AOK - Die Gesundheitskasse in Hessen

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Ernährung bei Reizdarmsyndrom: Ein Tagesplan-Beispiel

Online-Presseinformation Ernährung bei Reizdarmsyndrom: Ein Tagesplan-Beispiel Gute Nachrichten für Reizdarmpatienten: Verbote oder Diätpläne sind nicht sinnvoll, um den Reizdarm in den Griff zu bekommen. Wichtiger sei es, die Gewohnheiten langsam zu ändern, sagen Experten. Ein Reizda ...

18.07.2019 | Gesundheitswesen - Medizin

Reizdarmsyndrom: Die Top 5 der FODMAP-armen Lebensmittel

Online-Presseinformation Reizdarmsyndrom: Die Top 5 der FODMAP-armen Lebensmittel Ein neues Phänomen ist er nicht, der Reizdarm. Die Magen-Darm-Erkrankung beschäftigt die medizinische Welt bereits seit Jahrzehnten. Viele Menschen in Deutschland leiden an dem "nervösen Darm". Zwa ...

15.07.2019 | Gesundheitswesen - Medizin

Wenn die Sonne Flecken macht: erhöhte Lichtempfindlichkeit durch Medikamente

Online-Presseinformation Wenn die Sonne Flecken macht: erhöhte Lichtempfindlichkeit durch Medikamente Medikamente und Sonne vertragen sich nicht immer. Manche Arzneimittel können die Lichtempfindlichkeit der Haut steigern. Eine geringe UV-Belastung reicht dann bereits aus, um Hautreaktionen ...

03.06.2019 | Gesundheitswesen - Medizin

Ist Obst bei Diabetes noch erlaubt? Top-10-Snacks

Diagnose Diabetes. Eine der ersten Fragen, die sich Betroffene häufig stellen, ist: Was darf ich jetzt noch essen? Denn mit der Diagnose geht meist eine Veränderung der Ernährungsgewohnheiten einher. Der Lebensmitteleinkauf wird bewusster. Manche Produkte schaffen es erst gar nicht mehr in den Ei ...

28.03.2019 | Gesundheitswesen - Medizin

Vitamin D Mangel - Wann ist die Einnahme von Tabletten sinnvoll?

Den meisten Menschen bringt die Einnahme von Vitamin-D-Tabletten nichts, zumal echte Mangelerscheinungen in unseren Breiten recht selten sind. Allerdings gibt es Risikogruppen, bei denen eine Einnahme durchaus sinnvoll sein kann. Für den Knochenstoffwechsel spielt das "Sonnenvitamin" ...

31.01.2019 | Gesundheitswesen - Medizin

Arzneimittel für Kinder - auf die richtige Dosierung achten

Eltern sollten ihre eigenen Tabletten nicht einfach halbiert oder geviertelt ihren Kindern verabreichen oder Tropfen mal eben geringer dosieren. Der Stoffwechsel und das Immunsystem arbeiten bei Kindern anders als bei Erwachsenen. Die Gefahr einer Über- oder Unterdosierung ist daher sehr groß, wen ...

10.01.2019 | Familie & Kinder

Tabuthema Unfruchtbarkeit - Wie hilft das Kinderwunschzentrum?

Kinderlosigkeit ist für viele Paare in Deutschland ein empfindliches Thema. Kinderwunschzentren bieten ärztliche Hilfe und Unterstützung auf dem Weg zum eigenen Kind. In diesen spezialisierten Einrichtungen werden die Gründe für die Unfruchtbarkeit sowohl bei der Frau als auch beim Mann analysi ...

20.12.2018 | Familie & Kinder

Reizdarmsyndrom: Kann die richtige Ernährung die Symptome lindern?

Betroffene vom Reizdarmsyndrom leiden an chronischen Beschwerden, die die Lebensqualität erheblich einschränken. Die Symptome sind vielfältig, was eine eindeutige Diagnose erschwert. Wodurch das Reizdarmsyndrom verursacht wird, ist noch ungeklärt. Wer auf einige Dinge achtet, kann sich jedoch of ...

18.12.2018 | Gesundheitswesen - Medizin

Heilpflanzen unter der Lupe: Fingerhut bei Herzschwäche?

In kräftiges Rot, Lila oder Gelb gekleidet, zog er in den Sommermonaten alle Blicke auf sich: der Fingerhut, oder auch Digitalis. Schön ist er zweifellos, doch mit Vorsicht zu genießen, denn die Pflanze ist hochgiftig. Interessanterweise wird sie trotzdem seit Jahrhunderten als Medikament eingese ...

06.12.2018 | Gesundheitswesen - Medizin

Cookie Dough: gesundheitsgefährdend oder unbedenklicher Trend?

Ein neuer Food-Trend für Süßspeisen ist seit längerem in aller Munde: Cookie Dough - was nichts anderes bedeutet als "roher Keksteig". Erhältlich ist das trendige Dessert in verschiedensten Variationen. Doch hat Oma nicht immer vor Bauchschmerzen gewarnt, wenn wir vom Teig naschen wol ...

30.11.2018 | Nahrung- und Genussmittel

Geburtsvorbereitungskurse: Spannend für beide Elternteile

Ein Geburtsvorbereitungskurs wendet sich in erster Linie an werdende Mütter. So lernen sie von Hebammen Atem- und Entspannungsübungen und machen gemeinsam Schwangerschaftsgymnastik. Aber auch die Väter erwerben hier Wissen, das ihnen während der Geburt nützlich sein wird und wodurch sie ihre Pa ...

27.11.2018 | Familie & Kinder

Mittelohrentzündung bei Kindern

Die akute Mittelohrentzündung ist eine der häufigsten Erkrankungen bei Babys und Kleinkindern. Jedes Jahr werden etwa 30 von 100 Kindern unter drei Jahren wegen einer Mittelohrentzündung ärztlich untersucht. Die Erkrankung kann zwar stark schmerzen, ist aber nicht unbedingt gefährlich und heilt ...

