Stressmanagement in der Weihnachtszeit - Peter Rönn gibt 5 Tipps für Führungskräfte, um den Arbeitsalltag ihrer Mitarbeiter stressfreier zu gestalten (FOTO)

(ots) -

Peter Rönn ist der Geschäftsführer der ROENN Vitalstrategie GmbH. Gemeinsam mit seiner Ehefrau Dr. med. Dorrit Rönn hat er die ROENN Vitalstrategie erschaffen und entwickelt diese fortlaufend weiter. Mit seiner besonderen Herangehensweise der Körperentgiftung und Präventionsdiagnostik verhilft die Vitalstrategie Menschen zu einem höheren Energielevel und zu mehr Lebensfreude.

Nicht selten sorgen die Wetterumschwünge zum Jahresende bei Arbeitnehmern für ein Stimmungstief. "Besonders in der trüben Winterjahreszeit, in der die Tage immer kürzer und kälter werden, ist es daher wichtig, auf seine innere Balance und das körperliche Wohlbefinden zu achten", erinnert Ärztin Dr. med. Dorrit Rönn. "Auch die aktuellen Krisen in der Welt, die Sorge vor zu hohen Heizkosten, sowie der zunehmende Erwartungsdruck, vor Jahresschluss Ergebnisse liefern zu müssen, sorgen für zusätzlichen Druck bei den Mitarbeitenden", führt Vitalstratege Peter Rönn aus. Dabei haben viele Arbeitnehmer in der Weihnachtszeit entgegengesetzte Wünsche und Bedürfnisse: Sie wollen mit ihren Familien zusammenkommen, sorglos Geschenke einkaufen und sich auch zurückziehen, um den Trubel des Jahres bewusst zu reflektieren und loszulassen. Insgesamt führt das zu erhöhter Spannung und Stress. Im Folgenden erklärt Peter Rönn, was vor allem Führungskräfte machen können, um ihre Mitarbeitenden in dieser Zeit zu entlasten.

1. Für ausreichend Tageslicht sorgen

Im Winter kommt die Sonne immer weniger zum Vorschein und graue Tage trüben die Stimmung vieler Arbeitnehmer. Dabei ist Sonnenlicht ein wichtiger Vitamin-D-Lieferant für den Körper. Erschöpfung und Abgeschlagenheit sind oftmals die Folge. Um die Stimmung der Mitarbeitenden aufzuhellen, sollten Führungskräfte daher für ausreichend Licht in den Arbeitsräumen sorgen.

Auch Tageslichtlampen können bei kaltem Wetter einen erheblichen Einfluss auf die Stimmung nehmen. Wer daneben eine entspannte Atmosphäre erzeugen möchte, kann auf ätherische Öle zurückgreifen. Zusätzliche Präparate wie auch Lebensmittel mit Vitamin C und Zink beugen außerdem einer Erkältung vor.



2. Räume warm halten und heiße Getränke bereitstellen

Führungskräfte sollten trotz steigender Energiepreise im Winter nicht an der falschen Stelle sparen und stattdessen für beheizte, aber nicht überhitzte Räume sorgen, um Mitarbeitenden eine wohlige Atmosphäre zu bieten. Ein Hinweis, warme Socken zu tragen, zeigt zudem nicht nur Fürsorge, sondern beugt auch kalten Füßen vor. Wer sich als Führungskraft als besonders fürsorglich erweisen will, kann in der Büroküche auch eine Teestation für heiße Getränke aufbauen.

3. Unwichtige Meetings auf das nächste Jahr verschieben

In der Vorweihnachtszeit geraten viele Arbeitnehmer unter erhöhten Leistungsdruck. Die anstehenden Betriebsferien können dieses Gefühl verstärken. Dabei ist Zeitdruck jetzt alles andere als das, was Arbeitnehmer in einer zur Besinnung gedachten Zeit brauchen. Führungskräfte sollten daher weniger wichtige Meetings ins nächste Jahr verschieben. Daneben sorgen Feedbackgespräche vor Jahresende für mehr Zielklarheit und helfen den Arbeitnehmern, beruflich entstandene Spannungen abzubauen.

4. Gesunde Ernährung fördern

Nicht nur die kalten Jahrestage kombiniert mit Druck im Beruf und Krisen in der Welt belasten sowohl Psyche als auch Körper - auch eine falsch zusammengestellte oder nicht saisonale Ernährung kann der Gesundheit schaden. Führungskräfte und Arbeitnehmer sollten daher wärmende und regenerierende Mahlzeiten zu sich nehmen. Eintöpfe, Kartoffeln und wärmende Gewürze wie Ingwer, Chili, Knoblauch, Curry, Zimt, Anis und Koriander können zu Hause oder bei der Arbeit eingesetzt wahre Stimmungswunder bewirken!

5. Gesundheitsangebote schaffen und Bewegung fördern

Auch körperliche Bewegung kann ein wesentlicher Stimmungsaufheller sein. Doch gerade bei nasskaltem Wetter haben viele Arbeitnehmer wenig Lust, ihre Pause im Freien zu verbringen. Führungskräfte sollten daher auch Angebote im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements schaffen, die Mitarbeitenden ermöglichen, in Pausen oder nach der Arbeit etwas Gutes für ihr Gleichgewicht, ihre Koordination und Muskelkraft zu tun. Besonders bei älteren Mitarbeitenden kann dieses Vorgehen Stürzen durch Glätte und Verletzungen vorbeugen.

