Oh Du schöne Weihnachtzeit - gesund durch die leckeren Tage mit kleinen erlaubten Sünden
ID: 310044
ratiopharm gibt Tipps für die Weihnachtszeit
Tipps: Gesund bleiben mit kleinen Sünden
Ein Ausgleich für ungesunde Ernährung kann durch mehr Obst und Gemüse geschaffen werden. Genießen Sie täglich 5 Portionen Obst und Gemüse, natürlich möglichst frisch und kurz gegart oder als Saft zubereitet. So wird der Körper mit lebensnotwendigen Nähr- und Ballaststoffen versorgt. Ein leichtes Frühstück, bestehend aus Müsli mit frischem Obst und dazu ein frisch gepresster Obstsaft, lässt den Tag besonders gut beginnen. Zwischendurch kann ein leckerer Fruchtcocktail den Genussmenschen verwöhnen und bietet noch mehr - denn durch die Kombination von verschiedenen Obstsorten wird das Immunsystem gestärkt.
Nach einem schweren Essen hilft traditionell ein Verdauungsspaziergang. Frische Luft und Bewegung bringen den Kreislauf in Schwung und schnell fühlt man sich wieder fit und unbeschwert. Die Natur genießen zu können schafft zusätzlich geistige Entspannung in der stressigen Vorweihnachtszeit. Extreme körperliche Belastung sollte jedoch vermieden werden, da sie den Körper sonst übersäuern könnte.
Häufig treten Beschwerden wie Sodbrennen und saures Aufstoßen in der genussvollen Vorweihnachtszeit auf. Ursache hierfür können unter anderem zu üppige Mahlzeiten sein, die viel zu süß, zu fett, zu salzig oder zu scharf sind. Aber auch Stress und bestimmte Nahrungsmittel wie Schokolade können für magensäurebedingte Symptome verantwortlich sein. Präventiv sollte regelmäßig und in Ruhe gegessen werden. Jeder Bissen sollten gemäß der alten Redewendung "Gut gekaut ist halb verdaut" ganz bewusst gekaut werden. Ausreichendes Trinken und eine generell ausgewogene Ernährung unterstützen das Verdauungssystem.
Weitere Informationen:
-Ein Blick auf das ratiopharm Biowetter hilft, sich auf den Tag vorzubereiten: Erkältungsgefahr und die Beeinflussung des Immunsystems sowie weitere Beschwerden wie Kopfschmerzen in den verschiedenen Regionen zeigt tagesaktuell das ratiopharm Biowetter-Tool unter www.biowetter.ratiopharm.de/
-Einen kostenloser Ratgeber zum Thema Sodbrennen und saures Aufstoßen können Sie unter dem folgenden Link herunterladen: http://www2.ratiopharm.com/de/de/pub/service_kontakt/broschueren_downloaden.cfm?fuseaction=output.filedownload&dlfitoken=0641100028799
-Tipps für die Stärkung des Immunsystems und gegen die drohende Erkältung finden Sie hier: http://biowetter.ratiopharm.de/service/kuehleluft_immun.html
-Tipps um bei einer Erkrankung niemanden anzustecken finden Sie hier: http://biowetter.ratiopharm.de/service/kuehleluft_glieder.html
-Einen kostenlosen Ratgeber zum Thema Erkältung können Sie hier herunterladen: http://www1.ratiopharm.com/de/de/pub/service_kontakt/broschueren_downloaden.cfm?fuseaction=output.detailspage&cid=389&oid=3201&sid=2
-Mit der Apotheken-Suche auf www.biowetter.ratiopharm.de finden Sie leicht die nächstgelegene Apotheke.
-Weitere Informationen zu Produkten von ratiopharm gibt es unter www.ratiopharm.de
Weitere Infos zu dieser Pressemeldung:
Themen in dieser Pressemitteilung:
Unternehmensinformation / Kurzprofil:
Das international ausgerichtete Generikageschäft, die Entwicklung und der Vertrieb biotechnologisch hergestellter Präparate, verbunden mit einer leistungsfähigen und hochmodernen Produktion sind die Standbeine der ratiopharm Gruppe. Der Stammsitz des Unternehmens ist Ulm. Mit einem Gesamtumsatz von 1,666,7 Milliarden Euro im Jahr 2009 ist ratiopharm eines der größten internationalen Generikaunternehmen. In Deutschland beläuft sich der Umsatz der ratiopharm Gruppe auf 789,5 Millionen Euro. Mit jährlich 170 Millionen Packungen stellt ratiopharm Deutschlands meistverwendete Arzneimittelmarke dar.