16.11.2018 | Gesundheitswesen - Medizin

Hefeflocken auf dem Prüfstand

Nährhefe ist reich an Vitaminen, Eiweiß und Spurenelementen und somit ein wichtiges Nahrungsmittel für Veganer und Vegetarier, aber auch für andere Zielgruppen. Aufgrund ihres Glutaminsäure-Gehalts steht sie allerdings auch im Verdacht, als ungesunder Geschmacksverstärker eingesetzt zu werden. ...

06.11.2018 | Nahrung- und Genussmittel

Wenn das Wunschkind auf sich warten lässt

Fast jedes zehnte Paar zwischen 25 und 59 Jahren in Deutschland ist ungewollt kinderlos. [*1] Stellt sich eine Schwangerschaft nach zwölf Monaten trotz regelmäßigen Verkehrs nicht ein, können verschiedene Ursachen dafür verantwortlich sein. Sind diese bekannt, wird meist schnell eine Behandlung ...

25.09.2018 | Gesundheitswesen - Medizin

Das Immunsystem regulieren: So wirken Immunsuppressiva

Bei manchen Krankheitsbildern greift das Immunsystem körpereigene Zellen an. Bestimmte Medikamente können das Immunsystem unterdrücken, um den Körper zu schützen. Dies bleibt allerdings nicht ohne Nebenwirkungen. Die AOK Hessen klärt auf, in welchen Anwendungsgebieten Immunsuppressiva zum Eins ...

13.09.2018 | Gesundheitswesen - Medizin

Trendmahlzeit Frühstück: Hauptsache gesund!

Neue Frühstücksvarianten wie Smoothies und Fruit Bowls erfreuen sich immer größerer Beliebtheit. Sie sind schnell zubereitet und können beliebig variiert werden. Der Fokus liegt insbesondere auf gesunder Ernährung: auf den Teller und ins Glas kommen vor allem frische und unverarbeitete Zutaten ...

10.09.2018 | Nahrung- und Genussmittel

Sicher durch die Schwangerschaft

Vorsorge gibt Sicherheit. Bei einer Schwangerschaft sind regelmäßige ärztliche Vorsorgeuntersuchungen und Gesundheitschecks unverzichtbar. Gynäkologen sind in dieser Zeit die wichtigsten Partner für alle medizinischen Kontrollen. Denn um sicherzugehen, dass es Mutter und Kind gut geht, wird die ...

13.08.2018 | Familie & Kinder

Krebstherapien: Neue Verfahren lassen Betroffene hoffen

Die Diagnose Krebs ist für die meisten zunächst ein großer Schock. Aber: die Krebsforschung hat in den letzten Jahrzehnten erhebliche Fortschritte gemacht. Mittlerweile sind viele Krebserkrankungen zu chronischen Erkrankungen geworden; das heißt, sie schränken die Lebenserwartung aufgrund effek ...

27.03.2018 | Gesundheitswesen - Medizin

Nichtschwimmerland: Immer weniger Deutsche können schwimmen

Laut einer Umfrage des DLRG (Deutsche Lebens-Rettungs-Gesellschaft e.V.) können 59 Prozent aller zehnjährigen Kinder nicht sicher schwimmen.(1) Das obligatorische Schwimmabzeichen "Seepferdchen" reicht hier nicht aus. Als sicherer Schwimmer gilt erst, wer mindestens das Bronze-Abzeichen ...

22.03.2018 | Sport

Munddusche: Sinnvolle Alternative zu Zahnseide

Die Dusche für den Mund soll die Zahnhygiene erleichtern: Mithilfe des Apparats ist es möglich, auch kleinste Zahnzwischenräume zu reinigen, die mit der Zahnbürste oder Zahnseide nicht zu erreichen sind. Das Anwenden der Munddusche kann allerdings nicht die herkömmliche Zahnreinigung ersetzen. ...

20.03.2018 | Gesundheitswesen - Medizin

Die richtige Handhygiene

Bis zu 80 Prozent aller Infektionskrankheiten, wie Grippe oder Magen-Darm-Infektionen werden über die Hände übertragen (1). Krankheitserreger sind an öffentlichen Stellen, wie Türgriffen oder Haltegriffen, vermehrt zu finden. Über den Handkontakt verbreiten sie sich und gelangen in den Körper ...

15.03.2018 | Gesundheitswesen - Medizin

Stressabbau im Alltag

Schätzungen zufolge leiden weltweit etwa 350 Millionen Menschen unter einer Depression und ein Fünftel der Bevölkerung erlebt im Schnitt einmal im Leben Burnout-ähnliche Phasen. Zu viel Stress ist der Grund dafür, dass immer mehr Menschen krank werden. Eine Hilfestellung im richtigen Umgang mit ...

08.03.2018 | Gesundheitswesen - Medizin

Gürtelrose: Schmerzender Ausschlag

Vor allem ältere Menschen können an Herpes Zoster, einer Gürtelrose, erkranken. Auslöser einer Gürtelrose sind Varizella-Zoster-Viren aus der Familie der Herpes-Viren, die auch Windpocken verursachen. Der Ausschlag ist oftmals besonders schmerzhaft. In Deutschland erkranken daran etwa 400.000 M ...

09.01.2018 | Gesundheitswesen - Medizin

Co-Abhängigkeit: Der Weg in die soziale Isolation

Die Verhaltensweisen Alkoholabhängiger sind oft völlig unverhältnismäßig, was sie für ihr nahes Umfeld unberechenbar macht. Wird das Leben eines anderen, beispielsweise des Partners oder des Kindes, völlig durch die Sucht des Abhängigen gesteuert, spricht man von Co-Abhängigkeit. Co-Abh ...

03.01.2018 | Gesundheitswesen - Medizin

Alkohol unter der Lupe

Silvester steht vor der Tür und mindestens das Glas Sekt um Mitternacht gehört für die meisten selbstverständlich dazu. Alkohol gilt einerseits als Stimmungsaufheller und Genussmittel, andererseits ist das Getränk unter anderem verantwortlich für den berühmten "Kater". Doch ranken s ...

