Muskel-Guide.de

Über Muskel-Guide.de
Muskel-Guide.de bietet einen ganzheitlichen und ausführlichen Überblick über erfolgreichen Muskelaufbau, einer zielgerichteten Ernährung und zum Thema Fitness allgemein. Der Fitness-Experte Tobias Fendt gibt auf der Website Einblick in seinen Erfahrungsschatz aus jahrelangem Training. Er zeigt anhand detailierten Beiträge auf, was es für einen schnellen Muskelaufbau alles benötigt und wie man diesen am besten erreicht. Fendt hat sein Wissen über Sixpack Training, Muskelaufbau und Ernährung in verschiedenen Online-Produkten erfolgreich veröffentlicht.

Sport für eine schöne Figur

Ein schöner Körper ist meist das Ergebnis eines harten Trainings. Diese Training findet für gewöhnlich in einem Fitnessstudio statt, wo einem die dafür notwendigen Geräte zur Verfügung stehen. Doch das ist nicht die einzige Möglichkeit, eine schöne Figur zu bekommen. Eine Alternative ist da ...

18.12.2013 | Sport

Körperformung leicht gemacht

Bodyshaping: Der Begriff mag revolutionär klingen. Ein solches Training formt den Körper auf Basis der vorhandenen Muskulatur, so dass mit viel Übung die gewünschte Körperform erhalten wird. Dabei werden auch nur einzelne Muskelgruppen trainiert, so Tobias Fendt, Betreiber des Fitnessblogs www. ...

12.12.2013 | Sport

Bauchmuskeln für die perfekte Strandfigur

Der Strandurlaub steht vor der Tür und manche haben nur wenig für die perfekte Figur getan. Doch auch diese Menschen sollten nicht verzweifeln, rät Tobias Fendt, Betreiber des Fitnessblogs www.muskel-guide.de. Zwar ist die Zeit etwas knapp, dennoch ist es möglich, durch regelmäßiges Training i ...

01.07.2013 | Sport

Schwimmen als Ergänzung zum Muskelaufbautraining

Wenn das Krafttraining einem zu langweilig wird, so besteht die Möglichkeit, dieses durch weitere Sportarten zu ergänzen. Schwimmen, zum Beispiel, stellt eine sinnvolle Ergänzung für das klassische Muskelaufbautraining dar. Auch diese Sportart trägt nämlich zum Muskelaufbau bei. Das Equipment ...

03.06.2013 | Sport

Sportler übertreffen ihr Limit

Sportler, die einen Trainingsplan einhalten, erreichen einen Punkt, wo sie keine sichtbaren Fortschritte mehr machen. Sie erreichen sozusagen ihr Limit und können ihre Ausdauer nicht mehr steigern. Das Training wird langweilig und man fühlt sich als Sportler auch frustriert, keine Erfolge mehr zu ...

22.05.2013 | Sport

Mehr als nur in der Sonne entspannen

Das schöne Wetter lädt regelrecht zum Faulenzen am Strand ein. Allerdings finden es viele langweilig, einfach nur in der Sonne zu dösen. Es macht viel mehr Spaß, verschiedene Ballsportarten wie Fußball, Handball oder Volleyball auszuüben. Sport am Strand ist jedoch nicht so leicht, wie es auss ...

07.05.2013 | Sport

Eier für den Muskelaufbau

Eier haben bekanntlich einen hohen Cholesterinwert. Dennoch sollen sie gesund sein. Das vollwertige Lebensmittel soll täglich auf dem Speiseplan stehen, der übermäßige Verzehr sollte jedoch vermieden werden. „Zu viel von allem kann schädlich und ungesund sein. Eier hat man das ganze Jahr übe ...

15.04.2013 | Sport

Richtige Ernährung für mehr Muskeln

Allein schon das Wort „Lebensmittel“ sagt vieles aus: Man isst, um zu leben. Die drei wichtigstenNahrungsbestandteile sind Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett. Dazu gehören natürlich auch Wasser, Mineralien, Vitamine, Spurenelemente, u.a. Um Muskeln aufzubauen, muss man natürlich auch seine Ernä ...

02.04.2013 | Sport

Hülsenfrüchte besonders reich an Eiweiß

Eiweiß ist für den menschlichen Körper besonders wichtig. Vor allem Sportler müssen Eiweiß zu sich nehmen, jedoch sollte damit nicht übertrieben werden, warnen Experten. Eine übermäßige Versorgung könne zu Schäden führen, deswegen sei es wichtig, die richtige Menge an Eiweiß zu sich zu ...

18.03.2013 | Sport

Radfahren für mehr Muckis

Radfahren ist der Trend, wenn es darum geht, Sport an der frischen Luft zu betreiben. Damit wird nicht nur das Wohlgefühl gesteigert, sondern auch die Muskeln gestärkt. Dies hängt sicherlich davon ab, in welchen Gängen man fährt, damit es kein bloßes Ausdauertraining wird. „Sollen durch den ...