ratiopharm ist neben dem Stammsitz in Deutschland in 24 Ländern mit Niederlassungen vertreten, erhältlich sind die Produkte außerhalb Deutschlands in weiteren 31 Ländern. Weltweit beschäftigt die ratiopharm Gruppe 4.716 Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter, davon 2.759 in Deutschland.
ratiopharm GmbH
Markus Braun
Graf-Arco-Str. 3
89079
Ulm
mbraun(at)ratiopharm.com
0731/402-7738
http://www.ratiopharm.com
Datum: 06.12.2010 - 16:31 Uhr
Sprache: Deutsch
News-ID 310044
Anzahl Zeichen: 3874
Kontakt-Informationen:
Ansprechpartner: Markus Braun
Stadt:
Ulm
Telefon: 0049 (0) 731 402-02
Kategorie:
Gesundheitswesen - Medizin
Meldungsart:
Anmerkungen:
Diese Pressemitteilung wurde bisher 573 mal aufgerufen.
Die Pressemitteilung mit dem Titel:
"Oh Du schöne Weihnachtzeit - gesund durch die leckeren Tage mit kleinen erlaubten Sünden"
steht unter der journalistisch-redaktionellen Verantwortung von
ratiopharm GmbH (Nachricht senden)
Beachten Sie bitte die weiteren Informationen zum Haftungsauschluß (gemäß TMG - TeleMedianGesetz) und dem Datenschutz (gemäß der DSGVO).
Das Gefühl, ständig auf Reserve zu laufen, kennen viele: Der Wunsch, Pläne zu schmieden und den Alltag mit Elan zu meistern, ist da - doch oft fehlt einfach die Energie. Eine neue repräsentative Umfrage von ratiopharm bestätigt dieses Empfinden nun mit Zahlen und deckt überraschende Wissenslü
Irrtümer über Schmerzmittel - und was wirklich dahintersteckt / Neues Factsheet von ratiopharm ...
Ob bei Kopf-, Rücken- oder Menstruationsschmerzen: Schmerzmittel gelten als unkomplizierte Alltagshelfer. Gleichzeitig kursieren rund um ihre Anwendung zahlreiche Mythen und Unsicherheiten. Diese können dazu führen, dass die Präparate falsch eingesetzt oder aus Vorsicht sogar komplett gemieden w
Kopfschmerzen ade: ratiopharm bietet mit neuem Achtsamkeits-Postkartenset und dem Schmerzmittel Synofen eine zweifache Strategie gegen den Schmerz ...
Kopfschmerzen sind für viele Menschen ein häufiger Begleiter im Alltag - oft ausgelöst durch Stress und Hektik in einer zunehmend schnelllebigen Welt. ratiopharm bietet ab sofort ein neues, kostenfreies Postkartenset mit Achtsamkeitsübungen an. Dieses hilft gezielt dabei, Spannungskopfschmerzen
Weitere Mitteilungen von ratiopharm GmbH
20 Zentner Hilfsgüter für Tansania ...
Bad Reichenhall, 06. Dez. 2010 - Die Seniorenland GmbH (www.seniorenland.com) startet auch in diesem Jahr vor Weihnachten wieder eine Spendenaktion. 20 Zentner mit Pflegehilfsmitteln und Inkontinenzprodukten gehen nach Tansania an Pfarrer Raphael Ndunguru zum Diocesan Hospital in Litembo. Rund 20
Viel versprechende Impfung gegen Meningitis kommt weltweit erstmals zum Einsatz - Für umfassenden Einsatz in betroffener Region fehlt aber das Geld ...
6. Dezember 2010. In Mali und Niger wird in diesem Monat mit Unterstützung von Ärzte ohne Grenzen erstmals weltweit eine viel versprechende neue Meningitis-Impfung eingesetzt. Der Impfstoff gegen Meningitis A schützt deutlich länger als der bisherige, kann auch bei kleinen Kindern verwendet werd
Neue Aktion zum Advent bei Linsenhaus.com ...
Grevenmacher, Dezember 2010. Im großen Warenlager des Kontaktlinsenversenders Linsenhaus.com werden ständig über 20.000 Kontaktlinsen bekannter Marken, in unterschiedlichen Stärken und Ausführungen bevorratet. "Unser gut geführtes Lager erlaubt uns den Versand der bestellten Kontaktlinsen
GRÜNE: Späte Einsicht der Landesregierung in die Notwendigkeit einer Hygieneverordnung ...
Die Landtagsfraktion von BÜNDNIS 90/DIE GRÜNEN begrüßt die ? wenn auch späte ? Einsicht der Landesregierung in die Notwendigkeit einer Hygieneverordnung. Sie lehnt allerdings den Vorschlag der FDP, die Untersuchung auf multiresistente Keime in den Leistungskatalog der Gesetzlichen Krankenversic