30.12.2017 | Vermischtes

Meditation

Stress und Hektik sind vielen leider nur zu gut bekannt. Aber ein paar Minuten reichen oft schon aus, dem Alltag zu entfliehen. Die AOK Hessen hat eine kleine Meditation vorbereitet, zu Hause durchgeführt werden kann. Ein paar ungestörte Minuten im Alltag darf sich jeder erlauben. Zudem lässt ...

29.12.2017 | Gesundheitswesen - Medizin

Das Kind trinkt mit

Alkoholkonsum in der Schwangerschaft kann bleibende Schäden beim Embryo verursachen. Schon geringe Mengen können zu Entwicklungsstörungen führen, da das Nervengift vom Blut der Mutter direkt in das des Kindes übergeht. Die AOK Hessen erläutert die größten Risiken für das ungeborene Kind, we ...

28.12.2017 | Familie & Kinder

Jugendliche konsumieren immer weniger Alkohol

Einer repräsentativen Studie der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) zufolge, trinken deutsche Jugendliche deutlich weniger Alkohol als noch vor ein paar Jahren: Unter den 12- bis 17-Jährigen konsumiert jeder Zehnte einmal in der Woche Alkohol. 2004 waren es noch über 21 Prozen ...

27.12.2017 | Vermischtes

Hühnereiweiß

Aufgrund der wachsenden Anzahl an aufkommenden Nahrungsmittel-Allergien, stellt sich Betroffenen immer wieder die Frage: wie kann ich die Zutaten gut ersetzen ohne verzichten zu müssen? Gerade bei einer Hühnereiweißallergie ist das Fragezeichen wohl erst einmal groß. Ist doch Ei als Zutat in nah ...

28.11.2017 | Nahrung- und Genussmittel

Künstliche Probiotika

Die Werbung suggeriert gerne, dass Joghurts mit künstlich zugesetzten Probiotika für den Körper und insbesondere für die Verdauung besonders wertvoll seien. Tatsächlich sind diese Produkte überflüssig. Die AOK Hessen zeigt, wie nützlich natürliche Prä- und Probiotika für den Menschen sind ...

06.11.2017 | Nahrung- und Genussmittel

Diabetes, Karies & Co.

Zu den Problemen unserer Zeit gehören eine ungesunde Ernährung und Überernährung kombiniert mit Bewegungsmangel. Das kann zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen führen. Aber auch andere Faktoren unseres Lebensstils können uns krank machen. Welche Ursachen Zivilisationskrankheiten sons ...

04.11.2017 | Gesundheitswesen - Medizin

Verstopfung

Wie häufig man Stuhlgang hat, ist ganz individuell: Zwischen drei Mal täglich und drei Mal pro Woche gilt als völlig normal. Bedenklich wird es erst, wenn wir noch seltener zur Toilette gehen können oder sich die Gewohnheiten plötzlich ändern. Ärzte sprechen dann von Obstipation, also einer V ...

03.11.2017 | Gesundheitswesen - Medizin

Altersvergesslichkeit

Mit Mitte 20 ist die Leistungsfähigkeit unseres Gehirns am höchsten - danach nimmt sie langsam ab. Wer sich mental fit hält, kann diesen Abbau verlangsamen oder seine Leistungsfähigkeit sogar bis zu einem gewissen Grad steigern. Nebenbei beugt dies auch altersbedingten Krankheiten wie Demenz vor ...

27.10.2017 | Gesundheitswesen - Medizin

Alzheimer-Demenz

Alle drei Sekunden erkrankt ein Mensch an Demenz. In Deutschland sind rund 1,6 Millionen Menschen, weltweit 47 Millionen betroffen. Tendenz steigend. 70 Prozent von ihnen werden zu Hause gepflegt. Die Demenz ist eine komplexe Krankheit mit unterschiedlichsten Ursachen und Verlaufsformen. Alzheimer i ...

12.10.2017 | Gesundheitswesen - Medizin

Das unterschätzte Organ: Wie der Darm das Wohlbefinden beeinflusst

Der Darm erfährt in letzter Zeit erhöhte Aufmerksamkeit innerhalb der medizinischen Forschung: Ärzte erkennen zunehmend, wie wichtig die Darmgesundheit für das allgemeine, menschliche Wohlbefinden ist. So ist eine ausgeglichene Darmflora, auch als Darmmikrobiom bezeichnet, wichtig für die Erhal ...

10.10.2017 | Gesundheitswesen - Medizin

Alkoholmissbrauch in der Familie

"Vergessene Kinder" werden sie genannt, denn oft ist Mama oder Papa das Suchtmittel Alkohol wichtiger als der Nachwuchs: Fast ein Fünftel aller Kinder und Jugendlichen in Deutschland leidet unter mindestens einem alkoholabhängigen Elternteil. Ungefähr ein Drittel der alkoholkranken Elte ...

25.09.2017 | Familie & Kinder

Wochenbettdepression früh behandeln

Die Geburt des eigenen Kindes soll ein freudiges Ereignis sein, wenn nicht sogar der schönste Moment im Leben. Doch nicht alle Frauen kommen mit diesem gewaltigen Umbruch in ihrem Leben sofort zurecht - sie fallen stattdessen in ein tiefes Loch. Die Wochenbettdepression ist sehr gut zu behandeln, d ...

11.09.2017 | Familie & Kinder

Nur erprobte Medikamente bei Schwangerschaft

Medikamente heilen Krankheiten, lindern sie oder beugen ihnen vor. Andererseits können Arzneimittel Nebenwirkungen haben und während der Schwangerschaft unter Umständen dem Embryo schaden. In der Stillzeit gehen viele Wirkstoffe in die Muttermilch über. "Sprechen Sie deshalb mit Ihrem Arzt, ...