06.03.2013 | Sport

Milch als ideales Getränk für Sportler

Den eigenen Körper in Form zu halten ist eine Sache, die sich heutzutage immer mehr Menschen wünschen, zumal Arbeitsstress den Alltag vieler Leute prägt. Bodybuilding ist schon lange keine Modeerscheinung mehr, sondern eine Sportart, die sich hoher Beliebtheit erfreut. Dadurch wird nicht nur das ...

18.02.2013 | Sport

Wenn aus dem Joggen mehr wird

Zahlreiche Menschen entscheiden sich, regelmäßig zu joggen, um fit zu bleiben. Mindestens zwei-drei Mal in der Woche gehen sie aus dem Haus, um an der frischen Luft Sport zu treiben. Das regelmäßige Joggen kann einen ganz schön in Form halten. Immer wieder entscheiden sich Menschen auch dazu, e ...

04.02.2013 | Sport

Sport für Körper und Geist

Immer mehr junge Leute starten eine Leidenschaft für Sport, um Sesshaftigkeit zu bekämpfen. Die Arbeit am Büro schadet dem Körper und dem Geist. Dafür beginnen die Leute, an Wochenenden immer mehr aus dem Haus zu gehen und Sport im Freien zu treiben. Ob Extremsport, Cycling, Klettern oder einfa ...

21.01.2013 | Sport

Die richtigen Accessoires für Sportler

Ideal für Sportanfänger ist das Walken, vor allem, wenn man nicht gerne joggt. Dadurch kann man gut Kondition aufbauen und die Kniegelenke werden nicht so stark beansprucht. Ein- bis dreimal pro Woche solle man im Fitnessstudio gezielt den Muskelaufbau vorantreiben. Dazu kommen eine Ernährungsum ...

07.01.2013 | Sport

Low Carb Ernährung führt zu Fettabbau

Die Low Carb Diät ist weltweit bekannt, vor allem wegen den großen Erfolgen bei der Gewichtsabnahme. Dabei handelt es sich um eine besondere Ernährungsform, bei der es um eine Vermeidung von Kohlenhydraten in den täglichen Speisen geht. Die Low Carb Diät wird schon längst nicht mehr als eine z ...

24.12.2012 | Sport

Hintergrundwissen hilft gegen Verletzungen

Ein gesunder, starker und schöner Körper ist das Ziel, das sich die meisten Sportler setzen. Oftmals ist der Weg dorthin schwierig und lang, jedoch muss man sich gedulden und sich nicht überanstrengen, denn das kann dem Körper mehr Schäden als Gutes hinzufügen. Falsche Informationen von vermei ...

10.12.2012 | Sport

Tipps für die individuelle Trainingsreise

Der Urlaub ist die Zeit, in der man alle Sorgen vergessen und einfach entspannen muss. Sport ist meist eine anstrengende Tätigkeit, jedoch sollte man darauf auch im Urlaub nicht verzichten. Denn es wird nachher sehr schwierig, das Trainingsdefizit nachzuholen. Das würde eigentlich sogar mehr Belas ...

26.11.2012 | Sport

Akne und Pickel wegen Sportnahrung

Pickel und Akne sind längst kein Problem mehr, das ausschließlich in der Pubertät auftaucht. Manche Menschen leiden daran ein Leben lang. Vor allem Kraftsportler müssen sich damit auseinandersetzen, denn in ihren Aufbauphasen nehmen sie Nahrungsergänzungsmittel zu sich, die Nebenwirkungen wie u ...

12.11.2012 | Sport

Kohlenhydratreiche Lebensmittel doch nicht so schlimm

Man nennt sie die reinsten „Dickmacher“, in Diäten haben sie nichts zu suchen, und trotzdem sind Kohlenhydrate aus einer gesunden und ausgewogenen Ernährung nicht ganz wegzudenken. Tobias Fendt, Betreiber des Fitness-Blogs www.muskel-guide.de, hatte mal eine Liste mit 100 Lebensmitteln erstell ...

29.10.2012 | Sport

Bodystyling oft genetisch bedingt

Tobias Fendt ist Betreiber des Fitness-Blogs www.muskel-guide.de und gibt seinen gesamten Erfahrungsschatz aus jahrelangem Training und einer zielgerichteter Ernährung weiter. Auf seinem Blog gibt er Einsteigern in den Fitness-Sport wertvolle Trainingstipps und zeigt, wie man schnell Muskeln aufbau ...

19.10.2012 | Sport

Proteinhaltige Lebensmittel

Tobias Fendt ist Betreiber des Fitness-Blogs www.muskel-guide.de und gibt seinen gesamten Erfahrungsschatz aus jahrelangem Training und einer zielgerichteter Ernährung an die Leser weiter. Auf seinem Blog gibt er Einsteigern in den Fitness-Sport wertvolle Trainingstipps und zeigt, wie man schnell M ...