Sie wollen ihren Mitarbeitern eine stressfreie Weihnachtszeit ermöglichen und gleichzeitig ihre Leistungsfähigkeit steigern? Melden Sie sich jetzt bei Peter Rönn und Dr. med. Dorrit Rönn (https://www.roenn-strategie.de/) von der ROENN® Vitalstrategie GmbH und vereinbaren Sie ein kostenloses Beratungsgespräch!

Kontakt:

ROENN Vitalstrategie GmbH
Vertreten durch: Peter Rönn
https://www.roenn-strategie.de
peter@roenn.net

Pressekontakt:
Ruben Schäfer
redaktion@dcfverlag.de

Original-Content von: ROENN Vitalstrategie GmbH, übermittelt durch news aktuell
Weitere Infos zu dieser Pressemeldung:

Themen in dieser Pressemitteilung:


Unternehmensinformation / Kurzprofil:
Bereitgestellt von Benutzer: ots
Datum: 25.11.2022 - 08:06 Uhr
Sprache: Deutsch
News-ID 2024004
Anzahl Zeichen: 5226

Kontakt-Informationen:
Stadt:

Staudernheim

Kategorie:

Arbeit

Diese Pressemitteilung wurde bisher 265 mal aufgerufen.

Trendthema Detox: Vitalstratege teilt 5 Tipps, die bei einer natürlichen Entgiftung zu beachten sind (FOTO) ...
Müdigkeit und Erschöpfung schon zur Mittagsstunde - immer mehr Menschen sehen sich diesem Problem ausgesetzt. Viele Betroffene machen Giftstoffe im Körper dafür verantwortlich und versuchen, ihnen durch verschiedenste Detox-Maßnahmen den Kampf anzusagen. Vitalität und Leistungsfähigkeit las

Nährstoffe und Mineralien sind wichtig, dennoch herrscht ein großer Mangel in der Gesellschaft - Experte Peter Rönn gibt 5 Hinweise, um einen Nährstoffmangel zu erkennen (FOTO) ...
Peter Rönn und Dr. med. Dorrit Rönn sind die Gründer der ROENN® Vitalstrategie. Mit dieser haben sie bereits Tausenden Menschen geholfen, zu neuer Energie und Leistungskraft zu kommen. Mit ihrer sogenannten bioelektromagnetischen Diagnostik können unter anderem bedrohliche Mangelzustände des

Endlich wieder leistungsfähig: 5 Tipps, die überlastete Menschen in ihren Alltag integrieren sollten, um Energie zurückzugewinnen (FOTO) ...
Viele erfolgreiche Unternehmer und Angestellte sind ständig übermüdet, der Kopf brummt und selbst nach Feierabend können sie nicht abschalten. Doch für die Karriere soll Höchstleistung her, also werden die letzten Kraftreserven aktiviert - und ein Teufelskreis in Gang gesetzt. Es ist schwer,

Weitere Mitteilungen von ROENN Vitalstrategie GmbH

Top-Management durch Headhunting und Direct Search gefunden / Umsetzung Businesspläne gesichert ...
Erfolgreiche Besetzung in den Bereichen Pharma und Medizin für Start-Up, Change-Prozess und Uniprofessur Forschung Die Kontrast Personalberatung GmbH (https://www.kontrast-gmbh.de/de/headhunting/geschaeftsfuehrung-management/) vermeldet aktuell verschiedene Erfolge im Direct Search für die Bere

Zurück im Job, trotz schwerem Unfall! / Reha-Preis der BG RCI für vorbildliche Wiedereingliederung vergeben (FOTO) ...
Die Berufsgenossenschaft Rohstoffe und chemische Industrie (BG RCI) hat in diesem Jahr zum vierten Mal den Reha-Preis für vorbildliche Wiedereingliederung ins Arbeitsleben vergeben. Der mit 10.000 Euro dotierte Hauptpreis ging nach Aschaffenburg an die Betomix BMA-Transportbeton GmbH & Co. KG

Was Unternehmen aus Corona für ihr Gesundheitsmanagement gelernt haben / Randstad-ifo-Studie zur Personalstrategie (FOTO) ...
Der Umgang mit Corona ist längst im Alltag von Unternehmen angekommen. Die Maßnahmen sind gesetzt, zeigt eine aktuelle Randstad Studie. Welche auch künftig wichtig bleiben, erklärt der Beitrag. Eine weitere Corona-Welle im Winter? Der Großteil der deutschen Unternehmen ist gewappnet. Sollte

"Fast jeder zweite SAPler fährt JobRad" (FOTO) ...
Der Softwarehersteller aus Walldorf war 2011 der erste DAX-Konzern, der seinen Beschäftigten Firmenräder ermöglichte. Inzwischen sind über 10.000 SAP-JobRäder unterwegs - und es werden immer mehr. Nachhaltige Mobilität schreibt man bei SAP in Walldorf groß: Bereits 2011 ermöglichte das So