06.09.2017 | Gesundheitswesen - Medizin

Altersvergesslichkeit vorbeugen

Mit dem Alter nimmt die Leistung des Körpers ab - gleiches gilt auch für das Gehirn. Sobald Betroffene an einer kognitiven Störung leiden, also Informationen langsamer verarbeiten, sich nicht mehr gut konzentrieren und sich schlechter erinnern, spricht man von Altersvergesslichkeit. Einfache Übu ...

31.08.2017 | Gesundheitswesen - Medizin

Nahrungsmittelallergien

Die Liste der bis heute bekannten Allergien ist lang. Neben den Klassikern wie Pollen, Tierhaaren oder Hausstaub kann selbst der eigene Schweiß oder das Sonnenlicht allergische Reaktionen auslösen. Immer öfter sind auch Nahrungsmittelallergien und -unverträglichkeiten Gesprächsthema. Die AOK He ...

16.08.2017 | Nahrung- und Genussmittel

Typ-2-Diabetes: längst keine Alterskrankheit mehr

Diabetes mellitus Typ 2 gehört zu den häufigsten Krankheiten in den Industriestaaten. Die meisten Betroffenen sind übergewichtig. Früher war Typ 2 auch als "Altersdiabetes" bekannt, da er vor allem Erwachsene betraf. Durch den modernen Lebensstil sind immer mehr Menschen stark übergew ...

10.08.2017 | Gesundheitswesen - Medizin

Schulanfang: Tipps für einen guten Start

Verzweiflung, Verlassenheit, Schlachtbank - in dem Song "Faust in der Hand" von Reinhard Mey wird die Schule zu einer Anstalt des Versagens. Dabei ist sie ein riesiges Abenteuer, ein Ort, an dem Lernen Spaß macht und neue Freundschaften geschlossen werden. Trotzdem berichten viele Eltern ...

09.08.2017 | Familie & Kinder

Bloß kein Stress: So hilft Zeitmanagement

Job, Familie, Haushalt und Freunde unter einen Hut zu bringen ist nicht immer einfach. Viele Menschen haben das Gefühl, zu wenig Zeit zu haben. Der Tag hat schließlich nur 24 Stunden. Die AOK Hessen gibt Tipps, wie das richtige Zeitmanagement Stress vermeiden kann und warum regelmäßige Ruhepause ...

08.08.2017 | Vermischtes

Intoleranz: Wenn Zucker ein Problem ist

Bauchschmerzen, Übelkeit und Blähungen: Bei Problemen des Verdauungstrakts ist häufig Zucker schuld. Gelangen die Zuckermoleküle unverdaut in den Dickdarm, vergären sie dort. Die dadurch entstehenden Gase verursachen die unangenehmen Verdauungsprobleme. Ausgelöst wird dieser Vorgang durch eine ...

31.07.2017 | Gesundheitswesen - Medizin

Sommerzeit ist Grillzeit

Grillen - für viele Menschen bedeutet das Sommer, Feiern und Genuss. Egal ob Fleisch, Fisch oder Gemüse: Das Brutzeln auf dem Rost macht Spaß, fördert die Geselligkeit und ist eine fettsparende Art der Zubereitung. Damit der Grillgenuss nicht krank macht, sollten einige Hygieneregeln beim Umgang ...

26.07.2017 | Nahrung- und Genussmittel

Das Ei - Mythos und Wahrheit

Besser nicht mehr als drei pro Woche, einschließlich in Kuchen oder Soßen verarbeiteter Eier. Denn die kleinen Eiweißbomben enthielten zwar wichtige Nährstoffe wie Protein, Vitamine und Mineralstoffe, andererseits aber auch reichlich Fett und Cholesterin. Aber der Verzehr von Eiern ändert, das ...

05.04.2017 | Nahrung- und Genussmittel

Schichtdienst: Gesunde Ernährung gegen Müdigkeit & Co.

Krankenschwestern, Berufskraftfahrer, Angestellte in der Produktion - knapp jeder zweite Arbeitnehmer kennt das Problem: Die Schichtarbeit bringt den Körper aus dem Takt und verschiebt Schlaf und Mahlzeiten. Plötzlich werden körperliche und geistige Höchstleistungen gefordert, obwohl nachts viel ...

21.12.2016 | Nahrung- und Genussmittel

Weihnachten ohne schlechtes Gewissen: 5 Ernährungstipps

Schon lange vor der Adventszeit locken Lebkuchen, Plätzchen und andere weihnachtliche Süßigkeiten in den Supermarktregalen. Doch spätestens wenn das Weihnachtsfest immer näher rückt, können wir süßen und deftigen Leckereien nicht mehr widerstehen: Auf der Firmen-Weihnachtsfeier, dem gemeins ...

19.12.2016 | Nahrung- und Genussmittel

5 Tipps für einen gesunden Büroalltag

1. Aufstehen! "Wer den ganzen Tag im Büro sitzt, bei dem steigt das Risiko für Rückenprobleme", erklärt Lea Thoma, Bewegungsexpertin. "Stehen Sie regelmäßig auf und bauen Sie Bewegung in Ihren Büroalltag ein", so die Fachfrau. Anstatt dem Kollegen im Nachbarbüro eine E-M ...

09.12.2016 | Gesundheitswesen - Medizin

Sicher durch die Kindheit

Unfälle zählen zu den größten Gesundheitsrisiken bei Kindern. Die meisten Unfälle ereignen sich dabei nicht im Straßenverkehr, sondern in den eigenen vier Wänden oder in der Freizeit. Mit den richtigen Maßnahmen sind die meisten Risiken vermeidbar. Gerade junge Eltern unterschätzen noch ...

06.12.2016 | Familie & Kinder

Joggen bei Minusgraden

Spätestens nach den ersten Metern bei winterlichen Außentemperaturen fragen sich viele Jogger, ob Laufen im Winter eigentlich gesund ist. Doch mit ein paar einfachen Regeln kommen ehrgeizige Sportler sicher und gesund durch den Winter. Grundsätzlich gilt: Für einen gesunden Läufer sind, mit ...