01.10.2012 | Sport

Lebensmittel mit wenig Fett im Fokus

17.09.2012 | Sport

„Kleine Sünden“ untersagt

03.09.2012 | Sport

Mit Sportnahrung die Muskeln formen

Ein altes Sprichwort besagt: Man ist, was man isst. Wer gesund und fit sein möchte, macht sich ernsthaft Gedanken über die tägliche Ernährung. Gesund essen ist heutzutage in aller Munde. Möglichst viel Obst und Gemüse, aber auch Getreide- und Milchprodukte müssen dabei sein. Fisch, Fleisch, ...

15.08.2012 | Sport

Sieben goldene Regeln für eine straffe Frauenfigur

Die erwünschte Bikini-Figur kann einfach erreicht werden – Hauptsache, man ernährt sich richtig und trainiert fleißig. Doch viele Frauen lassen sich rasch entmutigen, wenn das Abnehmen und der Muskelaufbau auf sich warten lassen. Blog-Betreiber Tobias Fendt hat ein paar Tipps zusammengestellt, ...

01.08.2012 | Sport

Muskelaufbau - Ohne die richtige Ernährung geht gar nichts

Tobias Fendt ist Betreiber des Fitness Blogs www.muskel-guide.de und gibt seinen gesamten Erfahrungsschatz aus jahrelangem Training und einer zielgerichteter Ernährung weiter. Auf seinem Blog gibt er Einsteigern in den Fitness Sport wertvolle Trainingstipps und zeigt wie man schnell Muskeln aufbaut ...

16.07.2012 | Sport

Fitness-Spiel: Bloggen und Punkte gewinnen

Augsburg, 1. Juni 2012 – Sport treiben und Preise gewinnen: Das schlägt zur Zeit das Fitness Blog www.muskel-guide.de vor. Am nach eigenen Angaben „größten Fitness Gewinnspiel aller Zeiten“ kann sich jeder beteiligen, der einen der fast 200 Preise gewinnen möchte. Der Gesamtwert der Preise ...

01.06.2012 | Sport

Richtig essen und Muskelmasse gewinnen

Auf seinem Blog gibt er nicht nur Einsteigern in den Fitness Sport, sondern auch Menschen, die einfach gesund Leben wollen, wertvolle Tipps über eine ausgewogene und zielgerichtete Ernährung. „Man isst, um zu leben, man lebt nicht, um zu essen“, sagt Tobias Fendt. Die Hauptbestandteile einer ...

15.05.2012 | Sport

Muskel-Guide.de hat über 1.000 Facebook Fans

Muskel-Guide.de ist der Fitness Blog über erfolgreichen Muskelaufbau , gesunde und zielgerichtete Ernährung und effektives Bauchmuskeltraining. Hier finden sich hochwertige und hilfreiche Beiträge über Fitness und Ernährung. Muskel-Guide.de gehört mittlerweile mit durchschnittlich 180.000 mona ...

19.03.2012 | Sport

Sixpack-Ratgeber für die Traumfigur im Detail erklärt

„Ein Sixpack bekommt man nicht mit 100 Sit-ups täglich. Ein Sixpack bekommt man auch nicht durch tägliches Training. Bauchmuskeln sind Muskeln wie alle anderen und wachsen nicht während dem Training, sonder in der Regenerationsphase. Deshalb bringt tägliches Training mit dutzenden von Sit-ups ...

12.03.2012 | Sport

Das effektivste Training

Der Fitness-Blog über Training und Ernährung www.muskel-guide.de erklärt, wie ein effektives Bauchmuskeltraining durchzuführen ist. Beim Bodybuilding oder Kraftsport liegt der Hauptfokus des Trainings auf dem Muskelaufbau, die Steigerung der Kraft dagegen ist eher nebensächlich. Die Kraft wird ...

08.03.2012 | Sport

Richtlinien für eine ausgewogene Ernährung

Aber wie sieht die richtige Ernährung für den Muskelaufbau aus? Muskel-guide.de hat die Antwort: „Um Muskeln aufzubauen, ist das richtige Training nur die halbe Miete. Ebenso wichtig für den Muskelaufbau ist die richtige Ernährung. Aber wie sieht die richtige Ernährung für das Ziel Muskela ...

01.03.2012 | Sport

Wie gesund ist Sportnahrung? Der Fitness-Blog hat die Antwort!

„Das Schönheitsideal der Gesellschaft bestimmt den Traum vieler Menschen, die perfekte Figur zu haben. Umgesetzt wird diese Wunschvorstellung mit einer gesunden Ernährung und regelmäßig Sport. Dabei gibt es auch die Möglichkeit, sogenannte Sportnahrung in Form von Nahrungsergänzungsmitteln f ...

21.02.2012 | Sport