Nina Ruge: Alles wird besser - wenn man sich fit hält

(ots) - "Alles wird gut!" Ihre Verabschiedung bei der "Leute heute"-Sendung, die Nina Ruge zehn Jahre lang bis 2007 moderierte, wurde ihr Markenzeichen. Doch von selbst werde nicht alles automatisch gut, verrät die Moderatorin im Interview mit dem Apothekenmagazin "Senioren Ratgeber" - und ergänzt: "Man muss etwas dafür tun." Ihre Eltern haben der gebürtigen Münchnerin Disziplin und Zielstrebigkeit vorgelebt. Zudem ist Ruge, die am 24. August 1956 geboren ist, von Sternzeichen Jungfrau - und sie bezeichnet sich selbst als " sehr zuverlässig und detailversessen , aber zugleich interessiert an den großen Zusammenhängen".

Regelmäßiges Training hält sie leistungsfähig

Neben ihrer TV-Karriere als Moderatorin hat die studierte Biologin sehr viele Bücher veröffentlicht. Für ihr aktuelles Buch "Das Alter wird heilbar" hat sie sich intensiv mit Zellbiologie beschäftigt und dabei entdeckt, "was für ein fantastisches Universum der menschliche Körper" sei. "Das Wissen um die schier unglaubliche Erneuerungsfähigkeit des Körpers macht einen demütig", bekennt sie. Ihre These: Das Altern auf Zellebene lässt sich aufhalten. "Wer regelmäßig trainiert, baut nicht so rapide Muskelzellen ab, die Mitochondrien in den Zellen, die Sauerstoff in Energie umsetzen, bleiben dann leistungsfähiger und man wird nicht so schnell schlapp." Ruges Lieblingssport stammt aus den USA und heißt Barre-Fusion, ein Krafttraining ohne Geräte . Dabei wird der gesamte Körper an einer Stange, englisch Barre, trainiert, mit intensiven Phasen des Dehnens.

Das Wissen um die eigene Endlichkeit

Beim Schreiben reizt sie besonders das "Mit-mir-sein", wie Ruge verrät. "Das Buchschreiben ist eine völlig andere Art, sich mit einer Materie auseinanderzusetzen und mit sich selbst. Ich lerne bei jedem Buch so viel - auf der wissenschaftlichen wie auf der lebenspraktischen Ebene, etwa wie man glücklich wird." Während des Lockdowns hat sich die Moderatorin und Autorin außerdem mit Spiritualität beschäftigt und mit ihrer Familiengeschichte, dem Tod ihrer Eltern und ihrer Schwester. "Ich merke: Wer sich der eigenen Endlichkeit bewusst ist, vertieft sein Leben."



Das gesamte Promi-Interview mit Nina Ruge gibt es in der aktuellen Ausgabe von "Senioren Ratgeber".

Diese Meldung ist nur mit Quellenangabe zur Veröffentlichung frei. Das Apothekenmagazin "Senioren Ratgeber" 1/2021 liegt aktuell in den meisten Apotheken aus.

Viele weitere interessante Gesundheits-News gibt es unter http://www.senioren-ratgeber.de

Pressekontakt:

Katharina Neff-Neudert
Tel. 089 / 744 33 360
E-Mail: mailto:presse@wortundbildverlag.de
http://www.wortundbildverlag.de

Weiteres Material: http://presseportal.de/pm/52678/4803268
OTS: Wort & Bild Verlag - Gesundheitsmeldungen

Original-Content von: Wort & Bild Verlag - Gesundheitsmeldungen, übermittelt durch news aktuell
Weitere Infos zu dieser Pressemeldung:

Themen in dieser Pressemitteilung:


Unternehmensinformation / Kurzprofil:
Bereitgestellt von Benutzer: ots
Datum: 03.01.2021 - 09:00 Uhr
Sprache: Deutsch
News-ID 1871202
Anzahl Zeichen: 3036

Kontakt-Informationen:
Stadt:

Baierbrunn

Kategorie:

Gesundheitswesen - Medizin

Diese Pressemitteilung wurde bisher 1013 mal aufgerufen.

Schlaf schön! / Wege zur erholsamen Nachtruhe (AUDIO) ...
Anmoderation: Wer schläft, sündigt nicht, sagt schon der Volksmund. Ausreichend Schlaf ist außerdem wichtig für unsere Gesundheit und nicht zuletzt ist es einfach schön, abends im Bett die Augen zu schließen und eine erholsame Nachtruhe zu genießen. Was wir tun können, wenn es mit dem Schl

6 von 10 Senioren haben Angst, zum Pflegefall zu werden / Alt und gebrechlich werden, in finanzielle Schwierigkeiten geraten: Eine Studie des "Senioren Ratgeber" hat dieÄngste im Alter unte ...
Angst um die eigene Gesundheit, um die Familie, oder Furcht vor kommenden wirtschaftlichen, sozialen oder politischen Entwicklungen ist heute über alle Altersgruppen hinweg ein relevantes Thema. Was die größten Befürchtungen der Menschen fürs Alter sind, zeigt eine repräsentative Studie des

Wie Apotheken helfen, denÜberblick bei Pillen zu behalten ...
Zu den Medikamenten bei Diabetes kommen oft weitere Präparate. Viele Patienten fragen sich: Kann ich alle auf einmal nehmen? Passt das zu Nahrungsergänzungsmitteln? Apotheker Marco Zinn aus Nordenham gibt im Apothekenmagazin "Diabetes Ratgeber" Tipps, wie Betroffene den Überblick bei

Weitere Mitteilungen von Wort

Vitamin D kann Widerstand gegen Stress im Winter stärken ...
Mit Resilienz bezeichnet man in der Medizin die Aufrechterhaltung oder Wiederherstellung der psychophysiologichen Gesundheit nach Stressbelastungen, dazu gehört ein Prozess der verbesserten Anpassung an Stressoren. Das gilt nicht nur für Gesunde, sondern auch für kranke Menschen, die durch Stress

hart aber fair / am Montag 4. Januar 2021, 21.45 bis 22.45 Uhr Live aus Köln (FOTO) ...
Moderation: Frank Plasberg Das Thema: Rettung nur tröpfchenweise - bekommt Deutschland zu wenig Impfstoff? Die Gäste: Dr. Peter Liese (CDU, Arzt und Europaabgeordneter; gesundheitspolitischer Sprecher der EVP-Fraktion im Europäischen Parlament) Christina Berndt (Wissenschaftsredakteurin bei d

Die Geschichte einer paranoiden Schizophrenie ...
Die Autorin Dana Dolata legt mit "Das 20-Minuten-Kind" eine autofiktive Novelle vor. Auf rund 60 Seiten beschreibt sie, welche Symptome, Formen und Folgen eine paranoide Schizophrenie annehmen kann. Dabei legt die Autorin Wert darauf, dass ihre Beschreibung nur Möglichkeiten aufzeigt, da

Kopfschmerzen: Tabletten ja - aber nicht zu häufig / Bei der Einnahme von Medikamenten sollte man die 10/20-Regel beachten (FOTO) ...
Kopfschmerzen sind eine unterschätzte Volkskrankheit . Mehr als zwei Drittel der Deutschen waren schon einmal betroffen, so eine Studie der Schmerzklinik Kiel . Deren Chefarzt Professor Hartmut Göbel überraschen diese Umfrageergebnisse nicht. Kopfschmerzen sind für ihn auch immer eine Frage des