10.11.2016 | Sport

Das Problem mit der Pampelmuse - wie man Medikamente richtig einnimmt

Zum Beispiel ist Mineralwasser nicht sonderlich gut zum Schlucken von Präparaten geeignet. "Es kann zu viele Salze enthalten, die die Aufnahme des Wirkstoffs behindern. Mit Leitungswasser jedoch liegt man stets richtig", weiß Dr. Christoph-Gerard Stein, Arzt und Experte der AOK Hessen. S ...

13.10.2016 | Gesundheitswesen - Medizin

Gemüse im Jahresverlauf

Spargel, Tomaten, Paprika - unser Lieblingsgemüse essen wir am liebsten zu jeder Jahreszeit. Nur der Import aus wärmeren Ländern macht"s möglich. Gemüsesorten der Saison dagegen haben viele Vorteile. Und nicht nur im Sommer ist Gemüse aus der eigenen Region schmackhaft. Regional angeba ...

27.09.2016 | Nahrung- und Genussmittel

Vom Kühlschrank ins Badezimmer: Beauty-Talent Bier

Wenn über Bier gesprochen wird, geht es meist um Geschmack, um Mengen und die negativen gesundheitlichen Folgen, die übermäßiger Bier- und Alkoholkonsum mit sich bringen. Im Bier sind jedoch auch natürliche Inhaltsstoffe enthalten, die sich, kosmetisch angewendet, positiv auf Haut und Haare aus ...

20.09.2016 | Mode & Lifestyle

Progressive Muskelentspannung

"Mens sana in corpore sano", das wussten schon die alten Römer. Doch heute, in Zeiten von Burnout-Syndrom und Alltagsstress, geht der Grundsatz, dass zu einem gesunden Geist auch ein gesunder Körper gehört, häufig unter. Um dieses Gleichgewicht wieder herzustellen oder erst gar nicht z ...

14.09.2016 | Gesundheitswesen - Medizin

Dos & Don'ts - Kleidung im Job

Um sich im neuen Job ganz auf die guten Leistungen konzentrieren zu können, sind bestimmte (unausgesprochene) Verhaltensregeln an der Tagesordnung. Darunter fällt auch eine angemessene Kleidung. Es ist immer empfehlenswert, gleich im Vorstellungsgespräch nach dem Dresscode oder Kleidungsstil im U ...

07.09.2016 | Bildung & Beruf

Wasser als Lebenselixier

Wasser spielt auf der ganzen Welt eine bedeutende Rolle. Nicht zuletzt, weil der menschliche Körper zu mehr als der Hälfte aus Wasser besteht und es deshalb zum Leben braucht - übrigens auch alle anderen Organismen bestehen zu einem gewissen Prozentsatz aus Wasser. Der Wassergehalt des Mensche ...

06.09.2016 | Gesundheitswesen - Medizin

Kindersport: hält die ganze Familie fit und in Bewegung

Wurfspiele für Kinder selbst machen Kinderbälle unterschiedlicher Größe gehören in jede Familie. Keinen Ball zur Hand? Macht nichts! Wir haben drei einfache Alternativen. - Bewegungspause mit Papierbällen: Die beschriebenen Schmierblätter, die Grundschüler nicht mehr brauchen, zu einer ...

31.08.2016 | Familie & Kinder

Fruchtfliegen in der Küche? Tipps zum Loswerden und Vorbeugen!

Bis zu 400 Eier legt ein Fruchtfliegen-Weibchen nach der Paarung. Hochgerechnet können so also innerhalb weniger Wochen Millionen kleiner Fliegen in einer Küche schlüpfen. Die beliebtesten Brutplätze sind - wie sollte es bei Fruchtfliegen anders sein - überreifes Obst und Gemüse, und hier beso ...

31.08.2016 | Familie & Kinder

Kindergeburtstag im Sommer?

Gutes Wetter, kurze Hosen und viel Action an der frischen Luft: Kindergeburtstage im Sommer bieten jede Menge Möglichkeit, einen tollen Nachmittag für eine ganze Horde Kids zu organisieren. Die AOK Hessen gibt Tipps, wie die Gartenparty zum vollen Erfolg wird und auf was fleißige Partyplaner - al ...

24.08.2016 | Familie & Kinder

Olivenöl für die Haut: Wunderwaffe oder Gesundheitsrisiko?

Olivenöl gilt als Geheimtipp bei trockener und rissiger Haut. Es soll durch das natürlich enthaltene Vitamin E und seine Fettsäurezusammensetzung punkten und die natürliche Rückfettung der Haut unterstützen. Können reines Olivenöl und andere Speiseöle aber wirklich bedenkenlos zur Hautpfleg ...

18.08.2016 | Mode & Lifestyle

Clean Eating: Was ist das?

Neue Energie dank Superfoods "Clean Eating" klingt nicht nur hip, sondern auch nach gesunder und leichter Kost. Doch ist es damit getan? Nicht ganz. Denn das Grundkonzept umfasst in erster Linie die Verwendung von Nahrungsmitteln, die natürlich, vollwertig und unverarbeitet sind. Also oh ...

11.08.2016 | Nahrung- und Genussmittel

Herz-Kreislauf-Ekrankungen frühzeitig vorbeugen

Herz-Kreislauf-Erkrankungen als globales Phänomen? Todesfälle nach Herzinfarkten oder Hirninfarkten gibt es weltweit. In Europa zählen Herz-Kreislauf-Erkrankungen sogar zur Todesursache Nummer Eins. Auffallend ist allerdings, dass sie in Industrieländern besonders häufig vorkommen, während ...

10.08.2016 | Gesundheitswesen - Medizin

Nahrungsmittelallergie: Lebensmittel und Allergietests meiden!

Kuhmilch, Soja, Hühnerei, Weizen, Erdnüsse und Haselnüsse, rohe Gemüse- und Obstsorten, Nüsse, Fisch, Krebs- und Weichtiere: Auf diese Lebensmittel reagieren viele Betroffene. Allergische Reaktionen auf Nahrungsmittel sind individuell unterschiedlich: Am häufigsten sind jedoch Reaktionen an Ha ...

