Auf regelmäßige Schlafzeiten achten
ID: 1771845
Stunden Nachtruhe auskommt - Experten raten zu einem festen Rhythmus. "Gönnen
Sie sich regelmäßige Schlafzeiten", sagt Professor Dr. Peter Young, Vorsitzender
der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin, im
Apothekenmagazin "Diabetes Ratgeber". Man sollte jeden Abend zur selben Zeit ins
Bett gehen und morgens zur selben Zeit aufstehen, auch am Wochenende. Durch fixe
Bettzeiten bringt man sich in Einklang mit der inneren Uhr. Kurzschläfer
benötigen etwa fünf Stunden Nachtruhe, Langschläfer zehn. Die Mehrheit fühlt
sich mit 7,5 Stunden wohl. Das Ruhebedürfnis ist genetisch festgelegt, verändert
sich jedoch im Lauf des Lebens - ältere Menschen sind oft länger wach. Im
aktuellen "Diabetes Ratgeber" finden Leserinnen und Leser Strategien für einen
besseren Schlaf.
Diese Meldung ist nur mit Quellenangabe zur Veröffentlichung frei. Das
Apothekenmagazin "Diabetes Ratgeber" 11/2019 liegt aktuell in den meisten
Apotheken aus.
Pressekontakt:
Katharina Neff-Neudert
Tel. 089 / 744 33 360
Fax 089 / 744 33 459
E-Mail: presse@wortundbildverlag.de
www.wortundbildverlag.de
Original-Content von: Wort & Bild Verlag - Gesundheitsmeldungen, übermittelt durch news aktuell
Themen in dieser Pressemitteilung:
Unternehmensinformation / Kurzprofil:
Datum: 19.11.2019 - 08:00 Uhr
Sprache: Deutsch
News-ID 1771845
Anzahl Zeichen: 1435
Kontakt-Informationen:
Stadt:
Baierbrunn
Kategorie:
Gesundheitswesen - Medizin
Diese Pressemitteilung wurde bisher 396 mal aufgerufen.
Die Pressemitteilung mit dem Titel:
"Auf regelmäßige Schlafzeiten achten"
steht unter der journalistisch-redaktionellen Verantwortung von
Wort (Nachricht senden)
Beachten Sie bitte die weiteren Informationen zum Haftungsauschluß (gemäß TMG - TeleMedianGesetz) und dem Datenschutz (gemäß der DSGVO).
Anmoderation: Wer schläft, sündigt nicht, sagt schon der Volksmund. Ausreichend Schlaf ist außerdem wichtig für unsere Gesundheit und nicht zuletzt ist es einfach schön, abends im Bett die Augen zu schließen und eine erholsame Nachtruhe zu genießen. Was wir tun können, wenn es mit dem Schl
6 von 10 Senioren haben Angst, zum Pflegefall zu werden / Alt und gebrechlich werden, in finanzielle Schwierigkeiten geraten: Eine Studie des "Senioren Ratgeber" hat dieÄngste im Alter unte ...
Angst um die eigene Gesundheit, um die Familie, oder Furcht vor kommenden wirtschaftlichen, sozialen oder politischen Entwicklungen ist heute über alle Altersgruppen hinweg ein relevantes Thema. Was die größten Befürchtungen der Menschen fürs Alter sind, zeigt eine repräsentative Studie des
Wie Apotheken helfen, denÜberblick bei Pillen zu behalten ...
Zu den Medikamenten bei Diabetes kommen oft weitere Präparate. Viele Patienten fragen sich: Kann ich alle auf einmal nehmen? Passt das zu Nahrungsergänzungsmitteln? Apotheker Marco Zinn aus Nordenham gibt im Apothekenmagazin "Diabetes Ratgeber" Tipps, wie Betroffene den Überblick bei
Weitere Mitteilungen von Wort
Endotronix veröffentlicht positive Ergebnisse von SIRONA, der ersten am Menschen durchgeführten Studie für das Cordella(TM) PA Pressure Sensor System ...
Endotronix, ein Unternehmen in den Bereichen digitale Gesundheitsleistungen und Medizintechnik, das sich für eine bessere Behandlung von Patienten mit chronischer Herzinsuffizienz einsetzt, konnte die positiven Daten aus einer ersten am Menschen durchgeführten Studie mit seinem Sensor zur Mes
Zweite Geburt nach Anwendung des maternalen Spindeltransferverfahrens im Rahmen einer klinischen Studie von Institute of Life und Embryotools ...
Ein zweites Baby wurde nach Anwendung des maternalen Spindeltransferverfahrens geboren. Dies geschah während eines gemeinschaftlichen klinischen Forschungsprogramms von 'Institute of Life' und 'Embryotools' in Griechenland. Im Rahmen dieser klinischen Forschung wird der Nutze
"ZDFzoom": Schwere Sicherheitsmängel in Arztpraxen (FOTO) ...
Der Anschluss von Arztpraxen an die sogenannte Telematik-Infrastruktur ist in weiten Teilen mangelhaft und verursacht erhebliche Sicherheitslücken. Darüber berichtet am Mittwoch, 20. November 2019, 23.15 Uhr, die "ZDFzoom"-Doku "Der gläserne Patient - Daten in Gefahr?" Di
Noch bessere Versorgung in Mainz: Zusammenschluss von Hausengel Pflegedienst und Lebenshilfe ...
Ganz nach dem Motto der Lebenshilfe „Zusammen gemeinsame Zukunft gestalten“ haben sich zwei zusammen getan, die sich der persönlichen Selbstbestimmung und dem Wohl pflege- und betreuungsbedürftiger Menschen verschrieben haben. Die Lebenshilfe engagiert sich seit 1960 für Menschen mit kognitiv
