Optimale Vorbereitung auf den Sport
ID: 859946
Gerade die Monate April und Mai sind wohl die Monate, wo es viele Sportwillige wieder nach draußen zieht. Die milderen Temperaturen locken zur Bewegung an der frischen Luft.
Der optimale Zeitpunkt, um mit solch einer Kur zu beginnen, wäre mindestens ein bis zwei Wochen vor Beginn der sportlichen Aktivitäten. Aber auch ein verspäteter Beginn wird sich positiv auswirken.
Die Kur sieht so aus, dass Sie über vier bis sechs Wochen täglich je 5 bis 7 Tabletten der Schüßler Salze Nr. 2 / 3 / 5 und Nr. 9 einnehmen.
Leistungssportler können diese Dosis unbedenklich auf 10 bis 12 Tabletten je Salz erhöhen.
Ob die tägliche Dosis dann über den Tag verteilt gelutscht oder in der Cocktailvariante - in vielen kleinen kauenden Schlucken - geschlürft wird, ist für den Kurerfolg unerheblich.
Wer kein Freund solcher Kuren ist, der kann selbstverständlich auch andere Möglichkeiten für sich in Erwägung ziehen.
Fangen Sie mit der „Bewegung“ z.B. bei „Null an“ oder starten nach der langen Winterzeit wieder mit dem Sport, dann sollten Sie über den Tag verteilt je 10 Tabletten der Schüßler-Salze Nr. 3 und Nr. 9 lutschen.
Meldet sich nach den ersten Sporteinheiten – trotz aller Vorsorge – ein Muskelkater, nimmt man zusätzlich noch 3 x 2 Tabletten vom Schüßler Salz Nr. 7.
Das Schüßler Salz Nr. 7 haben viele Sportler generell immer dabei. Sobald sich Seitenstechen ankündigt, wird alle paar Minuten 1 Tablette langsam im Mund aufgelöst. Dieses hilft auch bei eventuell auftretenden Muskelkrämpfen.
Ist es einmal ganz schlimm gekommen und Sie haben sich eine Prellung oder Verstauchung zugefügt, dann sobald als möglich mehrmals stündlich 1 bis 2 Tabletten vom Schüßler Salz Nr. 3 und Nr. 4 lutschen. Den verletzten Bereich kühlen und mit der Salbe Nr. 3 bandagieren. Ist die Salbe nicht zur Hand, helfen auch Breipackungen oder Umschläge.
Zu allen anderen Beschwerden und Verletzungen, die mit sportlichen Aktivitäten zusammenhängen, findet der Ratsuchende entsprechende Behandlungsempfehlungen im großen Dr. Schüßler Compendium. Dieses Nachschlagewerk ist kostenlos im Internet unter www.schuessler-forum.de zu nutzen.
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Datum: 24.04.2013 - 16:51 Uhr
Sprache: Deutsch
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