08.08.2016 | Gesundheitswesen - Medizin

Wenn das Spiel zur Sucht wird

Computer- und Konsolenspiele sind eine der liebsten Beschäftigungen bei Jugendlichen. Sowohl online als auch offline laufen sie durch Fantasiewelten, kämpfen gegen Monster oder rasen in hochgezüchteten Sportwagen über Rennstrecken oder durch Innenstädte. Schöne schnelle Welt Ähnlich wie ...

03.08.2016 | Familie & Kinder

10 Anti-Stress-Tipps

Stress ist allgegenwärtig. Beruf, Familie, Freizeit: Häufig müssen wir alles unter einen Hut bringen und kommen dabei an unsere Grenzen. Körperliche Symptome waren evolutionsbiologisch überlebenswichtig. Haben wir moderne Menschen Dauerstress, kann er uns krank machen. 10 einfache Tipps können ...

29.07.2016 | Gesundheitswesen - Medizin

Computeralarm: Wenn dein Kind nur noch abhängt

"Mein Kind sitzt nur noch vor dem Computer" ist ein Satz, den jeder schon mal im Bekanntenkreis gehört oder nicht selten selbst schon einmal gesagt hat. Schöne neue Welt? Laut des aktuellen Drogenberichtes der Drogenbeauftragten der Bundesregierung zeigen etwa 250.000 der 14- bis 2 ...

27.07.2016 | Familie & Kinder

Gesund auf Reisen

Will man verreisen, müssen zunächst die notwendigen Dokumente bereitgelegt und ggf. noch besorgt werden: Ausweispapiere, Reiseunterlagen, Bargeld und Kreditkarte, Versichertenkarte, EHIC und Impfausweis. Je nachdem wohin es geht, sind Impfungen erforderlich. Das Auswärtige Amt (http://www.au ...

22.07.2016 | Urlaub & Reisen

Yoga gegen Prüfungsstress

Immer dieser Stress Vor Prüfungen oder wichtigen Terminen steigt die Arbeitsmenge und gleichzeitig die Verunsicherung, ob man wirklich alles richtig gemacht oder gelernt hat. Das kann häufig zu Hektik, Verspannungen, innerer Unruhe oder Schlafstörungen führen. In dieser Situation ist es hi ...

18.07.2016 | Bildung & Beruf

Reiseinfos für Schwangere

Eines vorweg: Auch mit Babybauch ist Urlaub erlaubt. Es gibt nur ein paar Kleinigkeiten, auf die werdende Mütter achten sollten. Der Zeitpunkt Der beste Zeitpunkt für eine Reise während der Schwangerschaft ist für die meisten Frauen das zweite Schwangerschaftsdrittel. Denn dann ist die läst ...

18.07.2016 | Familie & Kinder

Nach dem Essen kommt der Schlaf

Es geht wohl jedem Arbeitnehmer so: Die Mittagspause hat begonnen, wir hetzen in die Kantine, um schnell mit anderen Kollegen das heutige Mittagsmenü reinzuschaufeln oder wärmen uns die mitgebrachten Reste des letzten Abendessens auf, die wir dann am Schreibtisch lustlos, aber reichlich in uns hin ...

13.07.2016 | Nahrung- und Genussmittel

Süßes Beauty-Geheimnis: Honig für die Haut

Bevor es Jod, Pflaster und Wundsalben gab, wurde das Bienenprodukt zur Wundbehandlung verwendet - und das so erfolgreich, dass es auch heute noch überzeugt. Seit 2005 ist Honig sogar als Medizinprodukt zugelassen. Aber wie wirkt Honig eigentlich auf unsere Haut? Durch seinen hohen Zuckergehalt b ...

06.07.2016 | Mode & Lifestyle

Der kleine Ausbildungsknigge

Man weiß endlich, wie es in der Zukunft weiter geht und hat sich auch noch gegen die Mitbewerber durchgesetzt. Jetzt heißt es, am Ball bleiben und den positiven Eindruck, den man beim Bewerbungsgespräch hinterlassen hat, aufrechtzuerhalten und zu festigen. Diese 10 Regeln (https://aok-erlebe ...

30.06.2016 | Bildung & Beruf

Fitnessstudio für Kinder? Jede Bewegung ist wichtig!

Kinder brauchen Bewegung, und normalerweise lieben sie es auch, durch die Wohnung, den Garten oder über den Fußballplatz zu fegen. Reicht das aber aus und sollten sich die Erwachsenen bei der Wahl und Intensität einmischen? Eines kann man ganz klar sagen: Sie können den Kindern auf jeden Fall ei ...

29.06.2016 | Familie & Kinder

Wenn die Nacht zum Tag wird: Gesunde Ernährung bei Schichtarbeit

Wann darf ich essen? Was sollte ich essen? Was kann ich abends oder nachts mit zur Arbeit nehmen, um nicht hungrig arbeiten zu müssen? Was "Nachteulen" und "frühe Vögel" beachten sollten, zeigt die AOK Hessen. Der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Das gilt auch für seine spr ...

21.06.2016 | Nahrung- und Genussmittel

Sommer, Sonne, Sonnenbrand?

Eben noch im Park das schöne Wetter genossen, schon ist es passiert: Zu Hause fällt uns die rote Haut auf Nase und Schultern auf, die noch dazu unangenehm juckt und schmerzt. Sonnenbrand gehört wohl zu den häufigsten negativen Folgen eines eigentlich schönen Sommertages. Aber auch ein Sonnensti ...

16.06.2016 | Vermischtes

Frische-Kick für die Haut: Körperpeeling einfach selber machen

In der Drogerie gibt es Peelings für jeden Hauttyp. Mit nur wenigen Zutaten kann ein Peeling aber auch schnell und einfach selbst hergestellt werden. Wichtig dabei ist, dass das Rezept nicht nur Peelingkörnchen enthält, sondern auch hautpflegende Zutaten. Außerdem sollte man das Peeling immer fr ...

