Schlaganfälle verhindern: Minimaler Aufwand - maximaler Gewinn / Anfänger erzielen die größten Erfolge (FOTO)
ID: 1977403
(ots) -
Am 10. Mai ist bundesweiter "Tag gegen den Schlaganfall". Das Motto der Stiftung Deutsche Schlaganfall-Hilfe lautet: "Ein bisschen was geht immer! Bewegung im Alltag wirkt Wunder." Eine aktuelle Studie macht Einsteigern Mut.
Pandemie als Brandbeschleuniger
Deutschland bewegt sich zu wenig, die Pandemie wirkte zusätzlich wie ein Brandbeschleuniger in Sachen Mangelbewegung. Deutsche Sportvereine haben allein im ersten Jahr der Pandemie 850.000 Mitglieder verloren, ermittelte der Deutsche Olympische Sportbund. Und die Sportstudios verloren nach Angaben ihres Dachverbandes DSSV in zwei Jahren gar 2,4 Millionen Mitglieder.
Bewegung ist der Alleskönner
Dabei ist Bewegung der Alleskönner in Sachen Prävention. Sie fördert vor allem die Herz-Kreislauf-Gesundheit und ist gut für die Seele. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt pro Woche mindestens 150 Minuten moderate Bewegung. So lässt sich das persönliche Schlaganfall-Risiko um 50 Prozent senken. Doch schon vor der Pandemie haben gerade einmal 45 Prozent der Menschen in Deutschland dieses Ziel erreicht.
Bewegung zurück in den Alltag holen
Eines der größten Probleme: Wir verbannen Bewegung zunehmend aus unserem Alltag. "Der Fahrstuhl, die Scooter, die E-Bikes - alles ist automatisiert, dadurch haben wir keine ausreichenden Reize mehr für unseren Körper, die wir brauchen", sagt Deutschlands bekanntester Sportwissenschaftler Prof. Dr. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule Köln. Er unterstützt die Initiative der Stiftung Deutsche Schlaganfall-Hilfe.
Lohnt sich in jedem Alter
Eine neue Studie* bringt jetzt gute Nachrichten für alle, die mit dem Sport fremdeln. Durch nur einen Spaziergang pro Woche lässt sich schon sehr viel erreichen, weist die Studie anhand der Gesundheitsdaten von 93.000 Briten nach. Wer sich zuvor gar nicht bewegt hat, erzielt dadurch einen größeren Effekt auf seine Gesundheit als sportlichere Menschen, die ihre Aktivitäten steigern. Relativ betrachtet heißt das: Inaktive Menschen erzielen mit dem geringsten Aufwand den größten Nutzen. "Es ist in der Tat so, dass Anfänger immer die größten Fortschritte machen", bestätigt Ingo Froböse. "Es lohnt sich wirklich in jedem Alter, denn wir werden besser, und das sogar ganz schnell."
Jede Bewegung zählt!
Die Stiftung Deutsche Schlaganfall-Hilfe hat einen Bewegungsrechner entwickelt, mit dem sich kalkulieren lässt, wie die persönliche Bewegungsbilanz ausfällt. Dabei geht es nicht nur um Sport, denn auch durch Alltagsaktivitäten lässt sich die Bilanz aufbessern. Die Stiftung erklärt, welche Bewegungen im Alltag eine präventive Wirkung haben können. Richtig ausgeführt zählt sogar das Zähneputzen dazu. "Jede Bewegung zählt!" sagt Ingo Froböse. "Und besonders dann, wenn ich bisher nicht viel körperliche Aktivität ausgeführt habe, ist es richtig, den Körper erstmal langsam an ein aktives Leben zu gewöhnen."
Mehr Informationen auf der Aktionsseite www.schlaganfall.de
*UK Biobank-Studie: https://academic.oup.com/eurheartj/article/42/25/2472/6283622
Pressekontakt:
Stiftung Deutsche Schlaganfall-Hilfe
Mario Leisle
Pressesprecher
Telefon: 05241 9770-12
E-Mail: presse@schlaganfall-hilfe.de
Internet: schlaganfall-hilfe.de
facebook.com/schlaganfallhilfe
twitter.com/schlaganfall_dt
Original-Content von: Stiftung Deutsche Schlaganfall-Hilfe, übermittelt durch news aktuell
Weitere Infos zu dieser Pressemeldung:
Themen in dieser Pressemitteilung:
Unternehmensinformation / Kurzprofil:
Datum: 04.05.2022 - 08:00 Uhr
Sprache: Deutsch
News-ID 1977403
Anzahl Zeichen: 3667
Kontakt-Informationen:
Stadt:
Gütersloh
Kategorie:
Sport
Diese Pressemitteilung wurde bisher 273 mal aufgerufen.
