Bodystyling oft genetisch bedingt

Muskelaufbau: auf das Zusammenspiel von Training und Ernährung kommt es an

(firmenpresse) - Tobias Fendt ist Betreiber des Fitness-Blogs www.muskel-guide.de und gibt seinen gesamten Erfahrungsschatz aus jahrelangem Training und einer zielgerichteter Ernährung weiter. Auf seinem Blog gibt er Einsteigern in den Fitness-Sport wertvolle Trainingstipps und zeigt, wie man schnell Muskeln aufbaut.

Muskelaufbau passiert nicht von heute auf morgen. Außerdem sollte man darauf achten, welche Muskeln gerade trainiert werden. „Der Aufbau von Muskeln ist auch immer eine Frage der Ästhetik. Daher kommt es nicht nur darauf an, möglichst viel Masse aufzubauen, sondern auch darauf, die richtigen Muskeln zu ´kreieren´“, behauptet Tobias Fendt, Betreiber des Fitnessblogs Muskel-Guide.de. Das persönliche Bodystyling sei allerdings nicht unbegrenzt möglich. Einflüsse, die dafür sorgen, dass nicht jeder Weg möglich ist, gebe es nämlich jede Menge. Darüber hinaus komme es nicht nur auf das richtige Training, sondern auch auf die richtige Ernährung an.
Dem streben nach dem Adonis-Körper sind jedoch einige Grenzen gesetzt. Genau wie seine Idole kann man kaum aussehen. Jeder Mensch hat seine eigenen Gene, die sein Aussehen und seine Möglichkeiten bestimmen. „Sein gesamter Körperbau ist von diesen Genen abhängig, die in jeder Zelle des Körpers enthalten sind. Genau diese Erbanlagen sind es damit auch, die das Wachstum der Muskeln steuern und die maximale Größe der Muskeln festlegen“, erklärt Fitnessexperte Tobias Fendt.
Dies heißt auch, dass nicht unbegrenzt Muskulatur aufgebaut werden kann. Praktisch passiert es oft, dass die Gene eine bestimmte Form nicht zu lassen, egal, wie stark diese antrainiert wird. Ist bereits von Natur aus Muskulatur vorhanden und damit auch ein breiter Körperbau gegeben, dann kann hieran weitergearbeitet werden. Ist die Person sehr schmal und die Muskulatur ist kaum ausgebildet, dann sind große Muskelpakete kaum möglich, so Tobias Fendt.
Als Sportler sollte man trotzdem darauf achten, welchen Körperteil man ausbauen möchte. Denn hat man beispielsweise muskulöse Beine und einen eher schmalen Oberkörper, so sollten eher weniger die Beine und mehr die Oberkörper-Muskulatur trainiert werden. Der Sportler müsste dabei sein persönliches Ziel ständig im Auge behalten. „Für einige Sportler steht daher die Armmuskulatur im Fokus, für andere Sportler ist die Brust- oder Bauchmuskulatur entscheidend“, erklärt Tobias Fendt. Weil aber Schönheit im Auge des Betrachters liegt, ist dies trotzdem noch sehr subjektiv.


„Um die richtige Ausformung zu erreichen, ist aber auch die Ernährung wichtig und von ganz entscheidender Bedeutung. Diese kann die vorhandenen Ausstattungen optimieren, sodass der maximale Erfolg erreicht wird“, sagt Blog-Betreiber Fendt. In der Phase des Muskelaufbaus sollten möglichst Eiweiß und Protein eingenommen werden. Eiweiß dient der Bildung neuer Muskelfasern – praktisch wird dabei der Muskel gebildet.
Wie groß die Rolle ist, die der Ernährung zukommt, das erklärt Tobias Fendt unter http://www.muskel-guide.de/fitness/die-ausformung-des-korpers-welche-grenzen-gibt-es-und-was-ist-zu-beachten/. Dabei erfahren Interessenten auch, welche Grenzen der Körperformung gesetzt sind. Weitere Infos zu dieser Pressemeldung:

Themen in dieser Pressemitteilung:


Unternehmensinformation / Kurzprofil:
Leseranfragen:
PresseKontakt / Agentur:
Bereitgestellt von Benutzer: muskelguide
Datum: 19.10.2012 - 14:50 Uhr
Sprache: Deutsch
News-ID 745911
Anzahl Zeichen: 3270

Kontakt-Informationen:
Ansprechpartner: Tobias Fendt
Stadt:

Altenmünster

Telefon: +49 8295 9 09 39 79

Kategorie:

Sport

Meldungsart: Erfolgsprojekt
Versandart: Veröffentlichung

Diese Pressemitteilung wurde bisher 375 mal aufgerufen.

Sport für eine schöne Figur ...
Ein schöner Körper ist meist das Ergebnis eines harten Trainings. Diese Training findet für gewöhnlich in einem Fitnessstudio statt, wo einem die dafür notwendigen Geräte zur Verfügung stehen. Doch das ist nicht die einzige Möglichkeit, eine schöne Figur zu bekommen. Eine Alternative ist da

Körperformung leicht gemacht ...
Bodyshaping: Der Begriff mag revolutionär klingen. Ein solches Training formt den Körper auf Basis der vorhandenen Muskulatur, so dass mit viel Übung die gewünschte Körperform erhalten wird. Dabei werden auch nur einzelne Muskelgruppen trainiert, so Tobias Fendt, Betreiber des Fitnessblogs www.

Bauchmuskeln für die perfekte Strandfigur ...
Der Strandurlaub steht vor der Tür und manche haben nur wenig für die perfekte Figur getan. Doch auch diese Menschen sollten nicht verzweifeln, rät Tobias Fendt, Betreiber des Fitnessblogs www.muskel-guide.de. Zwar ist die Zeit etwas knapp, dennoch ist es möglich, durch regelmäßiges Training i

Weitere Mitteilungen von Muskel-Guide.de

Saturday Night Delight in Hamburg am 27.Oktober 2012 ...
Hamburg, 17.10.2012. Die Sommerpause ist vorbei und das Kult-Event aus Hamburg geht in eine neue Runde: Am 27.10.2012 ist wieder Zeit für Saturday Night Delight. Das Event ist ein Mix aus Konzert, Comedy, Poetry-Slam und kulinarischem Abend in Hamburg direkt an der Alster - eine perfekte Eventloc

Das Tor des Torwarts ...
Als aktiver Spieler beim Straßenfußball und beim Fußball in der Schule habe ich das häufiger erlebt: Der Torwart schießt ein Tor. Das lag nicht an der überragenden Qualität der Torhüter, sondern daran, daß besonders beim Straßenfußball der Abstand zwischen den Toren nicht so groß ist wie

Das haut rein: Superstart für Stefan Raabs kluge Boxer auf ProSieben (BILD) ...
Spektakuläre Geburtsdoppelstunde eines neuen Sports: 19,6 Prozent der werberelevanten Zuschauer sehen am Donnerstagabend die Premiere von Stefan Raabs "TV total Quizboxen" auf ProSieben. Bis zu 3,57 Millionen Zuschauer verfolgen gebannt die Kombination aus Boxsport und verschieden

Pulsuhren: Fitnesstraining effektiver gestalten ...
Pulsuhren können ein wichtiges Überwachungsinstrument beim Training sein und bieten die Möglichkeit, den Körper effektiver zu beanspruchen. Die neuesten Modelle sind bei Body Attack erhältlich und bieten neben der Pulsmessung weitere nützliche Funktionen. Dazu zählen beispielsweise der Kalori