Erkältungszeit - Warum viel Trinken jetzt hilft (FOTO)

(ots) -
Der Herbst hat mit nasskaltem Wetter Einzug gehalten und
Erkältungen haben Hochsaison. Doch am Wetter liegt es nicht allein,
dass sich Schnupfen, Husten und Heiserkeit häufen. Vielmehr sind es
Stress und weitere Faktoren, wie trockene Heizungsluft, die das
Immunsystem schwächen können. Ausreichendes und regelmäßiges Trinken
hilft dabei, Infekten vorzubeugen. Insbesondere Mineralwasser
versorgt den Körper mit wertvoller Flüssigkeit und unterstützt unser
Wohlbefinden in der kalten Jahreszeit.

Wenn es draußen ungemütlich wird, sorgen Heizung und Ofen drinnen
für Wärme und Behaglichkeit. Aber Heizungsluft trocknet oft unsere
Schleimhäute aus und legt diese "natürliche Barriere" lahm, sodass
Viren und Bakterien leichtes Spiel haben, in unseren Körper zu
gelangen. Erkältungen und Infekte sind dann vorprogrammiert. Einfach
vorbeugen lässt es sich mit einem Griff zum Mineralwasserglas. Denn
ausreichendes und regelmäßiges Trinken hält den Flüssigkeitshaushalt
stabil und die Abwehrkräfte einsatzbereit.

Doch in der kalten Jahreszeit wird das Trinken oft vergessen -
anders als im Sommer ist der Durst schwächer ausgeprägt. Dennoch
sollten es mindestens 1,5 Liter Flüssigkeit täglich für Erwachsene
sein, so die Trinkmengenempfehlung der Deutschen Gesellschaft für
Ernährung (DGE). Mineralwasser versorgt den Körper nicht nur mit der
benötigten Flüssigkeit, sondern auch mit wertvollen Mineralstoffen
und Spurenelementen, die wichtige Körperfunktionen unterstützen
können.

Neben dem ausreichenden und regelmäßigen Trinken gibt es noch
weitere wirkungsvolle Tipps, um fit durch den Herbst zu kommen:

Sechs Tipps für die Erkältungszeit

Tipp 1: Getränke bereitstellen

Mineralwasser steht praktisch in Flaschen als Tagesration bereit


und sorgt zu Hause und im Büro für einen guten Überblick über die
Trinkmenge. So verpasst man keinen Schluck!

Tipp 2: Abwechslungsreich trinken

Mit Mineralwasser lassen sich vielfältige Getränke mixen - von
alkoholfreien Cocktails über Infused Mineral Water zu Smoothies und
Schorlen. Je abwechslungs-reicher, desto leckerer!

Tipp 3: Fenster auf

Frische Luft ist das A und O - vor allem in der Heizungssaison.
Dabei hat sich Stoßlüften bewährt: Heizung aus und für zehn Minuten
das Fenster weit öffnen. Tief durchatmen hilft!

Tipp 4: Bewusste Ernährung

Frisches Obst und Gemüse sollten immer auf dem Speiseplan stehen,
denn sie liefern viele wichtige Vitamine und Mineralstoffe. Power,
die durch den Magen geht!

Tipp 5: Regelmäßiger Sport

Bewegung macht Spaß und kurbelt das Herz-Kreislauf-System an,
egal, ob Ausdauer-, Kraft- oder Teamsport. Runter vom Sofa, rein in
die Laufschuhe!

Tipp 6: Pausen müssen sein

Unser Körper braucht aber auch Erholungsphasen. Yoga oder
Meditation, Musik und Entspannung - alles, was uns "abschalten"
lässt, tut gut.

