Bewegung in Deutschland: noch immer zu wenig
ID: 1707698
Schlaganfallhilfe hat kürzlich darauf aufmerksam gemacht, dass die
Deutschen sich in Bezug auf ihre tägliche Bewegung deutlich besser
einschätzen als es die Realität widerspiegelt. So meinten 92 Prozent
in einer Gesundheitsbefragung bei den über 50-Jährigen, dass sie sich
ausreichend bewegen würden. Tatsächlich kamen aber nur 40 Prozent an
die Empfehlungen der Weltgesundheitsorganisation (WHO) heran, die pro
Woche zweieinhalb Stunden moderate Bewegung vorsehen, also pro Tag
ca. 20 bis 25 Minuten. Dabei sind vor allem ausdauernde Sportarten
gemeint, wie "strammes" Wandern, Nordic Walking, Radfahren oder
Schwimmen.
Diese eigene Fehleinschätzung von mehr als der Hälfte der
Befragten kam auch dadurch zustande, dass Hausarbeiten oder sonstige
Alltagstätigkeiten mit in die Bewegungsbilanz einbezogen wurden.
"Gerade Menschen in Büros oder Betrieben achten aber zu wenig auf die
Möglichkeiten zur Bewegung, die sich auch am Arbeitsplatz ergeben",
leitet Prof. Gerd Glaeske daraus ein Motto ab: "Sitzen ist das neue
Rauchen."
Der Leiter des "Länger besser leben."-Instituts, einer Kooperation
von Universität Bremen und Krankenkasse BKK24, empfiehlt vor diesem
Hintergrund, dass wir unsere Büroarbeit statt im dauernden Sitzen
abwechselnd im Stehen verrichten sollten: "50 Prozent Sitzen, 40
Prozent Stehen." Die letzten 10 Prozent sollten nach Ansicht des
Gesundheitsexperten zum Beispiel in den Pausen dazu genutzt werden,
sich auch außerhalb des Büros zu bewegen - auf dem Weg zum
Mittagessen oder auf dem Weg zu Bussen und Bahnen.
Ohnehin sollte der Weg zur Arbeit auch in "Bewegung" umgesetzt
werden, wenn die Entfernungen zwischen Wohnung und Arbeitsstelle
nicht allzu weit sind. Aber es geht nicht nur um die betriebliche
Gesundheitsförderung, es geht vor allem auch um die Bewegung
außerhalb der Arbeit. "Und da bekommt man viele Anregungen bei der
BKK24-Gesundheitsinitiative "Länger besser leben.", blickt Prof.
Glaeske auf fast 10.000 Menschen, die inzwischen mitmachen: "Mit
Gleichgesinnten, zusammen macht alles mehr Spaß!" Denn sich zu
verabreden, sei gleichzeitig Verpflichtung und Freude, zudem ginge es
leichter, wenn man sich gegenseitig motivieren würde. Prof. Glaeskes
Ratschlag: "Raus an die frische Luft und aktiv sein, das tut dem
Körper und der Psyche gut."
Pressekontakt:
"Länger besser leben."-Institut
an der Universität Bremen
Wissenschaftlicher Leiter Prof. Gerd Glaeske
E-Mail: glaeske@uni-bremen.de
Telefon: 0421 218 58558
www.socium.uni-bremen.de
www.bkk24.de/lbl-institut
Original-Content von: BKK24, übermittelt durch news aktuell
Weitere Infos zu dieser Pressemeldung:
Themen in dieser Pressemitteilung:
Unternehmensinformation / Kurzprofil:
Datum: 25.03.2019 - 09:30 Uhr
Sprache: Deutsch
News-ID 1707698
Anzahl Zeichen: 2989
Kontakt-Informationen:
Stadt:
Obernkirchen/Bremen
Kategorie:
Sport
Diese Pressemitteilung wurde bisher 431 mal aufgerufen.
Die Pressemitteilung mit dem Titel:
"Bewegung in Deutschland: noch immer zu wenig"
steht unter der journalistisch-redaktionellen Verantwortung von
BKK24 (Nachricht senden)
Beachten Sie bitte die weiteren Informationen zum Haftungsauschluß (gemäß TMG - TeleMedianGesetz) und dem Datenschutz (gemäß der DSGVO).
Klima und Gesundheit - welche Antworten Prävention jetzt für Mensch, Umwelt und Arbeit geben muss: So lautet das Thema des Kongresses, zu dem das "Länger besser leben."-Institut Interessierte aus Wissenschaft und Praxis herzlich einlädt. Am Donnerstag, 20. Oktober tragen Expert:innen
Gesundheit in Zeiten des Klimawandels / Frühjahrskur des Länger besser leben-Instituts / Klimafreundliche Ernährung, Achtsamkeit, Selbstschutz / Denkanstöße für alltagstaugliche Verhaltensänder ...
Der Klimawandel stellt die größte Herausforderung für die Bevölkerungsgesundheit dar. Steigende Durchschnittstemperaturen, häufiger auftretende und länger anhaltende Hitzeperioden, Dürren oder Starkregenereignisse haben vielfältige Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit. Mit der diesj
Neues "Länger besser leben."-Institut / Engagement für Prävention: Hochschule Weserbergland und Krankenkasse BKK24 / "Mentale Gesundheit" und "Klima und Gesundheit" er ...
Was bisher gut war, wird jetzt noch besser: Vor dem Hintergrund der zunehmenden Bedeutung von Prävention und Gesundheitsförderung haben die Hochschule Weserbergland (HSW) und die BKK24 das neue "Länger besser leben."-Institut gegründet. Gesundheitsprävention 4.0 Am Anfang stand d
Weitere Mitteilungen von BKK24
Die 5 wichtigsten Eigenschaften von Sportleggings für Damen ...
Was braucht eine Leggings heutzutage, um zur treuen Begleiterin im Fitness-Studio oder auf der Laufbahn zu werden? Gewisse Eigenschaften sind unentbehrlich, und erst diese Merkmale machen die eigene Fitnesshose zur absoluten Lieblingssportleggings: 1. Die Passform ist das A und O. Eine rutschende
Die brasilianische Fußballnationalmannschaft erhält den «Pokal der neun Werte» ...
23. März 2019, Porto, Portugal. Die jungen Botschafter des Internationalen Kindersozialprogramms der PAO Gazprom «Fußball für Freundschaft» überreichten der brasilianischen Fußballnationalmannschaft den «Pokal der neun Werte». Die feierliche Zeremonie fand vor dem heutigen Freundschaftsspie
voestalpine FORMEL E RACE ALERT: Vergne gewinnt Sanya E-Prix ...
Das sechste Rennen der ABB FIA Formel-E-Saison 2018/19 ging soeben in Sanya, China zu Ende. In einem spannenden Lauf, der durch eine 10-minütige Rotphase unterbrochen wurde, gewann der Franzose Jean-Eric Vergne, der sechste Sieger in dieser Saison. In genau drei Wochen, am 13. April, wird Antonio
Sportschau am Samstag: WDR-Reportage unternimmt Reise durch das zerrissene Sportland USA ...
"Halt die Klappe und spiel!" - unter diesem Titel unternimmt eine WDR-Reportage im Rahmen der ARD-Sportschau (Samstag, 23.3.2019, ca. 19.10 Uhr) eine Reise durch das zerrissene Sportland USA. "Er spaltet das Land und benutzt den Sport", sagt Basketball-Superstar LeBron Ja