15.06.2016 | Vermischtes

Krampf lass nach: Auch auf vermeintlich gesunde Lebensmittel achten!

Mitten in der Nacht oder direkt nach dem Sport: Viele Hobbysportler kennen den heftigen, teilweise minutenlangen Krampf. Krämpfe entstehen, wenn sich einzelne Muskelfasern willkürlich stark zusammenziehen, ohne sich sofort wieder zu entspannen. Meist ist die Waden- oder Oberschenkelmuskulatur betr ...

09.06.2016 | Gesundheitswesen - Medizin

Wartezimmer Organtransplantation: Über 10.000 Deutsche benötigen Spenderorgan

Einige Patienten müssen wegen ihres schlechten Gesundheitszustands wieder von dieser Liste genommen werden, manche sterben sogar, weil kein Organ rechtzeitig zur Verfügung steht.1 Dabei können sich 80 Prozent der Deutschen vorstellen, Organe zu spenden. Weil aber nur 35 Prozent diese Entscheid ...

01.06.2016 | Gesundheitswesen - Medizin

Tipps und Tricks für's Fensterputzen

Fensterputzen gehört wohl zu den unbeliebtesten Aufgaben im Haushalt: Es ist nicht nur körperlich anstrengend; zeigen sich beim nächsten Sonnenschein Streifen und Schlieren auf den Scheiben, ist außerdem die Frustration groß. Diese Helfer gehören zur Grundausstattung bei jedem Fensterputz: ...

31.05.2016 | Vermischtes

Hausmittel gegen Heuschnupfen

Je nachdem, auf welche Pollen der Körper allergisch reagiert, treten die unangenehmen Symptome meist zwischen Frühjahr und Herbst auf. Eine Pollenallergie äußert sich häufig durch gerötete, brennende und tränende Augen und sogenannten Fließschnupfen, eine juckende Nasenschleimhaut und sta ...

25.05.2016 | Gesundheitswesen - Medizin

Avocado-Gesichtsmaske zum Selbermachen

Trockene Haut braucht eins: eine extra Portion Feuchtigkeit. Nicht nur im Winter klagen viele über strapazierte Gesichtshaut, auch im Sommer trocknet die Sonne unsere Haut aus. Aber: Es muss nicht immer die teure Gesichtsmaske aus der Drogerie oder Parfümerie sein. Aus einigen Lebensmitteln läs ...

25.05.2016 | Mode & Lifestyle

Fahrradanhänger: So geht's sicher durch die Stadt

Die praktischen Vehikel gelten heute als sicherste Variante, um die Kleinen mit dem Fahrrad zu befördern. Doch beim Kauf und beim Fahren sollten Eltern einiges beachten. Die Kinder können selbst noch nicht Rad fahren? Dann rein in den Hänger und ab durch die Stadt. Selbst ausgedehnte Radtouren ...

24.05.2016 | Familie & Kinder

Leckerer Spargel - frisch muss er sein!

Auf die Frische kommt es an, sie ist beim Spargel entscheidend für den Geschmack. Denn nach der Ernte verliert er stündlich an Geschmack, Inhalts- und Aromastoffen. Am besten ist es, wenn der Spargel erst am Verkaufstag geerntet wurde. Ob Spargel wirklich frisch ist, kann man an mehreren Merkma ...

20.05.2016 | Nahrung- und Genussmittel

Rituale zum Abend

Die wöchentliche Spielgruppe, gemeinsame Mahlzeiten, jeden Morgen Marmelade aufs Brot - fast jede Familie kennt wiederkehrende Momente und Abläufe, die sie bewusst oder unbewusst in den Alltag integriert hat. Rituale sind wichtig und geben Menschen Halt, Sicherheit und Vertrauen. Wir können uns a ...

19.05.2016 | Familie & Kinder

Die besten Tipps zum Einschlafen

Probleme beim Schlafen hat fast jeder schon einmal erlebt. Ob man schlecht einschläft oder nicht durchschlafen kann, es gibt unterschiedliche Probleme und Ausprägungen. Oft ist zu viel Stress schuld an den Schlafproblemen. Wenn der Kopf nicht frei ist, kann der Körper nicht zur Ruhe kommen. E ...

18.05.2016 | Gesundheitswesen - Medizin

Krankenkassen-Service soll noch besser werden

Deutschlandweit ruft die AOK derzeit kreative Köpfe auf, neue Ideen für einen verbesserten Service einzureichen. Unter dem Stichwort #ideensprechstunde werden nicht nur Experten, sondern auch kreative Anwender gesucht, die Lust haben, an einem Ideenwettbewerb teilzunehmen. Dabei geht es um Vorschl ...

18.05.2016 | Gesundheitswesen - Medizin

Tagesmutter: So klappt es mit Eingewöhnung und Zusammenarbeit

Zurück in den Job möchten viele Mütter und Väter nach der Elternzeit sehr gerne. Ist die Betreuungsfrage endlich geklärt, bleibt bei manchen dennoch ein ungutes Gefühl. Kennt doch die Tagesmutter das Kind nicht so gut wie die eigenen Eltern. Erstes Kennenlernen Ein Vorgespräch kann schon ...

17.05.2016 | Familie & Kinder

Pflanzliche Mittel gegen Stress

Negativer Stress verursacht innere Unruhe und Nervosität, man fühlt sich übelastet oder überfordert. Ob als Tee, Gewürzkraut, Tropfen, Öle oder Tabletten - pflanzliche Mittel können helfen, diese Symptome zu lindern. Im Gegensatz zu synthetisch hergestellten Arzneimitteln haben sie praktis ...

11.05.2016 | Gesundheitswesen - Medizin

Schon wieder Kopfschmerzen? Das können die Gründe sein!

Etwa 70 Prozent der Bevölkerung leiden innerhalb eines Jahres unter Kopfschmerzen, mindestens drei Millionen Deutsche haben sogar täglich damit zu kämpfen, so die Deutsche Migräne- und Kopfschmerzgesellschaft. Frauen sind dabei häufiger betroffen als Männer. Kopfschmerzen lassen sich in pri ...