Weitere Informationen zu natürlichem Mineralwasser finden Sie
unter www.mineralwasser.com



Pressekontakt:
Informationszentrale Deutsches Mineralwasser (IDM)
c/o WPR COMMUNICATION GmbH & Co KG
Clarissa Timme
E-Mail: idm@mineralwasser.com
Tel.: 01805 478888
Fax: 01805 478877

Original-Content von: Informationszentrale Deutsches Mineralwasser, übermittelt durch news aktuell
Weitere Infos zu dieser Pressemeldung:

Themen in dieser Pressemitteilung:


Unternehmensinformation / Kurzprofil:
Bereitgestellt von Benutzer: ots
Datum: 07.11.2018 - 15:23 Uhr
Sprache: Deutsch
News-ID 1668108
Anzahl Zeichen: 3782

Kontakt-Informationen:
Stadt:

Sankt Augustin

Kategorie:

Gesundheitswesen - Medizin

Diese Pressemitteilung wurde bisher 666 mal aufgerufen.

Schluck für Schluck entspannen! - Wohlbefinden beginnt beim bewussten Trinken ...
Sie kennen das: Der Tag ist voll, ein Termin jagt den nächsten und eigentlich wünschen Sie sich nur kurz durchzuatmen. Aber für echte Pausen fehlt einfach die Zeit. Was viele nicht auf dem Schirm haben: Diese kleinen Momente für sich selbst müssen gar nicht so groß sein und aufwendig geplant w

Prost Mahlzeit! - Bewusste Ernährung fängt beim Trinken an ...
Wer seine Ernährung umstellen will, denkt oft zuerst an große Schritte. Wochenpläne. Neue Rezepte. Mehr frische Zutaten. Der Kopf ist schnell voll mit Listen und Vorsätzen. Dabei braucht es für den Anfang keine ausgefeilte Strategie. Es reicht, den Blick vom Teller zu lösen und ins Glas zu sch

Reich mir mal das Wasser! - Die perfekte Calcium-Quelle für starke Nerven und einen gesunden Körper ...
Anmoderationsvorschlag: Wenn es draußen kalt ist und die Tage kürzer sind, vergessen viele, genug zu trinken. Klar, im Sommer bei 30 Grad fällt das leichter, aber auch im Winter braucht unser Körper jede Menge Flüssigkeit! Und das nicht nur in Form von Tee, heißer Schokolade und Glühwein! Wic

Weitere Mitteilungen von Informationszentrale Deutsches Mineralwasser

Weltdiabetestag 2018: Typ-2-Diabetes verhindern, bevor er entsteht (FOTO) ...
Über acht Millionen Menschen leben in Deutschland bereits mit Typ-2-Diabetes - und die Zahl steigt kontinuierlich. Der Weltdiabetestag am 14. November soll Aufmerksamkeit für die chronische Stoffwechselerkrankung schaffen und den Blick auch auf die Prävention lenken. Denn viele Fälle von

LifeScan gibt für Institut den neuen Namen "LifeScan Diabetes Institute" und neuen Markenauftritt bekannt ...
LifeScan, Inc. - ein weltweit führendes Unternehmen im Bereich Blutzuckerüberwachung - gab heute für das frühere Johnson & Johnson Diabetes Institute den neuen Namen "LifeScan Diabetes Institute" und dazu einen neuen Markenauftritt bekannt. Die Umbenennung soll LifeScans neue Ei

Neue Kooperationspartnerschaft der Privatklinik Vitalitas ...
Neustadt, 07.11.2018 - Neue Kooperation der Vitalitas Privatklinik mit der Ethianum-Klinik Nun haben Klienten die sich für das Thema Schönheit und Schönheitschirurgie interessieren, die Möglichkeit direkt in Neustadt im Beratungszentrum der Vitalitas in angenehmer Atmosphäre persönliche Ges

Aptamil feiert 50-jähriges Jubiläum und setzt neue Impulse bei der Säuglingsernährung (FOTO) ...
Seit 50 Jahren trägt Aptamil dazu bei, dass Säuglinge, die nicht gestillt werden können, einen gesunden Start ins Leben erhalten. Basierend auf jahrzehntelanger Forschung hat der Marktführer im Bereich der Säuglingsnahrungen nun seine Rezepturen weiterentwickelt: Die Folgemilchen von Apt