 0

Kontakt-Informationen:
Ansprechpartner: Ilona Kruchen
Stadt:

Düsseldorf

Telefon: 0211/555548

Kategorie:

Gesundheitswesen - Medizin

Meldungsart:
Anmerkungen:


Diese Pressemitteilung wurde bisher 426 mal aufgerufen.

Gentechnik vorurteilsfrei betrachten ...
sup.- Für viele Menschen ist Gentechnik ein Reizwort. Vor allem mit der Biologie der Landwirtschaft identifiziert, wird sie von zwei Drittel der Deutschen abgelehnt. In der Medizin spielen dagegen gentechnische Methoden von der Diagnose über die Prävention bis zur Behandlung eine wichtige Rolle.

Irreführung statt Aufklärung ...
sup.- Foodwatch fordert einmal mehr die verpflichtende Kennzeichnung von Lebensmitteln mit dem Nutri-Score. In der aktuellen Kritik der Essens-Ideologen an der Ernährungsstrategie der Bundesregierung, die sie als wohlklingendes, aber folgenloses Papier der Ampel bezeichnen, wiederholen die Aktivist

Lebensmittel-Werbeverbote verfassungsrechtlich fraglich ...
sup.- Die vom Bundesministerium für Ernährung und Landwirtschaft (BMEL) geplanten Werbeverbote stehen jetzt auch unter verfassungsrechtlichen Aspekten auf dem Prüfstand. Die Wissenschaftlichen Dienste des Deutschen Bundestages haben sich mit dem brisanten Thema beschäftigt. Die ideologisch getri

Weitere Mitteilungen von Supress

Motorische Leistungsfähigkeit: ...
sup.- Motorische Leistungsfähigkeit und körperlich-sportliche Aktivität sind wichtige Aspekte einer gesunden Entwicklung im Kinder- und Jugendalter. Umso alarmierender sind die Ergebnisse der Motorik-Modul-Längsschnittstudie bei 6- bis 18-Jährigen. So können z. B. 86 Prozent nicht eine Minute

Neue Erstlinientherapie: ...
sup.- Für Patienten mit Darmkrebs im fortgeschrittenen Stadium gibt es jetzt eine neue Therapieoption: Das britische Gesundheitsinstitut NICE empfiehlt den Einsatz der so genannten EGFR-Antikörperbehandlung als Erstlinientherapie bei Patienten mit metastasiertem Dickdarmkrebs in Kombination mit ei

Symptome für einen Schlaganfall ...
sup.- Die Symptome für eine transitorische ischämische Attacke (TIA) und einen Schlaganfall sind identisch. Die Warnzeichen für eine TIA werden jedoch oft ignoriert, weil die Symptome nur vorübergehend sind und nach wenigen Minuten bis Stunden wieder vollständig verschwinden. "Vielen Mensc

Diagnose Darmkrebs ...
sup.- Darmkrebs gehört mit etwa einer Million Neuerkrankungen pro Jahr weltweit zu den häufigsten Tumorerkrankungen. Die Prognose ist mit einer 5-Jahres-Überlebensrate von nur 55 Prozent unbefriedigend. Die Entscheidung, wie Darmkrebs therapiert wird, richtet sich bislang nach dem Tumorstadium. B