Die Pressemitteilung mit dem Titel:
"Schlaganfälle verhindern: Minimaler Aufwand - maximaler Gewinn / Anfänger erzielen die größten Erfolge (FOTO)"
steht unter der journalistisch-redaktionellen Verantwortung von
Stiftung Deutsche Schlaganfall-Hilfe (Nachricht senden)
Beachten Sie bitte die weiteren Informationen zum Haftungsauschluß (gemäß TMG - TeleMedianGesetz) und dem Datenschutz (gemäß der DSGVO).
Die häufigsten Behinderungen nach einem Schlaganfall sind unsichtbar - eine große Herausforderung für Betroffene, aber auch ihr Umfeld. Viele Menschen verbinden einen Schlaganfall mit körperlichen Beeinträchtigungen. Doch die häufigsten Folgen sind Konzentrations- und Gedächtnisprobleme, Spr
Schlaganfall-Hilfe wird ihre Reichweite vergrößern ...
1,6 Millionen Menschen suchten 2025 Rat auf der Website der Stiftung Deutsche Schlaganfall-Hilfe. Heute stellte die 1993 von Liz Mohn gegründete Stiftung ihren Jahresbericht vor - und damit auch ihre ambitionierten Ziele für 2026. Immer mehr Menschen überleben Die akute Versorgung des Schlaganf
Schlaganfall-Prävention / Viele kennen ihr Risiko nicht ...
Viele Menschen in Deutschland haben ein erhöhtes Schlaganfall-Risiko, ohne es zu wissen. Das zeigt eine Untersuchungsreihe der Stiftung Deutsche Schlaganfall-Hilfe in Unternehmen und Behörden. Testreihe in Unternehmen Mehr als 2.400 Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter deutscher Unternehmen und BehÃ
Weitere Mitteilungen von Stiftung Deutsche Schlaganfall-Hilfe
EuroLeague Playoffs live bei MagentaSport Spiel 5 Viertelfinale: FC Barcelona - FC Bayern 81:72 / "Großen Respekt" für eine "unglaubliche Serie" - FCB unterliegt dem Favoriten Ba ...
Die Sensation knapp verpasst! Der FC Bayern München verliert mit 72:81 beim FC Barcelona und scheidet damit nach 5 Viertelfinalspielen in der EuroLeague aus. Dabei führten die Münchner zur Halbzeit noch mit 37:31, konnten danach aber nicht mehr mit den Katalanen mithalten. "Man hat gesehen
So einfach wie noch nie - Sportevents mit dem Smartphone produzieren: DOSB New Media veröffentlicht die App Sportdeutschland.TV Streamer (FOTO) ...
Egal welcher Sport - egal welche Liga - so einfach wie noch nie! Der Sportdeutschland.TV Streamer hebt das Livestreaming von Sportevents auf eine neue Ebene. Full-HD, Zeitlupen und Spielstandsanzeige - spielend leicht gelingt mit der App "Sportdeutschland.TV Streamer" auf dem Smartphon
Ann Dunkin, Lucien Engelen und Shafi Ahmed als Keynote-Redner auf dem IOT Solutions World Congress 2022 ...
Der IOT Solutions World Congress (https://www.iotsworldcongress.com/) (IOTSWC), die größte internationale Veranstaltung, die sich der Transformation der Industrie durch disruptive Technologien widmet, findet vom 10. bis zum 12. Mai zum sechsten Mal statt. Über 200 Experten für industrielle Dig
Joe Nimble ist offizieller Ausstatter des "Badwater 135" ...
Ludwigsburg, 3. Mai 2022. Der "Badwater 135" zählt zu den härtesten Läufen der Welt. Vom 11. bis 13 Juli 2022 stellen sich zum 45. Mal 100 internationale Ultra-Top-Athleten der Herausforderung, die 217 Kilometer (135 Meilen) lange Strecke vom Badwater Basin im Tal des Todes bis zum 2.53