03.05.2016 | Gesundheitswesen - Medizin

Tütensuppen ade: Sieben Tipps und Tricks für die gesunde und leckere Ernährung

Kochsendungen laufen auf allen Kanälen, die Buchhandlungen sind voll mit großformatig gestalteten Kochbüchern. Kochen ist en vogue! Gleichzeitig wissen Experten: Immer seltener greifen wir selbst zum Kochlöffel. Und die Fachleute setzen noch eines drauf: Immer weniger Deutsche können überhaupt ...

13.04.2016 | Nahrung- und Genussmittel

Kopfschmerzen - Wann zum Arzt?

Kopfschmerz ist nicht gleich Kopfschmerz: Man unterscheidet bis zu 200 verschiedene Formen. Als Kopfschmerzen werden Schmerzen im Bereich des Kopfes bezeichnet. Sie können als eigenständige Krankheit oder als Symptom einer anderen Erkrankung auftreten. Im Allgemeinen werden Kopfschmerzen in so ...

01.04.2016 | Gesundheitswesen - Medizin

Auswahl einer Tagesmutter - Eine Checkliste

Viele Vorteile sprechen für die Kindesbetreuung durch eine Tagesmutter: Die Gruppe ist deutlich kleiner als zum Beispiel in einer Kindertagesstätte (Kita). Die Tagesmutter kann daher jedem Kind mehr Aufmerksamkeit widmen. Es erlebt hier zeitweise eine Geschwister-Situation und lernt erstes Sozialv ...

24.03.2016 | Familie & Kinder

Zeichen für Schlafstörungen

Du wälzt dich hin und her, in deinem Kopf kreisen die Gedanken, du zählst sogar schon Schafe - nur einschlafen kannst du nicht. Das kennt fast jeder. Wann sich jemand unausgeschlafen fühlt, ist ganz individuell. Denn jeder Mensch hat seinen eigenen Schlafrhythmus und sein eigenes Schlafbedürfnis ...

16.03.2016 | Gesundheitswesen - Medizin

Karriereentwicklung bei Frauen

Umfragen haben ergeben, dass die Mehrheit der Deutschen glaubt, Frauen würden die Karriereleiter langsamer erklimmen als Männer, aufgrund schlechter Vereinbarkeit von Familie und Beruf. Mehr als zwei Drittel aller Frauen arbeiten in Teilzeit nach der Babypause, um diese Vereinbarkeit besser zu ...

10.03.2016 | Bildung & Beruf

Schutzimpfungen - Fluch oder Segen der modernen Medizin

Unter einer Impfung versteht man die Gabe von Impfstoffen mit dem Ziel, den Organismus gegen eine Infektionskrankheit immun zu machen und ihn damit vor ihr zu schützen. Es gibt viele Krankheiten, gegen die man sich durch entsprechende Impfstoffe schützen kann. Dabei sind moderne Vakzine (Impfs ...

03.03.2016 | Gesundheitswesen - Medizin

Grippaler Infekt versus Grippe

Ein grippaler Infekt ist weitläufig als "Erkältung" bekannt und bezeichnet eine Infektion, die durch verschiedene Erreger ausgelöst werden kann. Meistens beginnen die Symptome schleichend. Man bekommt beispielsweise leichtes Fieber, Husten, Schnupfen und fühlt sich allgemein schlapp. E ...

01.03.2016 | Gesundheitswesen - Medizin

Das neue Gesundheitskonto der AOK Hessen

Das Gesundheitskonto ist ein Angebot der AOK Hessen, das allen Versicherten zur Verfügung steht. Die Kasse garantiert damit jedem Kunden besondere Leistungen für seine Gesundheit. Die gesamte Familie kann die neuen Extra-Leistungen in Anspruch nehmen. Für jedes Familienmitglied sind bis zu 400 Eu ...

26.02.2016 | Gesundheitswesen - Medizin

Finanzierung gesetzlicher Krankenkassen: Gesundheitsfonds und Zusatzbeitrag

Um zu verstehen, wieso der Zusatzbeitrag erhoben wird, muss man zunächst verstehen, woraus sich die Beiträge der Krankenkassen zusammensetzen. 2009 wurde der sogenannte Gesundheitsfonds eingerichtet. Dieser setzt sich aus verschiedenen Einnahmen zusammen: 7,3 % des Bruttolohns des Arbeitnehmers, 7 ...

24.02.2016 | Gesundheitswesen - Medizin

Dauerphänomen Stress

"Stress wird definiert als ein Zustand der Alarmbereitschaft des Organismus, der sich auf eine erhöhte Leistungsbereitschaft einstellt." Grundsätzlich bedeutet Stress also nicht etwas Negatives, sondern vielmehr die Anspannung des Körpers auf ein bestimmtes Ziel. Dabei werden Adrenalin ...

23.02.2016 | Gesundheitswesen - Medizin

10 Regeln für eine gesunde Ernährung

Beim Stöbern im Internet oder in Fachzeitschriften findet man so einiges, was man bei einer gesunden Ernährung zu beachten hat. Manches ist nützlich, manches weniger hilfreich. Und oft kommt man zu dem Entschluss, dass es einem zu aufwendig ist, gesund zu kochen, gesund einzukaufen. Doch ist es d ...

21.10.2015 | Nahrung- und Genussmittel

Rösler-Vorschlag: Hessen sind skeptisch

(ddp direct) Bad Homburg, 21. April 2010 - Die Deutschen sehen den jüngsten Vorschlag von Bundesgesundheitsminister Rösler, den Numerus Clausus für das Medizinstudium abzuschaffen, kritisch. Im Rahmen einer repräsentativen Umfrage des Frankfurter Meinungsforschungsinstituts Link im Auftrag der A ...

21.04.2010 | Politik & Gesellschaft

AOK - Die Gesundheitskasse in Hessen

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